Transformasi Awéwé Ieu Némbongkeun yén Nyandak ka Tempat Sehat Bisa Nyobian Sapasang

Eusina

• Review pikeun

Gambar ieu: Tanggal 1 Januari 2019. Sataun ka hareup anjeun, sareng ieu mangrupikeun dinten anu munggaran. Kemungkinanna teu aya tungtungna. (Overwhelmed ku sakabeh kemungkinan eta? Sakabehna alam. Ieu sababaraha pitulung: Kumaha Nyetél Goals sarta Ngahontal Éta) Jadi Anjeun diuk turun jeung scratch kaluar sababaraha resolusi sabab geus dipikawanoh pikeun bari nu Anjeun kudu dahar leuwih greens, squeeze di langkung seueur latihan, atanapi naon waé anu ngahalangan anjeun tina rasa anu pangsaéna. Sareng sanaos tujuan éta tiasa masuk akal pikeun anjeun, gampang hilap yén saleresna ngahontal tujuan éta peryogi waktos-saé pisan, biasana. Ieu hususna leres upami anjeun nyobian ngarobih gaya hirup anjeun ku cara anu bermakna. Pangaruh Australia Lucy McConnell ka dieu pikeun nyarioskeun ka anjeun, sabab anjeunna terang tina pangalaman. (Patalian: Rencana 40-Dinten Pamungkas pikeun Ngancurkeun Tujuan Sakur, Nampilkeun Jen Widerstrom)

Palatih pribadi nembé nyandak Instagram pikeun ngabagikeun opat poto dirina, dicandak dina opat taun katukang, pikeun ngabuktikeun yén perjalanan pikeun hirup séhat langkung roller coaster tibatan jalan saarah.

"Upami kuring naroskeun anjeun nyarioskeun ka kuring dina poto mana anu kuring katingali paling séhat ... Dina sagala kajujuran, kuring sigana henteu tiasa ngajawab éta nyalira," nyeratna di gigireun poto éta. "Malah, kuring henteu nyangka kuring kantos aya dina tahap dimana kuring anu 'healthiest' kuring tiasa.

McConnell neraskeun ku ngajelaskeun dimana anjeunna aya, émosional sareng fisik dina unggal poto. "Dina poto munggaran (dicokot taun 2014) gaya hirup kuring pinuh ku binge nginum sareng tuang," nyeratna. "Kuring sacara kronis teu aktif sareng janten tuangeun salami waktos susah dina kahirupan kulawarga kuring. Saatos réngsé sakola kuring parantos beurat beurat kalayan gaya hirup anu langkung énggal sareng nambihan wengi nginum. sacara fisik."

Maju gancang ka 2017 sareng McConnell parantos kaleungitan beurat, tapi anjeunna nyarios aya seueur deui anu kajantenan tibatan anu katingali. "Poto dua sigana sapertos gambar kaséhatan, tapi ieu mangrupikeun tahap nalika kuring kaleungitan siklus menstruasi," nyeratna. "Kuring éta tanpa eta pikeun sawatara waktu. Gandeng jeung éta kaséhatan méntal kuring ngalaman salaku hasil tina keur sagemblengna obsessed jeung nyukcruk unggal morsel dahareun anu kuring ate, sarta keukeuh teu leungit hiji workout tunggal ". (Patali: 10 Nyababkeun Periode Teu Biasa)

Dina Juni taun ieu, McConnell ngabagikeun yén anjeunna ngatasi amenorrhea (nalika anjeun henteu ngaraos haid salami lami). "Kuring ngadorong 3000 kalori sadinten tanpa latihan formal," nyeratna. "Teu lila sanggeus poto ieu, kuring meunang periode munggaran kuring dina sababaraha taun. Sanajan kaséhatan fisik kuring pilari up, sirah kuring éta dina tempat ngarareunah lengkep dina penampilan kuring. Kuring ngarasa kawas kuring hirup dina awak batur ". (Patalian: Kumaha Ngancurkeun Usus Kuring Maksa Kuring Nyanghareupan Dysmorphia Awak Kuring)

Ayeuna, McConnell nyarios yén anjeunna nuju langkung saé sareng karasaeun anu pangsaéna dina sababaraha taun. "Poto anu terakhir nyaéta anu paling anyar," nyeratna. "Kuring keur latihan jeung dahar ogé. Kuring geus meunang perioda, sanajan aranjeunna henteu acan biasa. Sirah kuring aya dina tempat leuwih hadé, tapi kuring masih kudu loba karya dina ngaronjatkeun hubungan kuring jeung dahareun. Kuring aman bisa disebutkeun Abdi ngarasa nyaman sareng reueus kana penampilan awak kuring. Kuring ngalakukeun némbak poto dina awak ieu, sareng kuring ngarasa luar biasa."

Sadayana kamekaran internal ieu ngamungkinkeun McConnell janten émut kana kanyataan yén anjeunna moal katingali sareng karasa sapertos ayeuna, salamina. "Awak sakuduna robih," nyeratna. "Kahirupan boga musim na, prioritas robah jeung awak teu kasampak sarua sapanjang. Éta normal. Éta ngan hirup ". (Patalian: Kumaha Lengket Resolusi Anjeun Nalika Kagagalan Sigana caket)

Pikeun anu bakal ngamimitian perjalanan kabugaranna, McConnell nyarios: "Kudu lemah lembut sareng diri anjeun." Émut yén nalika anjeun nyandak résolusi dina taun énggal, atanapi ngarengsekeun daptar tugas sadinten anu panjang.

Review pikeun