5 Inuman Tonik Herbal Sehat Anu Ngaronjatkeun Kabugaran Anjeun

Eusina

• The Soother Beuteung: Berry sareng Basil Shrub
• The Detox: Arang Bonténg-Mint Limun
• The Immunity Booster: Elderberry-Jahé Cordial
• Fokus Otak: Rosemary, Ginkgo sareng Teh Spearmint
• The Chill-Out: Santan Horchata
• Pilihan Grab-and-Go
• Review pikeun

Candak buah seger, bumbu, sareng rempah seungit sareng gaul sareng téh, cuka sari, atanapi panginten santan, sareng anjeun ngagaduhan panyembuhan, pikul anu raoseun anu bakal nyegerkeun sareng ngeusian deui anjeun. "Inuman ieu dibungkus ku vitamin sareng mineral pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngajaga awak," saur Micaela Foley, tukang ubar hérbal pikeun Alchemist's Kitchen di New York City. Sareng aranjeunna nutupan sadayana: de-stressing, bobo anu langkung saé, ngadorong imunitas anjeun. Naon tujuan anjeun, Foley parantos nyiptakeun resep unggul pikeun anjeun. (Atawa cobian 5 Smoothies Veggie Low-Gula ieu pikeun Ngaronjatkeun Énergi Anjeun.)

The Soother Beuteung: Berry sareng Basil Shrub

Cuka cider ngamajukeun kaséhatan usus, sareng antioksidan dina basil sareng buah beri ngirangan peradangan.

Dina toples mason ageung, tutup 2 gelas dicincang strawberry seger, buah persik, sareng blueberry sareng 1 gelas basil dicincang; nutupan cuka sari. Tutup jar sareng ngantepkeun linggih dina tempat anu tiis sareng poek salami sababaraha dinten, teras saring. Tambahkeun 1 séndok tina campuran kana cai sparkling sarta garnish kalawan buah seger jeung bumbu.

The Detox: Arang Bonténg-Mint Limun

Bubuk areng anu diaktipkeun ngariung kana racun sareng mindahkeun éta tina sistem anjeun.Éta ogé tiasa ngabantosan perang pangperangan.

Dina toples mason 32-ons, tambahkeun jus tina 1 jeruk nipis, 1 bonténg leutik, diiris tipis, sareng 1 gelas mint, dicincang. Eusian toples ku cai sareng simpen dina kulkas sapeupeuting. Galur, sarta aduk di 1 séndok cayenne sarta 1 séndok suplement bubuk areng diaktipkeun.

The Immunity Booster: Elderberry-Jahé Cordial

Elderberry seueur pisan antioksidan sapertos vitamin C sareng E, ditambah sipatna antivirus pikeun ngabantosan pilek. Sareng jahé mangrupikeun antimikroba. (Jus héjo anu nguatkeun imun ieu ogé pantes ditembak.)

Tambihkeun 1 ka 2 séndok sirop elderberry (sayogi di pasar-kadaharan alami sareng sababaraha apoték) kana gelas cai hérang sareng aduk. Garnish kalawan grated jahé.

Fokus Otak: Rosemary, Ginkgo sareng Teh Spearmint

Rosemary sareng ginkgo tiasa ningkatkeun mémori sareng kaséhatan uteuk anjeun, nunjukkeun nunjukkeun.

Kulub 16 ons cai teras tuang kana 2 séndok masing-masing rosemary garing, spearmint garing, sareng ginkgo garing. Panutup sareng ngantep campuranna terjal 5 dugi ka 10 menit, teras saring sareng tambahkeun 2 sendok madu upami hoyong. Hayu tiis, simpen dina kulkas, sareng aduk sateuacan disayogikeun dina és.

The Chill-Out: Santan Horchata

"Nutmeg nyababkeun bobo," saur Foley, sareng adaptogen ashwagandha ngabantosan awak anjeun ngungkulan setrés.

Dina panci, haneutkeun 2 gelas santen, teras tambih 1 séndok bubuk ashwagandha, 1 séndok téh kayu manis, sareng 1 séndok pala. Candak o panas sareng aduk sirop maple murni 1 séndok. Hayu tiis sareng tiis. Ngoyagkeun sareng ngalayanan és.

Pilihan Grab-and-Go

Teu boga waktu pikeun ngancurkeun ieu sorangan? Pariksa sababaraha pilihan anu parantos dibotolan kami. (Atanapi coba produk ieu anu ngajantenkeun cai janten inuman kaséhatan.)

• ACV dina waktosna: Républik Téh Organik Apple Cider Cuka Tunggal Sips ($20 pikeun kaléng 14, republicoftea.com)
• Sedotan kalapa tiis: Rebbl Ashwagandha lada Chai Elixir ($ 5, jet.com)
• Kantong téh kakuatan otak: Teh Kajelasan Yogi Gingko ($7 pikeun 16 kantong, walmart.com)
• Spring cleanout: Lemon Kotor Daily Detox ($ 45 kanggo kasus 6, dirtylemon.com)

Review pikeun