Kumaha Lea Michele Meunang Dina Bentuk Anu Pangsaéna Dina Kahirupanna

Eusina

• Review pikeun

"Kuring resep pisan damel," saur Lea. "Abdi resep pisan. Abdi dina bentuk anu pangsaéna kuring kantos, sareng kuring ngagaduhan hubungan anu séhat sareng awak. Abdi dina tempat anu saé ayeuna." Sareng naha anjeunna henteu kedah? Aktris 30 taun ieu dibéntangan dina acara TV hit Jerit Queens, anjeunna nembé ngarékam albeum anu kadua, sareng anjeunna resep janten jomblo. "Kuring gaduh waktos ieu pikeun bertumbuh sareng fokus ka kuring," saur anjeunna. Lea, anu geus pernah nyokot kelas kabugaran saméméh manéhna pindah ka Los Angeles pikeun Gégéy, sks latihan kalayan ngajantenkeun anjeunna langkung bahagia, sareng pasti langkung séhat, ti kantos. "Pikiran sareng awak hasilna saatos anjeun ngalaksanakeun latihan anu anjeun pikaresepkeun luar biasa," saur anjeunna. Di dieu, anjeunna ngabagi strategi anu sanésna pikeun kuat sareng percaya diri. Kanggo langkung seueur ti Lea, angkat édisi Wangun Nopémber dina kios koran 18 Oktober.

Skala henteu nangtoskeun harga diri anjeun. "Nalika kuring ngolotan, awak kuring angger robah. Ayeuna kuring gaduh seueur tanaga, kulit kuring katingalina saé, sareng kentel kuring langkung luhur tibatan anu kantos aya. Sareng kuring henteu pernah susah dina hiji cara atanapi anu sanés. Kanyataan yén kuring aktip, tuangeun saé, sareng ngurus diri mangrupikeun hal anu penting-sanés nomer.

Entong dianggurkeun. "Panggihan tilu workouts anjeun mikaresep ku kituna anjeun bisa milih naon nu peryogi dina sagala poé dibikeun. Abdi addicted mun SoulCycle. Abdi bogoh méntalitas di kamar, rasa masarakat, jeung kanyataan yén éta latihan hebat. Kuring ogé ngalakukeun. Yoga panas CorePower, anu luar biasa, sareng kuring nembé ngamimitian latihan énggal ieu anu kuring resep disebut The Studio (MDR), anu sapertos versi Pilates anu ekstrim. Kuring latihan unggal dinten upami kuring tiasa. , Abdi dina leumpang atawa ngojay di backyard kuring. Kuring boga sapédah dina set Scream Queens, sarta lamun aya istirahat 20 menit, abdi bakal naek sabudeureun pisan Paramount. Kuring salawasna tetep gerak ". (Jeung manehna mangrupa sumber utama fitspiration on Instagra, teuing. Ieuh, 20 Times Lea Michele Diideuan Kami pikeun Gawé Out.)

Kiridit poto: Don Banjir. kiridit fashion: Issa de Mar Makena Surfsuit ($ 180; issademar.com). Kacamata Laut Encinitas Kacamata ($ 90; seafolly.com).

Asah awak-awak anjeun. "Upami kuring ngagaduhan salah sahiji dinten nalika kuring henteu hoyong damel, kuring naros ka diri kuring naha. Kuring parantos diajar kumaha ngupingkeun awak kuring sareng terang naon anu kuring peryogikeun dina waktos éta. Sareng kuring bersyukur pikeun éta. Abdi peryogi waktos anu lami pisan dugi ka tempat ieu. Ayeuna kuring tiasa terang iraha awak kuring nyarios istirahat tina damel, atanapi nalika nyarios, Henteu, anjeun nuju rada males, supados kuring tiasa ngadorong diri pikeun angkat. "

