Janten Langkung Bosen: 3 Cara Ngajelaskeun Naon Kacapean Kronis Leres-leres Siga

Eusina

• Pentingna perasaan dipikaharti
• 1. Rasana sapertos pamandangan di 'The Princess Bride'
• 2. Éta siga kuring ningali sadayana ti jero cai
• 3. Asa siga kuring ningali buku 3-D tanpa gelas 3-D

Éta henteu parasaan sami sareng janten capé nalika anjeun séhat.

Kaséhatan sareng kabugaran ngarampa masing-masing urang sacara béda. Ieu carita hiji jalma.

“Urang sadayana capé. Mugi-mugi abdi tiasa nyandak bobo unggal soré ogé! ”

Pengacara cacad kuring naros ka kuring anu mana tina gejala sindrom kacapean kronis kuring (CFS) anu mangaruhan kualitas hirup sadidinten anu paling. Saatos kuring ngawartoskeun anjeunna éta kacapean kuring, éta réspon na.

CFS, sakapeung disebat encephalomyelitis myalgic, sering disalahpahaman ku jalma anu henteu cicing sareng éta. Abdi biasa meunang réspon sapertos pengacara kuring nalika kuring nyobian nyarioskeun gejala kuring.

Kanyataanna nyaéta, CFS yén jauh langkung seueur tibatan "ngan ukur capé." Éta mangrupikeun panyakit anu mangaruhan sababaraha bagéan awak anjeun sareng nyababkeun kacapean janten ngalemahkeun yén seueur anu gaduh CFS leres-leres bedog pikeun sababaraha waktos.

CFS ogé nyababkeun nyeri otot sareng sendi, masalah kognitif, sareng ngajantenkeun anjeun peka stimulasi éksternal, sapertos cahaya, sora, sareng touch. Ciri khas tina kondisinya nyaéta malaise pasca-exertional, nyaéta nalika aya jalma anu nabrak sacara fisik sababaraha jam, dinten, atanapi bahkan bulan-bulan saatos ngalebetkeun awakna.

Pentingna perasaan dipikaharti

Kuring hasil ngayakeun babarengan nalika di kantor pengacara kuring, tapi sakali di luar kuring langsung ceurik.

Sanaos kanyataanna kuring biasa kana réspon sapertos "Kuring capé ogé" sareng "Kuring miharep kuring tiasa nap sadaya waktos sapertos anjeun," éta masih nyeri nalika kuring ngupingna.

Ngungkulan panyakit kronis sareng cacad parantos pangalaman ngalamun sareng ngasingkeun, sareng salah paham ngan ukur nambahan parasaan éta. Saluareun éta, nalika panyadia médis atanapi anu sanés anu ngagaduhan kalungguhan konci dina kaséhatan sareng kasihatan urang henteu ngartos urang, éta tiasa mangaruhan kualitas perawatan anu urang tampi.

Éta sigana penting pisan pikeun kuring pikeun milari cara kréatip pikeun ngajelaskeun perjuangan kuring sareng CFS sahingga jalma sanés tiasa langkung ngartos naon anu kuring alami.

Tapi kumaha anjeun ngajelaskeun hal nalika jalma sanés henteu ngagaduhan pigura rujukan pikeun éta?

Anjeun mendakan paralel sareng kaayaan anjeun kana hal-hal anu dipikaharti ku jalma sareng gaduh pangalaman langsung. Ieu tilu cara kuring ngajelaskeun hirup sareng CFS anu kuring mendakan khususna mangpaat.

1. Rasana sapertos pamandangan di 'The Princess Bride'

Naha anjeun ningali pilem "The Princess Bride"? Dina pilem klasik 1987 ieu, salah sahiji tokoh jahat, Count Rugen, nyiptakeun alat panyiksaan anu disebut "Mesin" pikeun nguseup kahirupan ti taun ka taun manusa.

