Kunaon kuring Ngaraos Sakit Kepala Salami Periode Kuring?

Eusina

• Nyababkeun
• Nyeri hormonal vs migran menstruasi
• Gejala sanésna
• Perawatan
• Pilihan garis kahiji
• Pilihan tingkat salajengna
• Ubar bumi
• Terapi tiis
• Latihan rélaxasi
• Akupungtur
• Candak istirahat cekap
• Ékspérimén sareng vitamin
• Terapi urut
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Hormon fluctuating salami siklus menstruasi anjeun tiasa nyandak seueur parobihan. Sareng sapertos sababaraha awéwé, anjeun tiasa nungkulan nyeri sirah salami waktos ieu bulan.

Rupa-rupa jinis nyeri sirah tiasa kajadian di sekitar jaman anjeun. Salah sahiji jinis nyaéta nyeri sirah tegangan - sering disababkeun ku setrés - anu karaosna sapertos tali anu ketat dina dahi anjeun. Atanapi anjeun tiasa ngembangkeun nyeri sirah saatos jaman anjeun kusabab leungitna getih sareng turunna tingkat beusi anjeun.

Tapi diantara sababaraha jinis nyeri sirah anu tiasa kajantenan dina waktos anjeun, nyeri sirah hormonal sareng migran haid sigana anu paling umum. Panyababna sami pikeun duanana, tapi gejalana ogé béda-béda.

Ieu naon anu anjeun kedah terang ngeunaan nyeri sirah anu diinduksi ku hormon, kitu ogé cara pikeun ngeureunkeun tikétna.

Nyababkeun

Parobihan tingkat hormon tiasa memicu nyeri sirah hormonal sareng migran haid. Hormo ngatur seueur fungsi awak anjeun.

Awéwé anu nyeri sirah salami periode na tiasa ngembangkeun hiji sateuacan siklusna, salami siklusna, atanapi saatos siklusna.

Nyeri sirah akibat tina tingkat parobihan éstrogén sareng progesteron. Éstrogén nyaéta hormon séks bikang. Éta ngumbara ngalangkungan aliran getih anu ngantunkeun pesen ka sababaraha bagéan awak.

Tingkat éstrogén naek tengah siklus menstruasi anjeun. Ieu ngadorong pelepasan endog. Progesteron mangrupikeun hormon anu penting. Tingkat naékna hormon ieu ngabantosan implan endog dina rahim.

Saatos ovulasi (sékrési endog tina ovarium), tingkat hormon turun. Éstrogén sareng tingkat progéstéron aya dina hak panghandapna sateuacan jaman anjeun. Ieu panurunan ieu anu ngajantenkeun sababaraha awéwé langkung resep ngalaman nyeri sirah.

Anjeun tiasa nyeri sirah hormonal dina waktos anu sanés. Sababaraha awéwé langkung nyeri sirah nalika ménopause atanapi perimenopause kusabab turunna hormon.

Kakandungan ogé tiasa memicu nyeri sirah kusabab kadar hormon tiasa turun naek langkung ti salapan bulan.

Nyeri hormonal vs migran menstruasi

Sedengkeun nyeri sirah hormonal sareng nyeri haid duanana disababkeun ku hormon anu turun naek, anu ngabédakeun antara duanana ngalibatkeun parahna nyeri sirah.

Nyeri sirah hormonal tiasa hampang sedeng sareng nyababkeun nyeri atanapi nyeri. Éta gangguan sareng teu raoseun, tapi panginten henteu ngaganggu rutinitas sadidinten anjeun.

Gangguan menstruasi, di sisi anu sanés, tiasa ngalemahkeun. Numutkeun ka National Headache Foundation, migrain menstruasi mangaruhan sakitar 60 persén awéwé.

Upami anjeun sacara rutin ngalaman serangan migren, anjeun tiasa katerap panyakit haid.

Gangguan haid bénten sareng hijrah biasa sabab biasana henteu aya hubunganana sareng aura. Aura ngarujuk kana lampu kedip-kedip, garis zigzag, atanapi pangalaman sénsori sanés anu kaalaman ku sababaraha jalma sateuacan serangan migren.

Gangguan haid dicirikeun ku denyutan parna anu tiasa dimimitian dina hiji sisi dahi sareng ngarambat ka anu sanésna. Parna tiasa nyusahkeun pikeun tetep soca anjeun, damel, atanapi bahkan mikir.

Gejala sanésna

Gejala anu sumping sareng migrain haid kalebet:

• seueul
• utah
• sénsitip kana sora
• sénsitip kana lampu caang

Kalayan nyeri sirah hormonal sareng migran menstruasi, anjeun ogé tiasa ngalaman gejala haid anu has, kalebet:

• kacapean pisan
• nyeri sendi atanapi nyeri otot
• kabebeng atanapi diaré
• ngala kadaharan
• parobihan parobihan

Perawatan

Perlakuan nyeri sirah hormonal sareng migran menstruasi gumantung kana parahna.

Pilihan garis kahiji

Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter sering épéktip. Obat ieu ogé tiasa ngagampangkeun nyeri sirah sareng nyeri sirah anu disababkeun ku tingkat beusi anu handap.