Ngarasakeun naon dahar. "Kuring vegan kanggo sababaraha waktos, kuring mangrupikeun vegetarian salami 10 taun, sareng ayeuna kuring ngalebetkeun daging deui kana diet kuring. Abdi tuang salaku séhat sabab kuring terang bahan bakar kuring. Kuring biasana ngamimitian dinten ku roti bakar alpukat atanapi Smoothie héjo. Abdi resep salad ageung pikeun tuang siang; Kuring sok nyusun resep sapertos kale Caesar atanapi salad artichoke kangkung. Kanggo tuang siang kuring fleksibel. Upami kuring badé kaluar sareng hoyong mangkok pasta, abdi ' Abdi tuang. Abdi henteu sesah nyalira. Kuring nyobian janten pinter ngeunaan snacking. Kuring bakal nyiksikan dua jeruk isuk-isuk sareng ngantepkeun kana piring di dapur sareng tuang sadidinten. Kuring salawasna ngagaduhan blueberry sareng wortel sareng hummus ditangan. Sareng kuring resep sakedik kantong Popchips atanapi Pirate's Booty upami kuring ningali TV. Kuring tetep pilihan camilan kuring di bumi salami. "

Indulge sakedik oge. "Karesep kuring nyaéta pizza. Sareng mac sareng kéju. Sareng kéju bakar. Naon waé sareng kéju. Kanggo tuangeun, biasana kuring mesen piring kéju tibatan anu amis. Abdi tuang sakitar blok Wisconsin cheddar nganggo jajan coklat unggal dinten. ."

Ulah underestimate kakuatan sare. "Kuring nini-Abdi di ranjang ku 9 p.m. lamun kuring kudu gugah mimiti pikeun digawé poé saterusna. Saré téh nomer-hiji hal anu méré kuring énergi. Ieu imperatif pikeun kuring pikeun meunangkeun solid Dalapan atawa salapan jam. Biasana kuring saré sakeudeung, jadi kuring ngalakukeun hal-hal anu mantuan kuring angin peuting. Kuring nginum tea, kuring mandi jeung uyah jeung minyak alus, sarta kuring menyemprot lavender dina bantal kuring ".

Kiridit poto: Don Banjir. kiridit fashion: 525 Amérika Cotton Handknit Cropped Cable Sweater ($ 160, 525america.com). L Spasi ku Monica Wise Estella handap ($ 70, lspace.com). EF Koléksi Huggie Anting ($ 535, efcollection.com). Di sisi katuhu: Jennie Kwon Design Half Round 2 Diamond Cuff Ring ($ 620, jenniekwondesigns.com). Di sisi kénca: cincin Jennie Kwon Design Square Ribbon ($ 1.078, jenniekwondesigns.com). Henri Bendel Luxe Panah Charm Stack ring ($ 98, henribendel.com). Ring Lucy & Mui ceking Cinta Pavé Inten Twist ($ 280, lucyandmui.com).

Milarian kakuatan inti anjeun."Kuring digedékeun janten percaya diri. Tapi kayakinan ogé asalna tina pingsan. Nalika anjeun ngaliwat hal anu tangguh, anjeun kaluar tina éta jalma anu langkung kuat.Kami hirup di dunya anu didorong ku média sosial, dimana jalma nyarios naon waé anu aranjeunna pikahoyong, sareng upami anjeun badé ngiringan sareng aranjeunna, anjeun kedah yakin. Sadayana bakal teras gaduh opini, sareng aranjeunna ngagaduhan hak pikeun éta. Anjeun ngan kedah terang saha anjeun sareng naon anu anjeun percanten."

Pasang padamelan di-dinya mayar."Kuring terus-terusan netepkeun tujuan pikeun kuring, teras kuring ngahontal éta. Abdi sanés jalma anu nyarios yén aranjeunna bakal ngalakukeun sababaraha hal teras henteu. Tuturkeunana mangrupikeun hal anu ageung pikeun kuring. Éta hal anu kuring milari silaturahim jeung hubungan. Kuring bangga sorangan dina achieving tujuan jeung terus tumuwuh sarta jadi kuat. Ieu ngeunaan teu jadi ngeuyeumbeu atawa letting nanaon nahan kuring deui ".

Ngahargaan ayeuna."Kuring henteu ngémutan sadidinten. Kuring sadar kumaha untungna kuring. Kuring gaduh padamelan anu luar biasa, kasempetan anu hébat, sareng kulawarga sareng réncang anu hebat. Kuring leres-leres hudang unggal dinten ku seuri anu leres pisan. sabab abdi bogoh hirup abdi."

Review pikeun