Sabaraha lami Anjeun Tiasa Hirup Tanpa Pangan?

Eusina

• Naha periode waktosna beda-beda
• Kumaha ieu tiasa dilakukeun?
• Naha asupan cai mangaruhan ieu?
• Efek samping sareng résiko tina dahar terbatas
• Garis handap

Sakumaha lami?

Konsumsi tuangeun sareng cai penting pikeun kahirupan manusa. Awak anjeun peryogi énergi tina sumber kadaharan sareng hidrasi tina cai kanggo fungsina leres. Seueur sistem dina awak anjeun tiasa dianggo kalayan optimal kalayan pola anu rupa-rupa sareng asupan cai anu cekap unggal dinten.

Tapi awak urang ogé tiasa salamet sababaraha dinten tanpa cai. Urang tiasa angkat sababaraha dinten atanapi kadang minggu tanpa tuang kusabab penyesuaian kana metabolisme sareng konsumsi énergi urang.

Naha periode waktosna beda-beda

Ngaleungitkeun asupan tuangeun sareng cai dina waktos anu penting ogé katelah kalaparan. Awak anjeun tiasa katerap kalaparan saatos sadinten atanapi dua tanpa tuangeun atanapi cai. Dina waktos éta, awak mimiti fungsina béda pikeun ngirangan jumlah énergi anu kaduruk. Antukna, kalaparan ngabalukarkeun maot.

Teu aya "aturan jempol" anu sesah sareng gancang kumaha lami anjeun tiasa hirup tanpa tuang. Aya kurangna panilitian ilmiah ngeunaan kalaparan sabab ayeuna dianggap teu éétis pikeun diajar kalaparan dina mata pelajaran manusa.

Aya sababaraha panilitian anu ngajalajah panilitian lami ngeunaan kalaparan, ogé nalungtik kajadian kalaparan anu anyar dina dunya nyata. Instansi ieu kalebet mogok lapar, puasa agama, sareng kaayaan sanés.

Panilitian ieu parantos mendakan sababaraha pengamatan ngeunaan kalaparan:

• Hiji tulisan di nagara bagian awak tiasa salamet 8 dugi 21 dinten tanpa tuangeun sareng cai sareng dugi ka dua bulan upami aya aksés ka asupan cai anu cekap.
• Serangan lapar modéren parantos nyayogikeun wawasan kalaparan. Hiji studi dina dikutip sababaraha mogok lapar anu réngsé saatos 21 dugi 40 dinten. Serangan kalaparan ieu réngsé kusabab parah, gejala anu ngancam kahirupan para pamilon anu kaalaman.
• Sigana aya jumlah "minimum" tangtu dina skala indéks jisim awak (BMI) pikeun salamet. Numutkeun kana jurnal Nutrisi, lalaki anu gaduh BMI kirang ti 13 sareng awéwé kalayan BMI kirang ti 11 taun teu tiasa nahan kahirupan.
• Tulisan dina nyimpulkeun yén jalma anu beurat beurat bakal kaleungitan perséntase langkung beurat awakna sareng jaringan otot langkung gancang tibatan anu obesitas nalika kalaparan salami tilu dinten kahiji.
• Numutkeun kana jurnal Nutrisi, komposisi awak awéwé ngajadikeun aranjeunna tiasa tahan kalaparan langkung lami.

Kumaha ieu tiasa dilakukeun?

Bisa hirup sababaraha dinten sareng minggu tanpa tuangeun sareng cai siga anu teu dipikaharti ku seueur urang. Barina ogé, sapoé gancang atanapi bahkan manteng sajam-jam tanpa tuangeun sareng cai tiasa nyababkeun seueur urang jengkel sareng lemah tanaga.

Awak anjeun leres-leres ngaluyukeun nyalira upami anjeun kalibet dina jangka pondok atanapi henteu tiasa ngaksés tuangeun sareng cai salami waktos anu lami. Hal ieu ngamungkinkeun jalma-jalma kalibet dina puasa agama bahkan nyobian "puasa" diét sapertos pendekatan tuang-henteuna tuang tanpa ngarusak awakna.

Dibutuhkeun kira-kira dalapan jam tanpa tuang kanggo awak anjeun pikeun ngarobih kumaha operasina. Sateuacan éta, éta fungsina siga anu tuang rutin.

Dina kaayaan normal, awak anjeun ngarecah dahareun kana glukosa. Glukosa nyayogikeun énergi pikeun awak.

Sakali awak henteu ngagaduhan aksés kana tuangeun 8 dugi 12 jam, panyimpenan glukosa anjeun béak. Awak anjeun bakal mimiti ngarobah glikogén tina ati sareng otot anjeun kana glukosa.

Saatos glukosa sareng glikogén anjeun béak, awak anjeun bakal mimiti nganggo asam amino kanggo masihan énergi. Prosés ieu bakal mangaruhan otot anjeun sareng tiasa nyandak awak anjeun sapanjang sateuacan métabolisme ngadamel pergeseran utama pikeun ngawétkeun jaringan awak langsing.