Pangobatan pikeun ngeureunkeun nyeri sareng peradangan kalebet:

• ibuprofen
• natrium naproxen
• aspirin
• acetaminophen

Kafein mangrupikeun ubar anu sanés pikeun nyeri hormonal. Dahar coklat sareng nginum téh kafein atanapi soda tiasa ngirangan rasa teu ngarareunah anjeun. Nyatana, sababaraha pangobatan pikeun PMS ngandung kafein salaku bahan.

Balik gampang dina kafein, sanaos. Kafein mangrupakeun adiktif sareng ngonsumsi seueur teuing salami waktos anjeun tiasa nyababkeun katergantungan fisik. Ujug-ujug ngeureunkeun kafein saatos jaman anjeun tiasa memicu nyeri sirah ditarikna.

Pilihan tingkat salajengna

Gumantung kana kagoréngan migrain menstruasi anjeun, pangobatan anu langkung saé panginten henteu tiasa masihan hasil anu dipikahoyong. Anjeun tiasa ékspérimén sareng pangobatan di luhur, tapi anjeun panginten peryogi terapi hormon upami gejala henteu ningkat.

Pangaturan terapi ieu sateuacan siklus menstruasi anjeun tiasa ngabantosan tingkat hormon anjeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun éstrogén suplemén (Estradiol) pikeun menerkeun teu saimbangna.

Upami anjeun ngagunakeun kadali kalahiran hormonal, ngalangkungan minggu plasebo ogé tiasa ngabantosan tingkat hormon sareng ngeureunkeun nyeri haid.

Anjeun ogé tiasa naroskeun ka dokter ngeunaan triptans. Ieu mangrupikeun kelas ubar anu dirancang pikeun ngubaran migrain parah. Pangobatan ieu dianggo ku ngarangsang serotonin. Ieu ngabantosan ngirangan peradangan sareng nyempetkeun pembuluh darah anjeun, sahingga ngeureunkeun atanapi nyegah migrain.

Obat resép sanés anu dianggo pikeun ngubaran migrain diantarana:

• opioid
• glukokortikoid
• dihydroergotamine sareng ergotamine

Upami anjeun ngalaman utah parah atanapi seueul ku migran haid, naroskeun ka dokter ngeunaan ubar resép anti lieur.

Ubar bumi

Babarengan ubar tradisional, sababaraha pangobatan di bumi tiasa ngagentoskeun seukeut, sensasi anu ngagedur sareng ngabantosan anjeun ngatur sirah hormonal.

Terapi tiis

Bungkus bungkus és kana anduk teras lebetkeun kana dahi anjeun (10 menit, 10 menit). Terapi tiis tiasa ngirangan peradangan sareng kusam sensasi nyeri.

Latihan rélaxasi

Latihan sapertos tapa, yoga, sareng napas jero tiasa bersantai otot anjeun, ngirangan tegangan, sareng ningkatkeun gejala nyeri sirah.

Diajar kumaha bersantai ogé ngajarkeun kumaha ngatur sababaraha fungsi awak anjeun, sapertos denyut jantung sareng tekanan darah. Kirang tegangan otot sareng setrés tiasa ngirangan parah nyeri sirah anjeun.

Akupungtur

Akupungtur ngalibatkeun panyisipan jarum leutik kana titik tekanan anu béda-béda dina awak anjeun. Éta ngarangsang sékrési endorphins, nyaéta hormon anu dihasilkeun sacara alami ku awak pikeun ngabantosan anjeun ngungkulan setrés sareng nyeri.

Candak istirahat cekap

Saeutik teuing bobo tiasa ngajantenkeun nyeri sirah. Tujuan sahenteuna pikeun tujuh dugi salapan jam bobo unggal wengi. Ngaronjatkeun lingkungan bobo anjeun kanggo istirahat anu langkung saé. Pareuman TV sareng lampu, sareng jaga kamar anjeun dina suhu anu raoseun.

Ékspérimén sareng vitamin

Numutkeun ka Mayo Clinic, vitamin sapertos vitamin B-2, koénzim Q10, sareng magnésium tiasa ngirangan parah serangan migrain. Ngobrol dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén, utamina upami anjeun hamil atanapi ayeuna nginum obat.

Terapi urut

Terapi pijat tiasa ngamajukeun rélaxasi otot sareng ngirangan tegangan dina taktak, tonggong, sareng beuheung. Éta ogé tiasa ngirangan parah sareng frékuénsi nyeri sirah sareng serangan migren.

Iraha ningali dokter

Tingali ka dokter upami anjeun sering nyeri sirah sareng parah dina waktos anjeun. Dokter anjeun tiasa ngabahas kamungkinan terapi hormon atanapi resep resep pangobatan.

Anjeun ogé kedah tingali dokter pikeun nyeri sirah anu ngagaduhan gejala ieu:

• kabingungan méntal
• sawan
• visi ganda
• heureuy
• kasulitan nyarios

Nyeri sirah ieu panginten henteu aya hubunganana sareng jaman anjeun, tapi pikeun kaayaan médis anu serius.

Garis handap

Seueur awéwé ngalaman nyeri sirah hormonal sareng migran haid, tapi sayogi sayogi. Anjeun tiasa ngubaran nyalira ku pangobatan anu langkung mahal sareng ubar bumi. Upami gejala anjeun langkung parah atanapi henteu ningkat, tingali dokter pikeun ngabahas alternatif anu sanés.