Kumaha Mangpaat tina Latihan P90X Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten parantos terang dasar-dasar ngeunaan P90X - éta sesah sareng upami anjeun nuturkeun éta, éta tiasa ngajantenkeun anjeun saé sapertos selebriti anu luar biasa ieu. Tapi naha anjeun terang kumaha kéngingkeun mangpaat tina program latihan P90X? Ieu tip P90X luhur kami!

3 Tip pikeun Ngaoptimalkeun Program Latihan P90X Anjeun

Turutan rencana gizi. Lamun datang ka meunang hasil alus, diet Anjeun sagampil penting salaku workouts Anjeun. Janten pastikeun tuang tuangeun anu bersih sareng séhat anu museurkeun kana buah seger sareng sayuran, protéin tanpa lemak, séréal sareng lemak séhat. Laksanakeun éta, sareng anjeun bakal tiasa ningali sadaya otot énggal anu anjeun ngawangun dina program latihan P90X anjeun!

Jadwalkeun latihan P90X anjeun. Program latihan P90X butuh komitmen waktos anu serius, sabab kalolobaan latihan sahenteuna sahenteuna sajam. Sapertos anjeun badé janjian dokter atanapi rapat ageung, jadwalkeun latihan P90X anjeun dina kalénder anjeun sareng jantenkeun prioritas!

Gawé di sabudeureun soreness Anjeun. Kusabab latihan P90X pisan sengit sareng nangtang, anjeun tiasa ngarepkeun nyeri pisan. Nalika program latihan P90X masihan anjeun dinten-dinten pamulihan sareng anjeun biasana henteu damel kelompok otot anu sami dua dinten berturut-turut, upami anjeun leres-leres nyeri (utamana dina awal program latihan P90X nalika sadaya gerakanna énggal-énggal). Tong sieun damel sadinten istirahat tambahan kana minggu anjeun. Rék meunang kuat, teu tatu, jadi masihan awak anjeun waktu eta perlu cageur!

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun