Kumaha kadaharan kedah di hypothyroidism

Eusina

• Kumaha kedah diét
• Naon anu kuring kedah tuang
• Naon anu kuring kedah ulah aya tuang
• Saha anu ngagaduhan hypothyroidism dina beurat paling gampang?

Dahareun sapertos kelp, kacang Brazil, jeruk sareng endog mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun jalma anu ngagaduhan hypothyroidism, sabab nyayogikeun nutrisi anu diperyogikeun pikeun fungsi tiroid anu leres.

Dahareun anu ngandung glukosinolat, sapertos brokoli sareng kol, kedah dikonsumsi saderhana, sapertos pangan anu beunghar gula, bahan aditif sareng warna artifisial, anu biasa di produk industri, sapertos gelatine sareng cookies.

Salaku tambahan kana pentingna tuangeun, pangobatan pikeun hypothyroidism kedah dievaluasi ku éndokrinologis, anu tiasa nyarankeun pangobatan pikeun fungsi tiroid anu leres. Pariksa kumaha pengobatan hypothyroidism.

Kumaha kedah diét

Penting pikeun jalma anu ngagaduhan hipotiroidisme ngartos naon anu kedah didahar sareng naon anu kedah dihindari tuang, dina raraga ngirangan gejala sareng jalan panyawat. Salaku tambahan, diét rupa-rupa hubunganana sareng jinis panyakit anu ngagaduhan jalma dina tiroid.

Naon anu kuring kedah tuang

Dina diet pikeun jalma anu ngagaduhan hypothyroidism, penting pikeun nawiskeun awak pikeun langkung seueur pangan anu ngagaduhan:

• Iodin: rumput laut, uyah iodisasi sareng kadaharan ti laut;
• Séng: kenari sareng kastanye, utamina kacang Brazil;
• Selenium: Kacang Brasil, siki kembang matahari sareng endog;
• Antioksidan: acerola, pepaya, strawberry sareng jeruk.

Kalayan ieu, bakal aya produksi sareng kagiatan hormon anu langkung ageung anu mastikeun yén fungsi tiroid anu saleresna, sapertos T3 sareng T4, salian ti panyalindungan ngalawan peradangan dina organ sareng kontrol anu langkung saé tina radikal bébas, anu nalika kaleuleuwihi, ngarusak aktivitas tiroid.

Naon anu kuring kedah ulah aya tuang

Nyingkahan konsumsi sababaraha pangan tiasa nyegah karusakan langkung seueur dina jalma anu ngagaduhan hypothyroidism, sareng henteu kedah didahar sering:

• Gula sareng tipung: muih, manisan, inuman lemes, cookies, roti bodas;
• Glukosinolat atah: brokoli, kol, lobak, kembang engkol sareng pucuk Brussel;
• Sianida: singkong sareng ubi;
• Kécap: susu, daging, minyak sareng tahu.

Konsumsi kadaharan ieu tiasa mangaruhan nyerep yodium, anu mangrupakeun gizi dasar pikeun fungsi hormon anu leres anu meta dina tiroid.

Salaku tambahan, penting pikeun nyorot yén pangan ieu henteu kedah leres-leres dikaluarkeun tina diet, tapi pikeun nyingkahan konsumsi anu kaleuleuwihi sareng konstan, nyaéta, ulah ngahakan teuing tuang unggal dinten.

Saha anu ngagaduhan hypothyroidism dina beurat paling gampang?

Métabolisme jalma anu aya hipotiroidisme langkung laun, janten langkung gampang pikeun beurat beurat, nanging, nambihan beurat biasana bijaksana sareng sering, gumantung ka jalmi na, éta henteu kajantenan. Pariksa naha masalah tiroid tiasa janten gajih.

Ieu kusabab sareng hypothyroidism, tiroid ngahasilkeun sababaraha hormon, nanging, jalma anu beurat beuratna kedah langkung merhatoskeun gaya hirup anu dipimpinna, nyingkahan gaya hirup anu teu cicing sareng kualitas pangan anu henteu hadé, anu mangrupikeun faktor anu pangpentingna dina nambahan beurat. Tibatan hypothyroidism .