Nalika gejala CFS kuring henteu hadé, kuring siga kuring ditali kana alat panyiksaan ku Count Rugen seuri nalika anjeunna ngalirkeun nada anu langkung luhur sareng langkung luhur. Saatos dikaluarkeun tina Mesin, pahlawan pilem, Wesley, bieu tiasa ngalih atanapi fungsina. Nya kitu, éta ogé butuh sagala rupa anu kuring gaduh pikeun ngalakukeun naon waé saluareun éta tetep tetep.

Rujukan budaya-budaya sareng analogi parantos kabuktosan janten cara anu épéktip pisan pikeun ngajelaskeun gejala kuring ka jalma-jalma anu caket kuring. Aranjeunna masihan bingkai rujukan pikeun gejala kuring, ngajantenkeun aranjeunna relatable sareng kirang asing. Unsur humor dina référénsi sapertos kieu ogé ngabantosan ngagentos sababaraha ketegangan anu sering aya nalika nyarioskeun perkawis panyakit sareng cacad sareng anu henteu ngalamina nyalira.

2. Éta siga kuring ningali sadayana ti jero cai

Hal séjén anu kuring mendakan gunana dina ngajelaskeun gejala kuring ka batur nyaéta ngagunakeun métaforis dumasar-alam. Salaku conto, kuring tiasa nyaritakeun ka batur yén nyeri saraf kuring karasaeun siga seuneu ngaluncatan ti hiji anggota kana anggota awak anu séjén. Atanapi kuring tiasa ngajelaskeun yén kasusah kognitif anu kuring alami siga anu ningali sagalana ti jero cai, gerak lalaunan sareng ngan ukur teu kahontal.

Sami sapertos bagian deskriptif dina novel, métafora ieu ngamungkinkeun urang pikeun ngabayangkeun naon anu kuring kantos ngalaman, bahkan tanpa gaduh pangalaman pribadi.

3. Asa siga kuring ningali buku 3-D tanpa gelas 3-D

Nalika kuring alit, kuring resep pisan buku anu dibéré gelas 3-D. Kuring resep ku ningali buku tanpa gelas, ningali cara tinta biru sareng beureum tumpang tindih sawaréh tapi henteu lengkep. Kadang-kadang, nalika kuring ngalaman capé parah, ieu cara kuring ngabayangkeun awak kuring: salaku bagian anu tumpang tindih anu teu pati pasamoan, ngabalukarkeun pangalaman kuring rada kabur. Awak jeung pikiran kuring sorangan teu sinkron.

Ngagunakeun pangalaman anu langkung universal atanapi sadidinten anu tiasa dicandak ku jalma dina kahirupan aranjeunna mangrupikeun cara anu ngabantosan pikeun ngajelaskeun gejala.Kuring parantos mendakan yén upami hiji jalma ngagaduhan pangalaman anu sami, aranjeunna langkung gampang ngartos gejala kuring - sahenteuna sakedik.

Datang ku cara ieu pikeun ngalirkeun pangalaman kuring ka batur parantos ngabantosan kuring ngaraos kirang nyalira. Éta ogé ngamungkinkeun anu kuring paduli ngartos yén kacapean kuring langkung ti ngan ukur capé.

Upami anjeun ngagaduhan batur dina kahirupan anjeun anu gaduh panyakit kronis anu hese dipikaharti, anjeun tiasa ngadukung aranjeunna ku ngadangukeun aranjeunna, percanten ka aranjeunna, sareng nyobian ngartos.

Nalika urang muka pikiran sareng haté urang kana hal-hal anu urang henteu ngartos, urang bakal tiasa saling hubungan langkung seueur, ngalawan katiisan sareng papisah, sareng ngawangun hubungan.

Angie Ebba mangrupikeun seniman anu cacat anu ngajarkeun lokakarya nyerat sareng ngalaksanakeun nasional. Angie percanten kana kakuatan seni, nyerat, sareng kinerja pikeun ngabantosan urang langkung ngartos diri urang sorangan, ngawangun komunitas, sareng ngarobih. Anjeun tiasa mendakan Angie dina dirina halaman wéb, nya blog, atanapi Facebook.