Ngadegkeun deui Pendiri Halle Berry sareng Kendra Bracken-Ferguson Nyingkab Kumaha Aranjeunna Suluh Diri Kanggo Sukses

Eusina

• Congrats dina ulang taun sataun tina Re-spin. Pilari payun, naon tujuan anjeun?
• Kumaha komunitas anjeun mere ilham anjeun?
• Naon anu ngajaga anjeun séhat sareng séhat?
• Kadaharan mana anu masihan énergi anjeun?
• Kumaha anjeun tetep tenang sareng fokus?
• Review pikeun

"Kabugaran sareng kabugaran sok janten bagian gedé dina kahirupan kuring," saur Halle Berry. Saatos anjeunna janten indung, anjeunna mimiti ngalakukeun naon anu disebatna respin. "Éta mikirkeun deui hal-hal anu diajarkeun ka kami sareng ngadamel cara anu béda," saur Berry. "Ngembang, urang sadayana tuang tuangeun anu sami. Kuring parantos ngahaturkeun éta pikeun kulawarga kuring sorangan. Kuring ngadamel anu béda pikeun masing-masing kusabab éta anu diperyogikeun. Abdi diabetik, janten kuring tuang keto. Putri abdi sanés vegetarian, sareng putra abdi jalmi daging-sareng-kentang. "

Musim semi kamari, Berry sareng pasangan bisnisna Kendra Bracken-Ferguson nyandak konsep éta sareng nyiptakeun platform kasihatan inklusif anu disebut Re-spin. Éta dumasarkeun kana genep pilar - kalebet kakuatan, nutrisi, sareng sambungkeun - sareng nawiskeun latihan, ditambah inpormasi ngeunaan kabugaran, nutrisi, sareng kaséhatan. "Sarerea tiasa nyandak kauntungan tina kaséhatan sarta wellness eusi nu ngaronjatkeun kahirupan maranéhanana, nyebutkeun Bracken-Ferguson. "Éta naon urang ngeunaan. "Di dieu, dua babagi kumaha aranjeunna suluh sorangan - jeung nu lianna - pikeun suksés.

Congrats dina ulang taun sataun tina Re-spin. Pilari payun, naon tujuan anjeun?

Berry: "Harepan kuring nyaéta Re-spin pikeun kéngingkeun kapercayaan masarakat sareng nawiskeun produk anu terjangkau anu bakal ngajantenkeun hirupna langkung saé, sahingga aranjeunna tiasa hirup dina cara anu langkung lengkep sareng lengkep. Kami ogé hoyong [janten] mérek anu suksés sacara finansial ku dua Awéwé hideung. Awéwé anu warna kedah ngaraosan kakuatan pikeun nempatkeun kaki anu pangsaéna sareng yakin yén aranjeunna tiasa. "

Bracken-Ferguson: "Dua awéwé Hideung ngalakukeun hiji hal anu teu acan dilakukeun ku cara ieu téh seru. Éta pikasieuneun, tapi éta jadi encouraging. Kami nuju democratizing rohangan pikeun kaséhatan sarta wellness informasi sabab panalungtikan, atikan, sarta aksés ka jalma di warna henteu saimbang. Merk kami kanggo sadayana, tapi kami leres-leres hoyong parobihan. " (Patalian: Kumaha Nyiptakeun Lingkungan Inklusif Dina Spasi Kabugaran)

Kumaha komunitas anjeun mere ilham anjeun?

Bracken-Ferguson: "Ieu anu diajarkeun ku Halle ka kuring: Anjeunna terang fans na, anjeunna percanten sareng hormat ka aranjeunna, sareng anjeunna leres-leres ngajantenkeun aranjeunna. activewear, jadi urang ngalakukeun hiji kolaborasi jeung Sweaty Betty. Aya maké kinerja, penjaga baruntus, kolor biker - sakabeh garis (sadia on re-spin.com na sweatybetty.com). Kami bungah pikeun nganteurkeun pikeun masarakat urang ".

Naon anu ngajaga anjeun séhat sareng séhat?

Berry: "Olahraga parantos janten dukun konci dina kahirupan kuring. Éta penting pikeun kaséhatan kuring anu optimal. Kuring damel sahenteuna opat kali saminggu - paling minggu, lima. Kuring ngalakukeun kardio pikeun ngompa getih sareng jantung kuring. seni beladiri kusabab kuring resep. Éta parantos ngarobih kahirupan kuring - éta ngajantenkeun kuring yakin yakin yén kuring tiasa ngajagi diri sareng ngandelkeun katerampilan éta upami, pareng, abdi kantos meryogikeunana. Kuring ogé ngalatih beurat ku beurat beurat, tahan band, jeung beurat awak kuring sorangan."

Kadaharan mana anu masihan énergi anjeun?

Berry: "Kuring tuang saderhana sareng bersih pisan kusabab diabetes. Kuring tuang daging, lauk, sareng sayuran. Sareng kuring nyeuseup kaldu tulang. Kuring ngajauh tina karbohidrat. Kuring nginum anggur - versi anu ramah pikeun keto. Kuring hudang sareng mimitian ku kopi sareng ghee, mantega, atanapi MCT [ranté trigliserida ranté] minyak sareng kadang susu almond. Sore, kuring bakal tuang langkung énggal - sapertos sayuran sareng meureun kuéh salmon atanapi salmon. Teras sakitar jam lima, Kuring linggih sareng murangkalih sareng gaduh daging sareng sayuran atanapi kacang-kacangan. "

Kumaha anjeun tetep tenang sareng fokus?

Berry: "Meditasi mangrupikeun rahmat abdi salami COVID-19. Abdi ngagaduhan dua anjing, janten leumpang sareng aranjeunna ogé saé pisan. Sareng sapédah sareng murangkalih."

Bracken-Ferguson: "Kuring percanten pisan pikeun mastikeun yén kuring bakal kaluar panonpoé dina waktos dua jam tina naékna. Bangun, ka luar, narik napas panjang, ngalakukeun régang atanapi meditasi, sareng nahan rohangan pikeun kuring sorangan. Penting pisan ngagaduhan momen-momen éta ngan ukur napas sareng naséhat diri sareng nyarios, Sadayana bakal damang. Kami henteu kunanaon. "

Review pikeun