Pangobatan alami sareng Bumi kanggo Payudara Ngaleungit

Eusina

• Dada ngagelendeng
• Naon anu nyababkeun payudara anu kendur?
• Pangobatan alami pikeun payudara anu kendur
• Latihan
• Diét sareng nutrisi
• Sikep
• Ngarojong
• Sawanganana

Dada

Dada tiasa bénten-bénten béda ti hiji jalma ka jalma. Ukuran, bentuk, sareng warna mangrupikeun sipat anu diwariskeun tina gén. Tapi ngalangkungan kahirupan awéwé, buah dada na ogé bakal teras-terasan robih sareng berkembang.

Jaringan payudara didamel seuseueurna tina sél gajih, jaringan kelenjar, sareng ligamén anu ngalegaan tina tulang selangka dugi ka katangan sareng di tengah tengah dada. Kelenjar disebut lobule ngahasilkeun susu anu dianggo ku awéwé pikeun tuang budakna anu énggal.

Dada ngagelendeng

Salaku waktu ngalirkeun, éta wajar pikeun bentuk aslina tina dada leungit élastisitas na droop. Ieu umum pisan tapi tiasa janten sumber kahariwang pikeun sababaraha awéwé.

Nyatana, "ptosis" payudara - istilah médis pikeun kendur - mangrupikeun salah sahiji kaayaan anu paling sering diubaran ku ahli bedah plastik.

Henteu sadaya jalma ngagaduhan artos atanapi kahoyong pikeun bedah ngarobah penampilanana, tapi operasi henteu diperyogikeun pikeun ngawitan ngadamel parobihan positip pikeun ningkatkeun bust anjeun.

Aya sababaraha rupa ubar alami sareng parobihan gaya hirup anjeun tiasa nganut pikeun ngabantosan nyegah atanapi ngaleutikan épék kendur.

Naon anu nyababkeun payudara anu kendur?

Anu ngabalukarkeun paling umum tina payudara sagging nyaéta saukur jalanna waktos. Paduli saha anjeun atanapi naon anu anjeun anggo, waktos sareng gravitasi bakal nyababkeun kulit anjeun janten langkung lemah sareng kirang elastis.

Nanging, awéwé ngora panginten tiasa ngalaman kendor payudara ogé. Kumisan ti jalanna waktos, aya sababaraha alesan tambihan naha sagging tiasa kajantenan:

• Sababaraha kakandungan nyababkeun ligamén anu ngadukung payudara anjeun manteng sareng murag sabab beuki beurat pikeun ngadukung orok anjeun.
• Roko nyababkeun kulit kaleungitan kalenturan sareng kakuatanana.
• Payudara anu langkung ageung, langkung beurat sigana bakal ngaleutikan tina waktos.
• Ngirangan beurat awak sacara drastis tiasa ngarobih bentuk dada sareng penampilan payudara.
• Kaleueuman beurat badan nyababkeun kulit sareng jaringan payudara manteng sareng leueur.
• Overexposure sinar UV panonpoé ngarecah kolagén sareng elastin.
• Ménopause nyababkeun parobahan hormon anu mangaruhan élastisitas kulit.
• Ekstrim, latihan beurat anu intensitas luhur tiasa nyababkeun jaringan konéktip janten rusak.
• Panyakit tangtu, sapertos kanker payudara sareng tuberkulosis tiasa ngaleuleuskeun jaringan sareng pangrojong payudara.

Pangobatan alami pikeun payudara anu kendur

Anjeun henteu pernah tiasa nga-pulihkeun ukuran aslina sareng bentuk dada anjeun, tapi anjeun tiasa nyandak tindakan anu tangtu pikeun ningkatkeun angkat sareng kakuatan dada anjeun.

Ukuran ieu kalebet:

• latihan
• diét sareng nutrisi
• sikep
• ngadukung

Latihan

Kusabab payudara henteu ngagaduhan otot, anjeun moal tiasa nguatkeun jaringan payudara kalayan latihan. Nanging, handapeun dada aya jaringan konéktif serat sareng otot anu tiasa dilaksanakeun pikeun ningkatkeun pidangan dada anjeun sacara umum.

Rupa-rupa latihan dada disarankeun pikeun ningkatkeun teu ngan ukur kakuatan otot, tapi sikep ogé. Sababaraha latihan anu biasa dicobaan nyaéta:

• Pus ap
• ngojay
• bangku pencét
• ngagulung panangan

Diét sareng nutrisi

Coba tuang tuangeun anu séhat, séhat kanggo tuangeun sareng nyéhatkeun kulit anjeun supados tetep séhat, kuat, sareng tahan banting salami mangtaun-taun ka payun.

Éta ogé penting pikeun ngajaga beurat anu optimal pikeun jinis awak anjeun. Kaleuwihan beurat nempatkeun tekanan dina jaringan kulit anjeun, sareng beurat tambahan tiasa nambihan beurat tambahan kana dada anjeun, anu tiasa nyababkeun kendur.

Salaku tambahan pikeun diet anu séhat, kaputusan gaya hirup anu séhat penting pisan. Roko bako ngabahayakeun kulit anjeun ogé kaséhatan anjeun sacara umum. Éta tiasa maénkeun faktor anu nyumbang kana payudara anu kendor.

Anu penting, pastikeun anjeun nginum cekap cai sadidinten sareng tetep terhidrasi. Cai kakuatan naon-naon dina awak anjeun, sareng nginum cukup bakal ngajaga kulit anjeun kuat sareng ningkatkeun kateguhan sareng kakuatan dina jaringan payudara.

Sikep

Sikep anu goréng, sapertos anu béngkok atanapi ditekuk deui, tiasa nyababkeun payudara ngagantung ku beuratna nyalira, nempatkeun langkung tekanan sareng tegangan dina jaringan payudara sareng namburkeun sagging.

Postur anu saé, di sisi anu sanésna, ngalibatkeun ngajar awak anjeun pikeun nganggap posisi nalika gerak dimana jumlah galur pangsaeutikna disimpen dina ligamén sareng otot anu ngadukung.

Ku ngajaga tonggong anjeun lempeng sareng taktak anjeun deui, sikep anu hadé dianggo pikeun nyebarkeun beurat awak anjeun sareng ngabantosan ngajaga tina kendur.

Ngarojong

Kualitas, kutang dipasang leres masihan pangrojong tambahan anu ngirangan galur sareng setrés dina jaringan sareng otot panyokong payudara anjeun. Upami anjeun ngiringan atanapi ngirangan beurat badan, pastikeun anjeun dipasang deui.

Sawanganana

Éta normal pisan ngalaman sagging dina dada anjeun. Éta tiasa disababkeun ku rupa-rupa sabab anu mimitian ti genetik dugi ka diet kana gaya hirup.

Ku ngurus awak anjeun sacara hadé, anjeun tiasa ningkatkeun élastisitas sareng kakuatan kulit, anu tiasa ngaminimalkeun pangaruh kendur.