Gebeg tiasa tuang cabé?

Eusina

• Naha awéwé hamil tiasa nganggo tuangeun lada anu sanés?
• Kumaha cara tuang tuangeun lada kalayan aman
• Resep cabé séhat
• 1. Sangu sareng salad hayam
• 2. Pangungsian flounder

Awéwé hamil tiasa tuang cabé tanpa hariwang, sabab rempah ieu henteu ngabahayakeun kamekaran orok atanapi ka ibu hamil.

Nanging, upami awéwé hamil kakandungan ku mulas jantung sareng réfluks nalika kakandungan, tuangeun tuangeun lada tiasa nganyenyeri gejala ieu, atanapi nyababkeun pencernaan anu goréng, utamina nalika trimester kadua sareng katilu kakandungan.

Naha awéwé hamil tiasa nganggo tuangeun lada anu sanés?

Salaku tambahan kana cabé, awéwé hamil ogé tiasa meakeun tuangeun lada atanapi rempah-rempah anu sanés, sapertos cabé, kari, piri-piri atanapi asinan, contona, anu tiasa dilebetkeun kana diét, tanpa résiko sareng aman, salami dikonsumsi sedeng.

Nanging, kadaharan ieu tiasa ningkatkeun résiko kenging gejala anu henteu pikaresepeun, sapertos pencernaan anu goréng, nyeri haté, réfluks atanapi wasir. Ku alatan éta, awéwé hamil ku kacenderungan pikeun gejala ieu, kedah nyingkahan konsumsi katuangan ieu.

Terang naon anu kedah didahar nalika kakandungan pikeun nyingkahan gejala ieu.

Kumaha cara tuang tuangeun lada kalayan aman

Pikeun meakeun tuangeun lada kalayan aman nalika kakandungan, cita-cita pikeun merhatoskeun mérek méméh mésér, milih mérek dipercaya sareng nyingkahan mésér di pasar, tanpa terang asal usulna, resep ngonsumsi tuang lada anu disiapkeun di bumi, ngonsumsi tuang ieu sakedik jumlahna sareng, upami éta pertama kalina éta awéwé hamil nyéépkeun tuangeun lada, anjeunna kedah nyobian sakedik, sateuacan dianggo dina asak, pikeun mastikeun yén éta ngatur zatna ogé.

Resep cabé séhat

1. Sangu sareng salad hayam

Bahan-bahanna

• 2 c. tina sup minyak;
• 1 gelas sangu;
• 3 c. kari tèh;
• 2 gelas kaldu sayuran;
• 1 kebat daun bawang;
• ½ kanton melon;
• 1 leungeun baju;
• 2 cau;
• 1 file;
• 30 g tina gajus;
• 400 g dada hayam;
• Uyah sareng cabé hideung sacukupna;
• 1 yoghurt polos;
• 2 c. tèh gula;
• 40 g kismis.

Modeu persiapan

Panas 1 séndok minyak dina wajan, tambahkeun sangu sareng 1 séndok kari teras bijil warna coklat. Teras tambihan kaldu na, nalika mimiti ngagolak, ngirangan panas sareng ngantepkeun kentel sakitar 20 menit.

Potong daun bawang kana irisan ipis, mesék buahna sareng potong-potong, potong jeruk nipis satengah teras peres teras taburkeun irisan cau ku jeruk nipis supados henteu janten coklat.

Bilas dada hayam ku cai tiis, garingkeun kana kaén teras potong anu lébarna 1 cm. Panaskeun minyak sésana dina wajan sareng tumis dada anu saé, dina sadaya sisina, sakitar 10 menit, bumbu ku 1 séndok kari, uyah sareng cabé. Ngidinan pikeun niiskeun.

Pikeun ngadamel saos, cukup campur yogurt sareng jus jeruk nipis, kari sareng gula, sareng bumbu ku uyah sareng cabé. Tungtungna, kantun nempatkeun sadaya bahan dina mangkok salad ageung, tambahkeun kismis sareng saos sareng gaul sadayana.

2. Pangungsian flounder

Bahan-bahanna

• 40 g capers;
• 2 lemon;
• 2 bawang;
• 4 ka 6 dill dill;
• 4 eusian sol, siap masak sareng tanpa kulit;
• Uyah sareng cabé bodas sacukupna;
• Tepung;
• 6 c. tina sup minyak;
• 2 séndok mantega dina suhu kamar;
• Satengah cangkir stok sayuran.

Modeu persiapan

Solokan capers, mesék siki, kaluarkeun kulit bodas di jero sareng potong pulp kana irisan ipis. Mesek bawang sareng potong batu ipis. Pisahkeun tip tina batang tina Dill. Usum hiji-hijina sareng uyah sareng cabé teras luluskeun kana tipung sareng angkat teuing. Panaskeun minyak dina wajan sareng tumis sol dina dua sisi sakitar 6 menit dugi ka réngsé. Dina 2 menit terakhir tambihan mentega dina suhu kamar.

Cabut sol na tetep dina tempat haneut. Pikeun ngadamel saos, kantun tumis bawang dina minyak tumis, tambahkeun kaldu sareng simmer sakitar 5 menit. Teras, campur capers, irisan lemon sareng tip dill. Angkat sol tina panci sareng tuang sareng saos.

Lalajo pidéo ieu sareng diajar ngeunaan manpaat cabé: