Resep Sarapan Sehat: Pancake Rendah-Karbohidrat

Eusina

• Review pikeun

Pancake séhat? Sumuhun, mangga! Kalayan resep saderhana ieu ti koki selebriti Paula Hankin ti Clueless in the Kitchen, anjeun bakal ngarobih tuangeun brunch anu populer janten tuangeun atanapi jajanan anu ngandung gizi anu anjeun tiasa (sareng kedah) tuang unggal dinten.

Bahan:

2 bodas endog

1 scoop pinuh JCORE Awak Lite Protéin Bubuk

1/2 cangkir sakabeh gandum oats

1/2 gelas quinoa

1/4 séndok téh taneuh flaxseed

1/3 cangkir walnuts

1/4 séndok téh kayu manis

6 strawberry, diiris

Masak semprot

Kasaimbangan pinter

Sirop bébas gula

Pitunjuk:

1. Pikeun ngadamel adonan, ngagabungkeun bodas endog, bubuk protéin, gandum, quinoa, flaxseed, kenari, kayu manis, sareng 4 strawberry dina mangkok sedeng dugi ka dicampur.

2. Semprot pan kalayan semprot masak sarta nempatkeun dina panas low. Adonan sendok kana panci ku sendok sareng masak 1 1/2 dugi 2 menit dina saban gigir dugi ka coklat enteng dina dua sisi.

3. Luhur kalawan Smart Balance, sirop, jeung strawberries sésana.

Ngajadikeun 3 pancakes badag.

Review pikeun