Kumaha 2 Jam Sadinten Nyetir Tank Kaséhatan Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Mobil: Naek anjeun ka kuburan awal? Anjeun terang kacilakaan mangrupakeun resiko badag mun anjeun nanjak balik kabayang. Tapi ulikan anyar ti Australia ogé numbu nyetir ka obesitas, sare goréng, setrés, jeung masalah kaséhatan-pondok sejenna.

Tim panaliti Aussie naros kasarna 37,000 jalma pikeun ngajawab patarosan ngeunaan waktos drive sadidinten, jadwal bobo, rutinitas latihan, sareng sababaraha faktor kaséhatan anu sanés. Dibandingkeun sareng non-supir, jalma anu nyéépkeun dua jam (atanapi langkung) di jalan unggal dinten nyaéta:

• 78 persén leuwih gampang jadi obese
• 86 persén langkung gampang bobo kirang (kirang ti tujuh jam)
• 33 persén leuwih gampang ngalaporkeun perasaan psikologis distressed
• 43 persén leuwih gampang nyebutkeun kualitas hirup maranéhanana goréng

Prajurit jalan biasa ogé langkung dipikaresep ngaroko sareng kakurangan tina target latihan mingguan, data ulikan nunjukkeun.

Tapi tong nyangkut kana ambang dua jam; komo 30 menit waktu drive poean naek résiko anjeun pikeun sakabéh masalah kaséhatan négatip ieu, panalungtikan nembongkeun.

Janten naon anu goréng ngeunaan nyetir? "Dina titik ieu, urang ngan ukur tiasa berspekulasi," saur panulis coauthor Melody Ding, Ph.D., sasama panilitian di Universitas Sydney. Tapi di dieu aya tilu guesses pangalusna nya, nu, nyalira atanapi dina kombinasi, bisa ngajelaskeun kumaha nyetir hurts kaséhatan Anjeun. Sareng terang ieu:

1. Diuk loba goréng pikeun anjeun. "Utamana dumuk henteu kaganggu dimana anjeun henteu nangtung salami waktos anu lami," saur Ding. Aya sababaraha bukti yén diuk nganyenyerikeun kamampuan awak anjeun pikeun ngaduruk gajih, anu tiasa ngajelaskeun résiko kaséhatan na. Ding nyebutkeun sababaraha élmuwan malah yakin diuk pikeun manjang panjang shortens hirup anjeun paduli tingkat aktivitas fisik anjeun (sanajan éta masih keur hotly didebat).

2. Nyetir setrés. Ulikan sanggeus ulikan numbu stress jeung kanker, panyakit jantung, sarta loba masalah kaséhatan pikasieuneun lianna. Sareng panaliti mendakan nyetir mangrupikeun salah sahiji kagiatan anu paling stres anu dilakukeun ku jalma unggal dinten. "Stress anu aya hubunganana sareng nyetir tiasa ngajelaskeun sababaraha résiko kaséhatan méntal anu urang tingali," tambah Ding. Panilitian nunjukkeun ngatur setrés tiasa ngabantosan sababaraha résiko kaséhatan nyetir.

3. Waktu jalan leungit waktu. Aya ngan 24 jam dina sapoé. Sareng upami anjeun nyéépkeun sababaraha di jalan, anjeun panginten henteu ngagaduhan waktos kanggo latihan, bobo, masak tuangeun anu séhat, sareng paripolah anu nguntungkeun anu sanés, saur Ding. Angkutan umum ogé tiasa janten pilihan anu langkung aman sabab ngalibatkeun langkung seueur leumpang sareng nangtung tibatan nyetir, anjeunna nambihan.

Review pikeun