Naha Hip Kuring Nganyenyeri Nalika Kuring Nangtoskeun atanapi Leumpang, sareng Kumaha Cara Ngubaranana?

Eusina

• Nyababkeun nyeri hip nalika nangtung atanapi leumpang
• Artritis
• Osteoartritis
• Bursitis
• Sciatica
• Hip cimata labral
• Diagnosa masalah
• Ngubaran nyeri hip
• Bedah
• Iraha ningali dokter
• Hirup nyeri hip
• Nyandak

Nyeri hip mangrupakeun masalah umum. Nalika kagiatan anu béda sapertos nangtung atanapi leumpang ngajantenkeun nyeri anjeun, éta tiasa masihan anjeun pitunjuk ngeunaan panyabab nyeri. Kaseueuran panyabab nyeri hip nalika anjeun nangtung atanapi leumpang henteu serius, tapi aya anu meryogikeun perawatan médis.

Baca deui pikeun mendakan langkung seueur ngeunaan panyabab poténsial sareng pangobatan nyeri hip nalika anjeun nangtung atanapi leumpang.

Nyababkeun nyeri hip nalika nangtung atanapi leumpang

Nyeri hip nalika anjeun nangtung atanapi leumpang sering ngagaduhan sabab anu béda tibatan jinis nyeri hip anu sanés. Poténsial panyabab tina jinis nyeri ieu diantarana:

Artritis

Rematik peradangan kajadian nalika sistem imunitas awak anjeun mimiti nyerang jaringan séhat. Aya tilu jinis:

• rematik rheumatoid
• ankylosing spondylitis
• sistemik lupus érythematosus

Rematik peradangan nyababkeun nyeri nyeri kusam sareng kaku. Gejala biasana langkung parah di énjing-énjing sareng saatos aktipitas kuat, sareng tiasa ngajantenkeun leumpang sesah.

Osteoartritis

Osteoarthritis (OA) mangrupikeun panyakit gabungan degeneratif. Éta kajadian nalika tulang rawan antara tulang ageman jauh, ngantepkeun tulang kakeunaan. Permukaan tulang anu kasar silih gosok, nyababkeun nyeri sareng kaku. Pinggul mangrupikeun sendi anu kadua paling umum kapangaruhan.

Umur mangrupikeun panyabab utama OA, kumargi karusakan sendi tiasa numpuk kana waktos. Faktor résiko anu sanés pikeun OA kalebet tatu sasarengan, obesitas, sikep goréng, sareng riwayat kulawarga OA.

OA mangrupikeun panyakit kronis sareng tiasa aya sababaraha bulan atanapi bahkan taun sateuacan anjeun ngalaman gejala. Umumna nyababkeun nyeri dina anjeun:

• pinggul
• palangkangan
• pingping
• balik deui
• tungkul

Nyeri tiasa "suar" sareng janten parna. Nyeri OA langkung parah ku kagiatan ngasuh beban sapertos leumpang atanapi nalika anjeun mimiti nangtung saatos lami linggih. Upami teu dirawat, éta tiasa nyababkeun cacad.

Bursitis

Bursitis nyaéta nalika sacs dieusi cairan (bursae) anu cushion sendi anjeun janten radang. Gejala kaasup:

• nyeri kusam, nyeri nyeri dina sendi anu kapangaruhan
• lelembutan
• ngabareuhan
• beureum

Bursitis langkung nyeri nalika anjeun ngalih atanapi mencét kana sendi anu kapangaruhan.

Trochanteric bursitis mangrupikeun jinis umum bursitis anu mangaruhan titik tulang dina ujung pingping, disebat trochanter langkung ageung. Ieu biasana nyababkeun nyeri dina bagian luar pinggul, tapi sigana moal ngakibatkeun palangkangan atanapi nyeri punggung.

Sciatica

Sciatica mangrupikeun komprési tina saraf sciatic, anu ngalir tina tonggong anjeun, ngalangkungan hip sareng imbit anjeun, sareng turun unggal suku. Éta biasana disababkeun ku cakram herniated, stenosis tulang tonggong, atanapi tulang dorongan.

Gejala biasana ngan ukur dina hiji sisi awak, sareng kalebet:

• nyeri radiating sapanjang saraf sciatic
• heureuy
• peradangan
• nyeri suku

Nyeri sciatica tiasa dibasajankeun nyeri hampang dugi ka nyeri seukeut. Nyeri éta sering karaos sapertos listrik tina sisi anu kapangaruhan.

Hip cimata labral

Cimata labral hip mangrupikeun cilaka ka labrum, nyaéta jaringan lemes anu nutupan stop kontak hip sareng ngabantosan hip anjeun gerak. Cimata tiasa disababkeun ku masalah struktural sapertos impingement femoroacetabular, hiji cilaka, atanapi OA.