Pikeun nyegah kaleungitan otot, awak mimiti ngandelkeun toko gajih pikeun nyiptakeun keton pikeun énergi, prosés anu katelah ketosis. Anjeun bakal ngalaman penurunan beurat anu signifikan dina waktos ieu. Salah sahiji alesan awéwé tiasa nahan kalaparan langkung lami tibatan lalaki nyaéta awakna ngagaduhan komposisi gajih anu langkung luhur. Bikang ogé tiasa nahan ka protéin sareng jaringan otot langsing langkung saé tibatan lalaki nalika kalaparan.

Langkung seueur toko-toko gajih anu aya, beuki lami jalma biasana salamet nalika kalaparan. Sakali toko gajih parantos dimetabolismén lengkep, awak teras balik deui ka perobihan otot pikeun énergi, kumargi éta mangrupikeun hiji-hijina sumber bahan bakar sésana dina awak.

Anjeun bakal ngamimitian ngalaman gejala parah parna nalika tahap kalaparan dimana awak anjeun nganggo cadangan ototna pikeun énergi. Panilitian di nagara bagian yén jalma anu ngalaman mogok lapar kedah diawasi sacara raket pikeun efek samping anu kalaparan saatos kaleungitan 10 persén beurat awakna. Éta ogé nyatakeun yén kaayaan anu serius pisan bakal kajadian nalika individu kaleungitan 18 persén beurat awakna.

Naha asupan cai mangaruhan ieu?

Anjeun langkung kamungkinan salamet kalaparan sababaraha minggu - sareng kamungkinan sababaraha bulan - upami anjeun tiasa meakeun cai anu séhat. Awak anjeun ngagaduhan seueur cadangan pikeun ngagentos tuangeun tibatan cairan. Fungsi ginjal anjeun bakal ngaleungit dina sababaraha dinten tanpa hidrasi anu leres.

Numutkeun ka hiji tulisan, anu dina ranjang maotna tiasa salamet antara 10 sareng 14 dinten tanpa tuangeun sareng cai. Sababaraha période salamet anu langkung lami parantos dicatet, tapi kirang umum. Terus émut yén jalma anu bobo dina ranjang henteu nganggo seueur énergi. Jalma anu séhat sareng sélulér sigana bakal maot langkung gancang.

anu melong mogok lapar nunjukkeun yén jalma kedah nginum sahenteuna 1,5 liter cai sapoé pikeun salamet kalaparan pikeun waktos anu langkung lami. Panilitian ogé nyarankeun pikeun nambihan satengah séndok uyah sapoé kana cai pikeun ngabantosan fungsi ginjal.

Efek samping sareng résiko tina dahar terbatas

Hirup tanpa aksés kana tuangeun sareng cai tiasa mangaruhan pangaruh kana awak anjeun. Seueur sistem awak anjeun bakal mimiti buruk sanajan kamampuan awak anjeun neraskeun sababaraha dinten sareng minggu tanpa tuangeun sareng cai.

Sababaraha efek samping kalaparan diantarana:

• pingsan
• pusing
• turunna tekanan getih
• laju jantung lalaunan
• hipotensi
• kalemahan
• dehidrasi
• gangguan tiroid
• nyeri beuteung
• kalium handap
• suhu awak turun naek
• setrés post-traumatis atanapi déprési
• serangan jantung
• kagagalan organ

Jalma anu ngalaman kalaparan pikeun waktos anu berkepanjangan moal tiasa ngamimitian ngonsumsi tuangeun tuangeun normal langsung. Awak kedah lalaunan pisan diémutan deui kanggo tuang deui kanggo nyingkahan réaksi ngarugikeun, katelah sindrom refeeding, kalebet:

• kaayaan haté
• kaayaan neurologis
• bareuh jaringan awak

Neruskeun tuangeun saatos kalaparan peryogi pengawasan dokter sareng tiasa ngalibatkeun tuang sayuran pindang, katuangan bébas laktosa, sareng protéin rendah, diet rendah gula.

Garis handap

Awak manusa cukup tahan banting sareng tiasa fungsina sababaraha dinten sareng minggu tanpa tuangeun sareng cai anu saé. Ieu henteu nyebatkeun yén tanpa tuangeun kanggo waktos anu berkepanjangan séhat atanapi kedah dipraktekeun.

Awak anjeun tiasa ngajaga diri saminggu atanapi dua tanpa aksés kana tuangeun sareng cai bahkan kamungkinan langkung lami upami anjeun nyéépkeun cai. Jalma anu ngalaman kalaparan bakal kedah diawasi ku dokter pikeun balik deui kana kasihatan saatos periode waktos tanpa nutrisi pikeun nyingkahan sindrom anu ngarujuk.