Horsetail: Kauntungan, Kagunaan, sareng Efek Samping

Eusina

• Naon horsetail?
• Mangpaat poténsi Kuda
• Ngadukung kasihatan tulang
• Tumindak salaku diuretik alami
• Ngamajukeun penyembuhan tatu sareng kaséhatan kuku
• Ngamajukeun tumuh rambut
• Mangpaat poténsial séjén
• Mangpaat sareng dosis
• Efek samping sareng pancegahan
• Garis handap

Horsetail mangrupikeun pakis anu populér anu parantos dianggo salaku ubar hérbal ti saprak jaman Yunani sareng Romawi Kakaisaran ().

Éta dipercaya ngagaduhan sababaraha sipat ubar sareng seuseueurna dianggo pikeun ningkatkeun kaséhatan kulit, rambut, sareng tulang.

Tulisan ieu ngajalajah horsetail, kalebet manpaatna, kagunaan, sareng downsides.

Naon horsetail?

Lapang atanapi horsetail umum (Equisetum arvense) nyaéta pakis perennial anu kagolong kana genus Equisetaceae (, ).

Éta tumbuh liar di Éropa Kalér sareng Amérika, ogé di tempat-tempat anu beueus sanés anu iklimna sedeng. Éta ngagaduhan batang anu panjang, héjo, sareng padet anu naék ti cinyusu dugi ka murag (,).

Tutuwuhan ngandung seueur sanyawa mangpaat anu masihan sababaraha épék promosi kaséhatan. Diantara ieu, antioksidan sareng silika menonjol (,).

Antioksidan mangrupikeun molekul anu ngalawan radikal bébas dina awak anjeun pikeun nyegah karusakan sél. Samentawis éta, silika mangrupikeun senyawa anu kalebet silikon sareng oksigén. Éta dipercaya nanggungjawaban kanggo kauntungan poténsial kuda pikeun kulit, kuku, rambut, sareng tulang (,).

Horsetail seuseueurna dikonsumsi dina bentuk tèh, anu didamel ku cara ngébréhkeun ramuan garing dina cai panas, sanaos ogé aya dina bentuk kapsul sareng tincture.

Horsetail nyaéta pakis anu ngandung seueur sanyawa anu nguntungkeun, khususna antioksidan sareng silika. Éta aya dina bentuk téh, tincture, sareng kapsul.

Mangpaat poténsi Kuda

Horsetail parantos dianggo rébuan taun salaku ubar hérbal, sareng bukti ilmiah anu ayeuna ngadukung seuseueurna poténsial manfaatna.

Ngadukung kasihatan tulang

Panilitian nunjukkeun yén horsetail tiasa ngabantosan penyembuhan tulang.

Ngalangkungan metabolisme tulang, sél tulang anu disebut osteoklas sareng osteoblas teras-terasan ngarombak tulang anjeun pikeun nyingkahan henteu saimbang anu tiasa nyababkeun tulang rapuh. Osteoblast nanganan sintésis tulang, sedengkeun osteoklas ngarecah tulang ngalangkungan resorpsi.

Panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén horsetail tiasa ngahambat osteoklas sareng ngarangsang osteoblas. Ieu nunjukkeun yén éta mangpaat pikeun panyakit tulang sapertos osteoporosis, anu dicirikeun ku osteoklas teuing aktip anu ngahasilkeun tulang rapuh (,).

Hasil anu sami katingali dina panilitian beurit anu nunjukkeun yén dosis harian 55 mg ekstrak horsetail per pon (120 mg per kg) beurat awak sacara nyata ningkat kapadetan tulang, dibandingkeun sareng kelompok kontrol ().

Panaliti yakin yén épék ngarombak tulang horsetail kalolobaanana kusabab kandungan silika anu luhur. Nyatana, dugi ka 25% beurat garing na nyaéta silika. Teu aya pepelakan sanés anu ngagungkeun setinggi-tinggi konsentrasi mineral ieu (,).

