Kumaha Ngéléhkeun Keuntungan Beurat Kakandungan

Eusina

• Review pikeun

Sababaraha taun ka pengker, salaku indung anyar, kuring mendakan diri di parapatan jalan. Kusabab dinamika perkawinan kuring, kuring sering kapencil sareng nyalira-sareng kuring sering ngaraosan tuangeun. Kuring terang kuring nahan pon kitu, tapi sakedapan kuring ngabobodo sorangan kana pamikiran yén hal-hal éta henteu kunanaon. Tapi kaleresan kaluar nalika kuring tungtungna kedah nyerah baju bersalin. Kuring bieu tiasa memeres ukuran 16.

Kuring mutuskeun pikeun nyieun parobahan-henteu ngan keur kuring sorangan, tapi, leuwih importantly, pikeun putra abdi. Kuring kedah nganggo gaya hirup anu séhat pikeun sacara fisik tetep sareng anjeunna tanpa kaleungitan napas kuring, sareng, ogé, mudah-mudahan manjangkeun waktos kuring di Bumi sareng anjeunna. Kuring ngagaduhan salah sahiji momen lampu bohlam kahirupan sareng sadar yén sanaos aya seueur kaayaan setrés dina kahirupan kuring kuring teu tiasa ngendalikeun, tapi kuring ngagaduhan pinuh ngontrol naon anu kuring nempatkeun dina sungut kuring. (Pariksa 50 Tukeuran Dagang pikeun Ngukur 100 Kalori.)

Hirup anu séhat janten prioritas kuring. Kuring terang pikeun suksés ngarobih kabiasaan kuring peryogi akuntabilitas sareng dukungan, janten kuring sacara umum nyatakeun niat kuring dina blog sareng YouTube kuring. Hatur nuhun ka rerencangan sareng pengikut abdi, kuring ngagaduhan bantosan unggal jalan, nalika kuring ngabagi kameunangan sareng tantangan kuring. Sareng kuring deui ngalakukeun hal-hal anu kuring resep, sapertos menari sareng ngadatangan babaturan. Saatos dalapan bulan komitmen kana gaya hirup séhat, kuring ngahontal beurat tujuan kuring: 52 pon langkung hampang sareng tiasa pas dina ukuran 6.

Kuring balik deui janten awéwé anu pikaresepeun, pikaresepeun anu resep nyumput sareng ngalelepkeun dina lapisan gajih sareng bagja. Henteu ngan ukur kuring ngirangan beurat, tapi kuring ogé ngeureunkeun perkawinan kuring, sareng, hasilna, kuring sakali deui anu asli!

Kuring ngamimitian perjalanan pikeun hirup séhat dina minggu Thanksgiving 2009, ngahontal beurat tujuan Juli 2010 sareng teras-terasan hirup gaya hirup séhat ti saprak éta. Pangropéa henteu gampang, tapi anu parantos dianggo pikeun kuring nyaéta tetep fokus sareng nangtang diri ku nyiapkeun acara ketahanan. Kuring lumpat satengah marathon munggaran kuring sareng Tim dina Latihan Oktober 2010. Kuring lumpat pikeun kaséhatan kuring, enya, tapi kuring ogé ngumpulkeun langkung ti $ 5000 kanggo masarakat Leukemia sareng Lymphoma. Puteri kabogoh kuring anu umurna 4 taun ngalawan leukemia sareng kuring lumpat pikeun ngahormatan anjeunna. Kuring janten kecanduan acara ketahanan sareng teras ngajalankeun 14 satengah maraton sareng maraton sapinuhna. Kuring ayeuna nuju latihan pikeun balap relay Ragnar anu kadua 199 mil. (Naha anjeun hiji runner munggaran-waktos? Pariksa ieu Guide Pemula pikeun ngajalankeun 5K a.)

Tapi, anu paling penting, kuring pikir anu bageur ka diri sorangan parantos janten konci pikeun ngajaga gaya hirup anu séhat. Kuring terang yén unggal dinten kuring henteu tiasa latihan sareng kuring ogé henteu tiasa nyandak pilihan tuangeun anu pangsaéna. Najan kitu, kuring yakin yén indulging dina "sagalana dina moderation" ngajaga kuring tina ngarasa dicabut sarta overdoing eta: Kuring geus diadopsi hiji gaya hirup, teu diet a. Kuring ngarasa hébat, katingali saé sareng langkung bagja tibatan kuring mangtaun-taun. Sareng ayeuna putra abdi ngartos pentingna latihan fisik sareng tuang séhat; anjeunna geus cheerleader pangbadagna kuring sarta malah geus exercised kalawan kuring! Kuring parantos masihan kado kasihatan pikeun diri kuring sareng éta leres-leres mangrupikeun kado anu terus-terusan masihan!

Review pikeun