Pangubaran Hérbal pikeun ADHD

Eusina

• Teh Herbal
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Oats Héjo
• Ginseng
• Pinus Bark (Pycnogenol)
• Kombinasi Tiasa Gawé Langkung Hadé

Nyiptakeun Pilihan dina Perawatan ADHD

Saloba 11 persén barudak sareng nonoman yuswa 4 ka 17 taun parantos didiagnosa kaserang karusuhan hipertaktivitas defisit (ADHD) dugi ka 2011, numutkeun kana. Pilihan pangobatan hese nalika nyanghareupan diagnosis ADHD. Ningkatna jumlah jalma anu gaduh ADHD diresepkeun sareng nguntungkeun tina methylphenidate (Ritalin). Anu sanésna bajoang kalayan efek samping tina pangobatan. Ieu kalebet pusing, napsu turun, kasusah bobo, sareng masalah pencernaan. Sababaraha henteu kéngingkeun relief ti Ritalin pisan.

Aya pangobatan alternatif pikeun ADHD, tapi aya bukti ilmiah terbatas anu ngabuktikeun efektivitasna. Diét khusus nyarios yén anjeun kedah ngaleungitkeun tuangeun gula, pewarna pangan artifisial, sareng bahan aditif, sareng tuang langkung seueur sumber asam lemak omega-3. Yoga sareng tapa panginten tiasa ngabantosan. Latihan Neurofeedback mangrupikeun pilihan sanés. Sadaya hal ieu tiasa damel babarengan pikeun ngabédakeun gejala ADHD.

Kumaha upami suplemén hérbal? Baca langkung seueur pikeun diajar upami aranjeunna tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala.

Teh Herbal

Panilitian anyar mendakan yén murangkalih ADHD ngagaduhan langkung seueur masalah bobo, bobo sare, sareng bobo énjing. Panaliti nyarankeun yén pangobatan tambihan tiasa janten mangpaat.

Teh herbal anu ngandung chamomile, spearmint, jukut lemon, sareng ramuan sareng kembang anu sanésna dianggap pilihan anu aman pikeun murangkalih sareng déwasa anu hoyong bersantai. Aranjeunna sering disarankeun salaku cara pikeun ngadorong istirahat sareng bobo. Ngagaduhan ritual waktos wengi nalika bobo (kanggo déwasa ogé) ngabantosan awak anjeun langkung saé pikeun bobo. Teh ieu tiasa dianggo saé sateuacan sateuacan bobo.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba parantos lami disarankeun pikeun ningkatkeun mémori sareng ningkatkeun ketajaman méntal. Hasil kajian ngeunaan panggunaan ginkgo dina ADHD dicampur.

, salaku conto, mendakan yén gejala ningkat pikeun jalma anu ngagaduhan ADHD anu nyandak ekstrak ginkgo. Barudak anu nyandak 240 mg tina Ginkgo biloba sasari unggal dinten salami tilu dugi ka lima minggu nunjukkeun pangirangan gejala ADHD kalayan sababaraha efek samping négatip.

Anu sanésna mendakan hasilna rada béda. Pamilon nginum dosis ginkgo atanapi methylphenidate (Ritalin) salami genep minggu. Duanana kelompok ngalaman paningkatan, tapi Ritalin langkung épéktip. Masih, ulikan ieu ogé nunjukkeun manpaat poténsial ti ginkgo. Ginkgo Biloba berinteraksi sareng seueur pangobatan sapertos tipis getih sareng moal janten pilihan pikeun panyawat usus éta.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) ogé katelah hisop cai. Éta pepelakan rawa anu tumbuh liar di India. Hérbal didamel tina daun sareng gagang tina pepelakan. Éta parantos dianggo mangabad-abad pikeun ningkatkeun fungsi otak sareng ingetan. Panilitian ngeunaan manusa dicampur, tapi aya anu positip. Hérbal sering disarankeun salaku pangobatan alternatip pikeun ADHD ayeuna. Panilitian beuki ningkat kusabab studi anu tiheula.

Panilitian 2013 mendakan yén déwasa anu nyandak brahmi nunjukkeun paningkatan kamampuan pikeun nahan inpormasi anyar. Panilitian anu sanés ogé mendakan manpaatna. Peserta anu nyandak ekstrak brahmi nunjukkeun kinerja anu ningkat sacara signifikan dina mémori sareng fungsi uteukna.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) tumuh sacara alami di Asia, Afrika Kidul, sareng Pasipik Kidul. Éta seueur nutrisi anu diperyogikeun pikeun fungsi otak anu séhat. Ieu kalebet vitamin B1, B2, sareng B6.

Gotu kola tiasa nguntungkeun anu ngagaduhan ADHD. Éta ngabantosan ningkatkeun kajelasan méntal sareng ngirangan tingkat kahariwang. A nunjukkeun yén gotu kola ngabantosan ngirangan kahariwang dina pamilon.

Oats Héjo

Gandum héjo mangrupikeun gandum anu henteu asak. Produkna, ogé katelah "ekstrak oat liar," asalna tina pepelakan sateuacan asak. Gandum héjo dijual dina nami Avena sativa. Aranjeunna parantos lami panginten ngabantosan saraf sareng ngubaran setrés sareng kahariwang.

Panilitian awal nunjukkeun yén ekstrak oat héjo tiasa ningkatkeun perhatian sareng konsentrasi. A mendakan yén jalma anu nyandak ekstrak na langkung seueur kasalahan dina tés anu ngukur kamampuan pikeun tetep tugas. Anu sanésna ogé mendakan yén jalma-jalma nyandak Avena sativa nunjukkeun paningkatan kinerja kognitif.

Ginseng

Ginseng, ubar hérbal ti Cina, ngagaduhan reputasi kanggo ngarangsang fungsi otak sareng ningkatkeun énergi. Ragam "ginseng beureum" ogé ngagaduhan sababaraha poténsial pikeun nenangkeun gejala ADHD.

A katingali 18 murangkalih antara 6 sareng 14 taun anu didiagnosa kaserang ADHD. Panaliti masihan 1.000 mg ginseng pikeun masing-masing salami dalapan minggu. Aranjeunna ngalaporkeun paningkatan dina kahariwang, kapribadian, sareng fungsi sosial.

Pinus Bark (Pycnogenol)

Pycnogenol mangrupikeun ekstrak tutuwuhan tina kulit tangkal pinus maritim Perancis. Panaliti masihan 61 murangkalih ADHD boh 1 mg pycnogenol atanapi plasebo sakali sapoé salami opat minggu dina. Hasil nunjukkeun yén pycnogenol ngirangan hyperactivity sareng ningkat perhatian sareng konsentrasi. Plasebo henteu nunjukkeun manpaatna.

Sejen mendakan yén ekstrak ngabantosan normalisasi tingkat antioksidan dina murangkalih ADHD. Hiji studi nunjukkeun yén pycnogenol nurunkeun hormon setrés ku 26 persén. Éta ogé ngirangan jumlah dopamin neurostimulant ku ampir 11 persén di jalma anu ngagaduhan ADHD.

Kombinasi Tiasa Gawé Langkung Hadé

Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén ngagabungkeun sababaraha ramuan ieu tiasa ngahasilkeun hasil anu langkung saé tibatan nganggo nyalira. Barudak anu diulik sareng ADHD anu nyandak ginseng Amérika sareng Ginkgo biloba dua kali sapoé salami opat minggu. Peserta ngalaman paningkatan dina masalah sosial, hiperaktivitas, sareng impulsivitas.

Teu aya seueur panalitian anu réngsé ngeunaan hasiat pangobatan ADHD herbal. Pangobatan pelengkap pikeun ADHD mendakan yén kulit pinus sareng campuran hérbal Cina tiasa épéktip sareng brahmi nunjukkeun jangji, tapi meryogikeun panilitian salajengna.

Kalayan seueur pilihan, pilihan pangsaéna anjeun nyaéta pikeun mariksa ka dokter, spesialis hérbal, atanapi naturopath pikeun langkung seueur inpormasi. Milari naséhat ngeunaan dimana mésér ramuan ti perusahaan anu ngagaduhan reputasi anu saé. FDA henteu ngatur atanapi ngawas panggunaan hérbal sareng produk parantos dilaporkeun kacemar, leres dilabélan, sareng henteu aman.