Silika, anu ogé aya dina tulang, ningkatkeun formasi, kapadetan, sareng konsistensi tulang sareng jaringan tulang rawan ku ningkatkeun sintésis kolagén sareng ningkatkeun nyerep sareng panggunaan kalsium (, 6).

Tumindak salaku diuretik alami

Diuretik mangrupikeun zat anu ningkatkeun ékskrési cikiih tina awak anjeun. Pangaruh diuretik Horsetail mangrupikeun salah sahiji sipat pakis ieu anu paling dipilari dina ubar masarakat ().

Hiji studi di 36 lalaki séhat ditangtukeun yén nyandak dosis harian 900 mg ekstrak horsetail garing dina bentuk kapsul ngagaduhan pangaruh diuretik anu langkung kuat tibatan ubar diuretik klasik. Ieu disababkeun ku antioksidan tinggi tutuwuhan sareng konsentrasi uyah mineral ().

Nanging, sanaos hasilna ieu ngajangjikeun, panilitian ayeuna terbatas.

Ngamajukeun penyembuhan tatu sareng kaséhatan kuku

Aplikasi topikal salep horsetail sigana ngamajukeun penyembuhan luka.

Hiji studi 10 dinten di 108 awéwé postpartum anu ngalaman épisiotomi nalika kuli - potong bedah pikeun mempermudah ngalahirkeun - nunjukkeun yén nerapkeun salep anu ngandung 3% ekstrak horsetail ngamajukeun penyembuhan luka sareng ngabantosan nyeri ().

Panilitian ogé nangtoskeun yén beureuman tatu, ngabareuhan, sareng ngaleupaskeun ningkat sacara signifikan dibandingkeun sareng kelompok kontrol. Élmuwan nunjukkeun épék positip ieu kana eusi silika pepelakan.

Dina studi beurit, anu diubaran ku salep ngandung 5% sareng 10% ekstrak horsetail nunjukkeun rasio panutupan tatu 95-99%, ogé régenerasi kulit anu langkung ageung, dibandingkeun sareng kelompok kontrol (,).

Salaku tambahan, ekstrak horsetail tiasa dianggo dina kuku pikeun ngatur psoriasis kuku - kaayaan kulit anu nyababkeun cacad kuku.

Hiji panilitian ditangtoskeun yén ngagunakeun lacquer kuku diwangun tina campuran ekstrak horsetail sareng agen pengerasan kuku anu sanésna ngirangan tanda-tanda kuku kuku (,).

Nanging, panilitian ngeunaan pangaruh langsung tina horsetail dina penyembuhan luka sareng kaséhatan kuku diperyogikeun pikeun mastikeun kauntungan ieu.

Ngamajukeun tumuh rambut

Panilitian nunjukkeun yén horsetail ogé tiasa nguntungkeun rambut anjeun, sigana berkat eusi silikon sareng antioksidan na.

Mimiti, antioksidan ngabantosan ngirangan mikro-peradangan sareng sepuh serat rambut anu disababkeun ku radikal bébas. Kadua, eusi silikon anu langkung luhur dina serat rambut ngahasilkeun tingkat handap rambut rontok, ogé ningkat kacaangan (,,).

Salaku conto, ulikan 3-bulan pikeun awéwé kalayan nipis rambut anu dirasakan diri parantos ditangtoskeun yén nyandak dua kapsul harian anu ngandung horsetail garing sareng bahan-bahan sanésna ningkatkeun pertumbuhan rambut sareng kakuatan, dibandingkeun sareng kelompok kontrol (17).

Hasil anu sami dimeunangkeun dina studi anu sanés anu ogé diuji pangaruh campuran anu béda anu ngandung silika anu diturunkeun horsetail (,).

Nanging, sabab kaseueuran panilitian museur kana campuran sababaraha sanyawa tumuh rambut, panilitian ngeunaan épék horsetail nyalira masih terbatas.

Mangpaat poténsial séjén

Horsetail dipikaterang pikeun nyayogikeun seueur manpaat poténsial sanés, kalebet:

• Aktivitas anti radang. Panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén ekstrak horsetail tiasa ngahambat limfosit, jinis utama sél pertahanan anu kalibet dina panyakit imun peradangan (,).
• Aktivitas antimikroba. Minyak atsiri tapal kuda sigana gaduh kagiatan kuat ngalawan baktéri sareng jamur, kalebet Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, jeung Candida albicans (, ).
• Aktivitas antioksidan. Panilitian nunjukkeun yén horsetail beunghar ku senyawa fenolik, sakumpulan antioksidan anu kuat anu ngahambat karusakan oksidatif kana mémbran sélulér,,).
• Pangaruh antidiabetes. Studi sato sareng tabung uji nunjukkeun yén ekstrak horsetail tiasa ngabantosan nurunkeun kadar gula getih sareng ngahasilkeun deui jaringan pankreas anu rusak (,).

Horsetail gaduh sababaraha manpaat kaséhatan poténsial, kalebet ningkat tulang, kulit, rambut, sareng kaséhatan kuku.

Mangpaat sareng dosis

Kaseueuran produk horsetail anu sayogi dipasarkeun salaku ubar kulit, rambut, sareng kuku. Sanaos kitu, anjeun ogé tiasa mendakan produk anu diklaim ngatur kaayaan kemih sareng ginjal ().

Sedengkeun pikeun dosis na, hiji panilitian manusa nunjukkeun yén nyandak 900 mg kapsul ekstrak horsetail - dosis harian anu maksimum anu disarankeun pikeun sari garing per Badan Obat Éropa (Ema) - salami 4 dinten tiasa ngahasilkeun épék diuretik ().

Nanging, dosis anu pas henteu acan tiasa ditangtoskeun ku bukti ilmiah ayeuna.

Kuda kuda biasana dianggo salaku kulit, rambut, kuku, sareng ubar kemih. Dosis 900 mg unggal dinten salami 4 dinten tiasa gaduh pangaruh diuretik, tapi sacara umum, dosis anu pas henteu acan tiasa ditangtoskeun.

Efek samping sareng pancegahan

Sapertos seueur suplemén hérbal, horsetail henteu disatujuan ku Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) sareng kedah dihindari ku awéwé hamil sareng nyusu.

Sedengkeun panilitian dina beurit nunjukkeun yén éta henteu beracun, studi manusa diperyogikeun ().

Sedengkeun pikeun efek samping horsetail urang, panggunaan na tiasa nyababkeun interaksi ubar-ramuan nalika dikonsumsi barengan ubar antiretroviral anu diresepkeun pikeun pangubaran HIV ().

Salaku tambahan, pepelakan ngandung nikotin. Maka anjeun kedah nyingkahanana upami anjeun ngagaduhan alergi nikotin atanapi hoyong lirén ngaroko ().

Naon deui, aya hiji kasus awéwé umur 56 taun anu nampilkeun pancreatitis anu diinduksi ku horsetail-tea, atanapi peradangan pankreas. Gejala na lirén nalika anjeunna lirén nginum téh ().

Anu pamungkas, horsetail ngagaduhan kagiatan tiaminase anu dilaporkeun. Thiaminase mangrupikeun énzim anu ngarecah thiamine, atanapi vitamin B1.

Janten, asupan horsetail jangka panjang, atanapi asupanna ku anu tingkat rendah tiamin - sapertos jalma anu gangguan alkohol, tiasa nyababkeun kakurangan vitamin B1 ().

Nunjukkeun yén horsetail mangrupikeun ubar hérbal, éta henteu disatujuan ku FDA. Awéwé hamil sareng nyusu, jalma anu kadar vitamin B1 handap, sareng anu nginum obat antiretroviral kedah nyingkahan éta.

Garis handap

Horsetail parantos dimangpaatkeun salaku ubar hérbal mangabad-abad.

Éta kalolobaanana dianggo pikeun kulit, rambut, kuku, sareng kaayaan kemih, sareng éta tiasa dikonsumsi dina bentuk téh, kapsul, sareng tincture.

Nanging, éta henteu disatujuan ku FDA sareng kedah dihindari ku ibu hamil sareng nyusu, jalma anu kadar vitamin B1 handap, sareng anu nginum obat antiretroviral.