Garis Rambut (setrés) Fracture

Eusina

• Naon waé gejala narekahan garis rambut?
• Naon anu nyababkeun patokan garis rambut?
• Saha anu paling résiko pikeun ngembangkeun narekahan garis rambut?
• Kumaha cara narekahan garis rambut?
• Naha kaayaan sanés tiasa ngembangkeun upami patokan garis rambut teu dirawat?
• Kumaha cara ngarawat retakan rambut?
• Perawatan di bumi
• Perawatan médis
• Naon pandangan pikeun batur anu narekahan garis rambut?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon patalina garis rambut?

Pecahan garis rambut, ogé katelah narekahan setrés, mangrupikeun retakan alit atanapi tatu parah dina tulang. Cedera ieu paling umum di atlit, khususna atlit olahraga anu ngalibatkeun lumpat sareng luluncatan. Jalma anu penderita osteoporosis ogé tiasa ngembangkeun retakan garis rambut.

Pecahan garis rambut sering disababkeun ku seueur teuing tindakan atanapi pangulangan nalika karusakan mikroskopis dilakukeun kana tulang kana sababaraha waktos. Henteu kéngingkeun waktos anu cekap pikeun nyageurkeun antara kagiatan sering mangrupikeun faktor dina kamungkinan kéngingkeun cilaka ieu.

Tulang suku sareng suku khususna rentan ka rengat rambut. Tulang ieu nyerep seueur setrés nalika lumpat sareng luluncatan. Dina jero suku, metatarsal kadua sareng katilu paling umum kapangaruhan. Ieu kusabab aranjeunna tulang ipis sareng titik pangaruh nalika ngadorong kana suku anjeun pikeun ngajalankeun atanapi luncat. Éta ogé biasa ngalaman narekahan garis rambut di anjeun:

• keuneung
• tulang ankle
• navicular, tulang dina luhur tungkak tengah

Naon waé gejala narekahan garis rambut?

Gejala anu paling umum tina patokan garis rambut nyaéta nyeri. Nyeri ieu laun-laun tiasa parah tina langkungna waktos, utamina upami anjeun henteu lirén kagiatan ngiringan beurat.Nyeri biasana langkung parah nalika aktipitas sareng ngirangan nalika istirahat. Gejala sanésna kalebet:

• ngabareuhan
• lelembutan
• bruising

Naon anu nyababkeun patokan garis rambut?

Kaseueuran retakan garis rambut disababkeun tina kagiatan anu teuing teuing atanapi repetitive. Paningkatan dina durasi atanapi frékuénsi kagiatan tiasa nyababkeun patokan garis rambut. Ieu ngandung harti yén sanajan anjeun biasa ngaji, ujug-ujug ningkatkeun jarak anjeun atanapi sabaraha kali per minggu anjeun ngaji tiasa nyababkeun cilaka ieu.

Anu nyababkeun anu sami pikeun narekahan garis rambut nyaéta ngarobah jinis latihan anu anjeun lakukeun. Salaku conto, upami anjeun tukang ngojay anu hadé, masih mungkin pikeun nahan cilaka tina ujug-ujug ngalaksanakeun kagiatan anu langkung sengit sapertos ngaji, henteu paduli kumaha bentuk awak anu hadé.

Tulang adaptasi kana kakuatan anu ningkat dina sababaraha kagiatan, dimana tulang anyar ngabentuk ngagentos tulang lami. Prosés ieu disebut ngarombak. Nalika ngarecahna kajadian langkung gancang tibatan tulang anyar tiasa dibentuk, anjeun ningkatkeun kamungkinan patok garis rambut.

Saha anu paling résiko pikeun ngembangkeun narekahan garis rambut?

Aya ogé sababaraha faktor résiko anu ningkatkeun kasempetan anjeun kéngingkeun narekahan garis rambut:

• Olahraga tangtu: Pamilon dina olahraga berdampak tinggi, sapertos lagu sareng lapangan, baskét, tenis, jogét, balét, pelari jarak jauh, sareng senam, ningkatkeun kasempetan pikeun kéngingkeun garis rambut.
• Kelamin: Awéwé, khususna awéwé anu teu aya menstruasi, atos ningkat résiko tina patokan garis rambut. Nyatana, atlit awéwé tiasa aya résiko anu langkung ageung kusabab kaayaan anu disebut "atlit awéwé tiluan." Ieu tempat diét ekstrim sareng latihan tiasa nyababkeun gangguan dahar, disfungsi menstruasi, sareng osteoporosis prématur. Nalika ieu berkembang, kitu ogé kasempetan atlit awéwé pikeun cilaka.
• Masalah suku: Alas kaki anu bermasalah tiasa nyababkeun cilaka. Kitu ogé lengkungan luhur, lengkungan kaku, atanapi suku datar.
• Tulang lemah: Kaayaan sapertos osteoporosis, atanapi pangobatan anu mangaruhan kapadetan tulang sareng kakuatan, tiasa nyababkeun patokan garis rambut sanajan ngalakukeun kagiatan normal, sadidinten.
• Pecahan garis rambut sateuacanna: Ngagaduhan hiji narekahan garis rambut ningkatkeun kamungkinan anjeun ngagaduhan anu sanés.
• Kurangna nutrisi: Kurangna vitamin D atanapi kalsium tiasa ngajantenkeun tulang anjeun langkung rentan ka patah. Jalma anu ngagaduhan gangguan tuang ogé résiko kusabab alesan ieu. Salaku tambahan, aya tiasa janten résiko anu langkung ageung pikeun cilaka ieu dina usum salju nalika anjeun panginten henteu kéngingkeun cukup vitamin D.
• Téhnik anu henteu leres: Lepuh, bunion, sareng tendonitis tiasa mangaruhan kumaha anjeun ngajalankeun, ngarobih tulang mana anu kapangaruhan ku kagiatan tertentu.
• Parobihan di permukaan: Parobihan dina maén permukaan tiasa nyababkeun setrés pisan kana tulang suku sareng suku. Salaku conto, pamaén ténis anu ngalih ti lapangan jukut ka pengadilan keras tiasa janten cilaka.
• Parabot henteu leres: Sapatu ngaji anu goréng tiasa nyumbang kana kamungkinan anjeun kéngingkeun narekahan garis rambut.

