Teh waru: 9 manpaat kaséhatan sareng cara ngukutna

Eusina

• 9 kauntungan kaséhatan utama
• Kumaha cara nganggo kembang waru
• Pangaruh efek samping
• Saha anu henteu kedah dianggo

Kembang kembang mangrupikeun pepelakan ubar anu tiasa dianggo pikeun ngabantosan diet penurunan beurat badan, salian ti ngabantosan dina ngendalikeun tekanan getih komo dina nyegah masalah ati.

Tutuwuhan ieu ogé tiasa dikenal salaku Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia atanapi Vinagreira, tapi nami ilmiah na Waru waru sabdariffa. Tutuwuhan ieu tiasa dipésér di toko dahareun kaséhatan sareng sababaraha pasar.

9 kauntungan kaséhatan utama

Teh waru ngagaduhan sababaraha manpaat sareng, ku alatan éta, tiasa dianggo pikeun ngabantosan panerapan sababaraha masalah kaséhatan. Waru téh saé pikeun:

1. Ngabantosan ngirangan beurat awak sabab éta mangrupakeun diuretik anu saé sareng ngabantosan ngabakar gajih;
2. Ngaronjatkeun kabebeng sabab boga tindakan laksatif;
3. Ngalawan panyakit ati sareng detoksifikasi organ ieu kusabab naékna fungsi organ ieu;
4. Ngaleungitkeun kram haid sabab boga aksi analgesik;
5. Ngalawan colds sareng flu, pikeun ngagaduhan tindakan antioksidan anu nguatkeun sistim imun;
6. Ngatur kadar koléstérol hususna naekeun HDL koléstérol "saé", tapi ogé ku ngabantosan nurunkeun kadar LDL;
7. Ngaleungitkeun nyeri beuteung kusabab aksi analgesik sareng kusabab pangaruhna nenangkeun;
8. Ngatur tekanan getihdina getih sabab ngagaduhan sipat antihipertensi;
9. Ngalaunan kulit laun sabab euyeub ku antioksidan.

Cara anu paling populér pikeun ngagunakeun pepelakan ieu nyaéta ngadamel téh, tapi kembangna ogé tiasa dianggo dina salad, sareng bagian sanésna tina pepelakan tiasa dianggo kanggo ngadamel macét, sup sareng saos, janten bentuk anu serbaguna pisan pikeun ningkatkeun kaséhatan.

Kumaha cara nganggo kembang waru

Bagian waru anu paling sering dianggo nyaéta kembang na, khususna pikeun nyieunna:

• Pikeun nyieun kembang waru: tambahkeun 2 séndok pinuh ku kembang waru garing, 2 sachet atanapi 1 séndok bubuk dina 1 liter cai nalika mimiti ngagolak. Pareuman panas sareng tutup wadahna salami sapuluh menit, saring sareng inum.

Pikeun ngabantosan prosés ngirangan beurat awak, anjeun kedah nyandak 3 dugi ka 4 cangkir téh waru unggal dinten, satengah jam sateuacan tuangeun utama.

Aya ogé kapsul anu ngandung kembang bubuk di jero na. Kapsul ieu biasana dijual kanggo anu nyobian ngirangan beurat sareng panggunaanna kedah dilakukeun numutkeun indikasi dina kotak, sabab éta beda-beda numutkeun merek.

Pangaruh efek samping

Sanaos henteu kajantenan di sadaya jalma, waru tiasa nyababkeun lieur, lemah atanapi ngantor ku nyababkeun pangirangan tekanan darah. Janten, jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah henteu kedah nyéépkeun kembang waru dina jumlah anu seueur, atanapi henteu nganggo nasihat médis.

Saha anu henteu kedah dianggo

Kembang waru dikontésikeun pikeun jalma anu tekanan darah rendah, nalika kakandungan atanapi nyusuan, période PMS sareng awéwé anu nyobian hamil, sabab éta ngarobih produksi hormon sareng, dina sababaraha kasus, ngajantenkeun kakandungan sesah.