Jukut gandum: manpaat sareng cara meakeun

Eusina

• Manpaat Jukut Gandum
• Kumaha meakeun

Wheatgrass tiasa dianggap superfood, sabab beunghar ku antioksidan, vitamin, mineral, asam amino sareng énzim, kalayan sababaraha manpaat kaséhatan.

Tutuwuhan ieu tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kaséhatan, supermarket atanapi toko kebon, contona, sareng tiasa dianggo pikeun ngatur tingkat hormon, ningkatkeun fungsi sistem imunitas, ngatur napsu sareng nyegah sepuh kulit, salaku conto.

Manpaat Jukut Gandum

Jukut gandum beunghar klorofil, nyaéta pigmén anu aya dina pepelakan sareng ngagaduhan sipat antioksidan, ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak sareng, sahingga ningkatkeun metabolisme sareng resep kana prosés ngirangan beurat. Salaku tambahan, jukut gandum tiasa dianggap salaku kadaharan basa, ngabantosan dina prosés ngaleungitkeun racun tina awak.

Janten, jukut gandum tiasa dianggo pikeun:

• Kontrol kadar kolesterol sareng glukosa dina getih;
• Nyepetkeun prosés penyembuhan;
• Ngatur napsu;
• Nyegah sepuh kulit alami;
• Ngabantosan dina prosés ngirangan beurat;
• Ngaronjatkeun fungsi pencernaan sareng usus;
• Ngamajukeun kasaimbangan hormonal;
• Ngaronjatkeun fungsi sistem imun;
• Nyegah sareng ngabantosan perawatan kulit sareng panyakit gigi.

Diantara sipat jukut gandum nyaéta antioksidan, antiséptik, penyembuhan sareng sipat pemurnian, sabab éta ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan.

Kumaha meakeun

Jukut gandum tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kasihatan, supermarket, toko kebon sareng dina internét, sareng tiasa dijual dina séréal, kapsul atanapi dina bentuk alami.

Pikeun ngagaduhan kauntungan anu maksimal, disarankeun nyandak jus jukut gandum saum, anu kedah dilakukeun ku cara meresan daun. Nanging, rasa jus na tiasa rada sengit sareng, ku alatan éta, pikeun nyiptakeun jus anjeun tiasa nambihan buah, contona, supados raos na langkung lemes.

Éta ogé dimungkinkeun pikeun melak jukut gandum di bumi teras dianggo kanggo ngadamel jus na. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah ngumbah bijil tina jukut gandum sareng teras nempatkeun kana wadah cai sareng angkat sakitar 12 jam. Teras, cai kedah dikaluarkeun tina wadah sareng dikumbah unggal dinten sakitar 10 dinten, nyaéta mangrupikeun waktos bijil mimiti berkecambah. Sakali sadaya bijil parantos berkecambah, aya jukut gandum, anu tiasa dianggo pikeun ngadamel jus na.