Pangubaran Bumi pikeun Urat Varikos

Eusina

• Aktivitas fisik
• Parobihan diét
• Kadaharan kalayan serat
• Kadaharan kalayan kalium
• Kadaharan kalayan flavonoid
• Pangubaran hérbal
• Rutosides
• Garis handap

Perawatan véna varikos

Diperkirakeun yén urat varicose bakal mangaruhan sadaya déwasa dina sababaraha waktos dina kahirupan aranjeunna. Urat anu dipintal, ngagedéan tiasa sering nyababkeun nyeri, peurih, sareng ngarareunah. Prosedur médis ayeuna sayogi pikeun ngubaran urat varikos, tapi upami anjeun hoyong nyingkahan prosedur anu mahal, ubar bumi ieu tiasa ngabantosan.

Aktivitas fisik

Aktivitas fisik mangrupikeun léngkah munggaran anu hébat dina pangobatan di bumi pikeun urat varikos. Beuki loba gerak, getih anjeun langkung hadé. Idéna nyaéta ngabantosan getih anu ngempel dina urat ruksak ngalih deui kana jantung.

Latihan tingkat rendah anu ningkatkeun aliran getih tiasa ngabantosan kualitas teu séhat tina urat varikos.Ngojay, leumpang, bersepeda, yoga, sareng manjang sadayana aya mangpaatna nalika medar getih sareng ngalaksanakeun otot anak sapi tanpa bahaya cilaka fisik. Olahraga sedeng ogé tiasa ngabantosan tekanan darah tinggi, salah sahiji faktor résiko tina pembentukan urat varikos.

Parobihan diét

Sababaraha tuang tiasa ngabantosan kaséhatan véna. Ieu kalebet:

Kadaharan kalayan serat

Serat diet tiasa ngabantosan fungsi usus anu séhat. Penting pisan pikeun tuang serat upami anjeun condong kabebeng. Usaha fisik anu dianggo pikeun ngalirkeun tinja tiasa nyiptakeun tekanan beuteung internal anu kuat, anu tiasa nganyenyeri katup urat anu rusak.

Kadaharan anu serat tinggi diét anu tiasa anjeun nambihan kana diét kalebet:

• katuangan séréal
• gandum
• gandum
• kacangan
• rami
• kacang polong
• kacang
• buah ara
• plum
• alpuket
• tomat
• brokoli
• wortel
• artichokes
• kembang engkol
• bawang daun
• ubi jalmi

Kadaharan kalayan kalium

Kakurangan kalium tiasa nyababkeun ingetan cai. Ieu ningkatkeun volume getih dina awak anjeun sareng nyiptakeun tekanan tambahan kana klep véna.

Dahareun seueur kalium pikeun nambihan tuangeun diantawisna:

• yogurt
• badami
• pistachios
• lauk salmon
• tuna
• hayam
• kacang bodas
• lentil
• tanggal
• jeruk
• waluh usum salju
• kentang
• sayuran daun
• héjo bit

Kadaharan kalayan flavonoid

Flavonoid tiasa ngabantosan ngubaran masalah kardiovaskular. Éta tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan tekanan getih artéri, sareng ngendalikeun pembuluh darah.

Kadaharan anu luhur dina bioflavonoid kalebet:

• bawang daun
• bawang bodas
• cabé
• bayem
• brokoli
• koko
• anggur
• buah jeruk
• buah beri biru
• strawberry
• céri
• apel

Pangubaran hérbal

Sababaraha ubar hérbal tiasa ngabantosan gejala kaayaan urat. Pangubaran hérbal ieu mangrupikeun suplemén diét oral atanapi phlebotonics topikal. Hiji studi mendakan yén rutosides, Centella asiatica, sareng ekstrak siki anggur tiasa gaduh épék anu nguntungkeun dina gejala kacukupan véna kronis sapertos pembengkakan, kram, atanapi suku anu teu tenang.

Rutosides

Ogé kawanoh salaku rutin, bioflavonoid ieu tiasa dipendakan dina sababaraha rupa pepelakan, sapertos:

• buah jeruk
• soba
• apel
• John's wort
• Gingko biloba

Rutin dianggap antioksidan, anti radang, sareng suplemén antidiabetik. Éta ogé ngagaduhan kauntungan vaskular. Éta tiasa nguatkeun saluran getih lemah sareng kapiler anu sering janten prékursor kana urat varikos. Rutin parantos dianggo salaku pangobatan pikeun urat lancah sareng urat varikos, ogé pikeun pembengkakan anak sapi sareng ankles. Salaku suplemén diét, rutin biasana aya dina tablet atanapi kapsul.

Garis handap

Pangubaran bumi sareng gaya hirup séhat tiasa ngabantosan gejala varises sareng kakurangan vena kronis. Nanging, panilitian ngeunaan kaseueuran pangobatan alternatif sareng pangobatan hérbal masih lumangsung. Sumber resmi pikeun nyokong efisiensi pangobatan ieu jarang.

Upami anjeun leres-leres henteu resep kana penampilan urat varikos, pangobatan médis tiasa ngirangan tampilan na. Upami urat varikos anjeun henteu ngan ukur masalah kosmetik sareng parantos janten masalah kaséhatan, ngobrol sareng dokter anjeun.