Seueur cimata hip labral henteu nyababkeun gejala naon waé. Upami aranjeunna nyababkeun gejala, éta tiasa kalebet:

• nyeri sareng kaku dina hip anjeun anu janten langkung parah nalika anjeun mindahkeun hip anu katarajang
• nyeri dina palangkangan atanapi imbit anjeun
• ngaklik sora dina pinggul anjeun nalika anjeun ngalih
• asa teu stabil nalika anjeun leumpang atanapi nangtung

Diagnosa masalah

Pikeun nangtukeun jenis panyakitna masalah, dokter mimiti nyandak riwayat médis. Aranjeunna bakal naroskeun iraha nyeri hip anjeun dimimitian, kumaha goréngna, gejala sanés anu anjeun gaduh, sareng upami anjeun parantos ngalaman luka anyar.

Aranjeunna teras bakal ngalakukeun ujian fisik. Salami ujian ieu, dokter bakal nguji kisaran gerak anjeun, ningali kumaha anjeun leumpang, ningali naon anu ngajadikeun nyeri anjeun langkung parah, sareng milari peradangan atanapi cacad hip.

Kadang-kadang, riwayat médis sareng ujian fisik bakal cekap pikeun diagnosis. Dina kasus anu sanés, anjeun panginten peryogi tés pencitraan sapertos:

• Sinar-X upami masalah tulang disangka
• MRI pikeun ningali jaringan lemes
• CT scan upami sinar-X henteu kasimpulan

Upami dokter curiga anjeun ngagaduhan radang sendi, aranjeunna bakal ngalakukeun tés getih pikeun milari spidol kaayaan ieu.

Ngubaran nyeri hip

Dina sababaraha kasus, anjeun tiasa ngubaran nyeri hip di bumi. Perawatan di bumi tiasa kalebet:

• istirahat
• nyingkahan kagiatan anu nganyenyeri nyeri (anjeun tiasa nganggo palangkangan, tiwu, atanapi walker)
• és atanapi panas
• ubar anti radang nonsteroidal (NSAIDs)

Upami ubar bumi henteu épéktip, anjeun panginten kedah diubaran médis. Pilihan kaasup:

• relaxants otot
• terapi fisik pikeun nguatkeun otot pinggul anjeun sareng ngabantosan ngabalikeun gerak
• suntikan stéroid pikeun ngirangan peradangan sareng nyeri
• ubar antirheumatic pikeun radang rematik

Bedah

Upami pangobatan anu sanés gagal, bedah mangrupikeun pilihan. Jenis bedah diantarana:

• ngabébaskeun saraf sciatic anu dikomprés parah
• ngagantian hip pikeun OA parna
• ngalereskeun cimata labral
• ngaleupaskeun sajumlah leutik jaringan rusak sakitar cimata labral
• ngaganti jaringan rusak tina cimata labral

Iraha ningali dokter

Nyeri hip tiasa sering diubaran di bumi ku ubar sapertos istirahat sareng NSAIDs. Nanging, anjeun kedah sumping ka dokter pikeun évaluasi sareng pangobatan salajengna upami:

• sendi anjeun katingali cacad
• anjeun moal tiasa nempatkeun beurat kana suku anjeun
• anjeun moal tiasa mindahkeun suku atanapi pingping
• anjeun ngalaman parna, nyeri dadakan
• anjeun ngadadak ngabareuhan
• anjeun perhatoskeun tanda-tanda inféksi, sapertos muriang
• anjeun gaduh nyeri dina sababaraha sendi
• anjeun gaduh nyeri anu lumangsung langkung ti saminggu saatos dirawat di bumi
• anjeun gaduh nyeri disababkeun ku tumiba atanapi tatu séjén

Hirup nyeri hip

Sababaraha sabab nyeri hip, sapertos OA, panginten henteu tiasa dirawat. Nanging, anjeun tiasa nyandak léngkah pikeun ngirangan nyeri sareng gejala anu sanés:

• Ngadamel rencana penurunan beurat badan upami anjeun ngagaduhan kaleuwihan beurat atanapi obesitas. Ieu bakal ngabantosan ngabatesan jumlah tekanan dina hip anjeun.
• Nyingkahan kagiatan anu nganyenyeri nyeri.
• Ngagem sapatu anu rata sareng nyaman anu ngadekelkeun sampean.
• Cobian latihan tingkat rendah sapertos bersepeda atanapi ngojay.
• Salawasna haneut sateuacan olahraga, sareng bentang saatosna.
• Upami pantes, laksanakeun nguatkeun otot sareng kalenturan di bumi. Dokter atanapi ahli terapi fisik tiasa masihan anjeun latihan pikeun nyobaan.
• Cegah nangtung salami waktos anu lami.
• Candak NSAID nalika diperyogikeun, tapi hindari nyandak éta pikeun waktos anu berkepanjangan.
• Beristirahat upami diperyogikeun, tapi émut yén latihan bakal ngabantosan hip anjeun tetep kuat sareng fleksibel.

Nyandak

Nyeri hip anu langkung parah nalika anjeun nangtung atanapi leumpang tiasa sering diubaran ku ubar bumi. Nanging, upami nyeri anjeun serius atanapi tahan langkung ti saminggu, tingali dokter. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun milari perlakuan anu leres sareng ngarobih gaya hirup pikeun ngungkulan nyeri hip kronis upami diperyogikeun.