Kumaha cara narekahan garis rambut?

Upami anjeun yakin yén anjeun gaduh narekahan garis rambut, penting pikeun kéngingkeun pangubaran ti dokter gancang-gancang.

Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis anjeun sareng kaséhatan umum. Éta ogé bakal naroskeun patarosan ngeunaan diet, pangobatan, sareng faktor résiko sanés. Teras, aranjeunna tiasa ngalaksanakeun sababaraha ujian, kalebet:

• Pamariksaan fisik: Dokter anjeun bakal mariksa daérah anu nyeri. Éta meureun bakal nerapkeun tekanan hipu pikeun ningali naha éta nyababkeun nyeri. Nyeri dina ngaréspon tekanan sering janten konci pikeun dokter anjeun pikeun ngadiagnosa patokan garis rambut.
• MRI: Tes pangimeutan anu pangsaéna pikeun nangtoskeun patokan garis rambut nyaéta MRI. Tés ieu nganggo magnet sareng gelombang radio kanggo nyayogikeun gambar tulang anjeun. MRI bakal nangtoskeun narekahan sateuacan sinar-X tiasa. Éta gé ngalakukeun padamelan anu langkung saé pikeun nangtukeun jinis narekahan ogé.
• Sinar-X: Fraktur garis rambut sering henteu katingali dina sinar-X langsung saatos cilaka. Patah tulang tiasa janten katingali sababaraha minggu saatos cilaka lumangsung, nalika kalus parantos kabentuk di sakitar area penyembuhan.
• Scan tulang: Scan tulang ngalibatkeun nampi dosis alit tina bahan radioaktif ngalangkungan pembuluh darah. Bahan ieu akumulasi di daérah tulang anu ngalereskeun. Tapi kusabab tés ieu bakal nunjukkeun suplai getih anu ningkat kana daérah anu khusus, éta moal sacara khusus ngabuktikeun aya patokan garis rambut. Éta nunjukkeun tapi sanés diagnostik tina narekahan garis rambut, sabab kaayaan sanés tiasa nyababkeun scan tulang anu teu normal.

Naha kaayaan sanés tiasa ngembangkeun upami patokan garis rambut teu dirawat?

Teu maliré nyeri anu disababkeun ku patokan garis rambut saleresna tiasa nyababkeun tulangna pegat lengkep. Rengse lengkep bakal langkung lami pikeun nyageurkeun sareng ngalibatkeun pangobatan anu langkung rumit. Penting pikeun milarian bantosan ti dokter sareng ngarawat narekahan garis rambut sa gancang-gancang.

Kumaha cara ngarawat retakan rambut?

Upami anjeun curiga aya patok rambut, aya sababaraha pangobatan pertolongan pertama anu anjeun tiasa laksanakeun sateuacan anjeun angkat ka dokter.

Perawatan di bumi

Turutan cara RICE:

• istirahat
• es
• komprési
• jangkungna

Obat anti-radang Nonsteroidal (NSAIDs) sapertos ibuprofen (Advil, Motrin) sareng aspirin (Bayer) tiasa ngabantosan nyeri sareng pembengkakan.

Penting pikeun milari perlakuan salajengna ti dokter upami nyeri janten parna atanapi henteu janten langkung saé kalayan istirahat. Kumaha dokter anjeun milih ngubaran anjeun bakal gumantung kana parahna sareng lokasi cilaka anjeun.

Beuli NSAIDs di dieu.

Perawatan médis

Dokter anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun nganggo palay kanggo ngajaga beurat tina sampéan atanapi suku anu cilaka. Anjeun tiasa ogé nganggo pakean pelindung atanapi pemeran.

Kusabab biasana ngabutuhkeun dugi ka genep dugi ka dalapan minggu pikeun leres-leres dudung tina narekahan garis rambut, penting pikeun ngarobih kagiatan anjeun dina waktos éta. Ngabuburit sareng ngojay mangrupikeun alternatif anu hadé pikeun langkung seueur latihan.

Sababaraha retakan garis rambut peryogi operasi, dimana tulang didukung ku ditambahan jinis pengikat nganggo pin atanapi sekrup pikeun nahan tulang nalika prosés penyembuhan.

Naon pandangan pikeun batur anu narekahan garis rambut?

Penting pikeun nyingkahan kagiatan berdampak tinggi nalika prosés penyembuhan. Balik deui kana kagiatan berdampak tinggi - utamina anu nyababkeun cilaka di tempat munggaran - henteu ngan ukur nunda-nunda penyembuhan tapi ningkatkeun résiko patah tulang lengkep dina tulang.

Dokter anjeun tiasa naséhat nyandak sinar-X sanés pikeun mastikeun panyembuhan sateuacan ngantep anjeun uih deui kana kagiatan anjeun anu sateuacanna. Komo saatos narekahan garis rambut parantos diubaran, penting sacara bertahap balik deui ka olahraga.

Dina conto anu jarang, retakan garis rambut moal cageur leres. Ieu ngakibatkeun nyeri jangka panjang, kronis. Penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun pikeun nyegah nyeri sareng tatu anu parah.