Fisioterapi saatos hipotésis

Eusina

• Latihan saatos hipotésis hip
• Dina dinten-dinten munggaran
• Ti minggu ka 2
• Ti 2 bulan
• Ti 4 bulan
• Ti 6 bulan
• Latihan dina cai
• Manteng
• Iraha leumpang bebas deui

Fisioterapi kedah dimimitian dina dinten kaping 1 saatos hiproproplasti hip sareng kedah teras-terasan salami 6-12 bulan kanggo mulangkeun gerakan hip normal, ngajaga kakuatan sareng rentang gerak, ngirangan nyeri, nyegah timbulna komplikasi sapertos perpindahan prostesis atanapi formasi bekuan sareng nyiapkeun pikeun balik deui kana kagiatan sadidinten.

Diantara latihan anu dianggo pikeun rehabilitasi saatos hiproproplasti hip nyaéta: manjang, latihan aktip, nguatkeun, proprioception, latihan gait sareng hidroterapi. Tapi sumber daya electrotherapy sapertos tegangan, ultrasound sareng gelombang pondok ogé tiasa dianggo, ogé és bungkus kanggo ngendalikeun nyeri sareng peradangan.

Latihan saatos hipotésis hip

Latihan saatos prostesis hip kedah dipandu ku fisioterapis sabab tiasa bénten-bénten ti hiji jalma ka jalma anu sanés, numutkeun kana jinis prostésis anu dianggo. Aranjeunna ngawula pikeun nguatkeun otot, ningkatkeun gerak cangkéng sareng ningkatkeun sirkulasi getih, nyegah pembentukan gumpalan. Sababaraha conto latihan anu tiasa nunjukkeun fisioterapi nyaéta:

Dina dinten-dinten munggaran

• Latihan 1: Bohong ka handap, pindahkeun suku anjeun ka luhur sareng ka handap, jaga suku anjeun lempeng, sakitar 5 dugi 10 detik
• Latihan 2: Geser keuneung tina suku anu dioperasikeun ka arah kenténg, ngabengkokkeun tuur, henteu langkung ti 90º, tetep keuneung dina ranjang
• Latihan 3: Ngalakukeun latihan jambatan ku ngangkat cangkéng ranjang
• Latihan 4: Pencét otot pingping kana ranjang, tetep tuur anjeun lempeng sakitar 5 dugi 10 detik
• Latihan 5: Angkat suku anu dioperasikeun, dugi ka 10 cm jauh tina ranjang, tetep lempeng
• Latihan 6: Tempatkeun bal di antara tuur anjeun sareng pencét bola, nguatkeun otot adduktor

Ti minggu ka 2

Saatos dikaluarkeun, nalika balik ka bumi, penting pikeun teras ngalaksanakeun latihan dina pangawasan fisioterapis. Nalika jalma ngagaduhan kakuatan langkung, kirang nyeri sareng watesan, latihan sanés tiasa dikenalkeun, sapertos:

• Latihan 1: Ngandel kana korsi, manteng tuur tina suku anu dioperasikeun, henteu ngaleuwihan jangkungna pingping, salami 10 detik
• Latihan 2: Nangtung dina korsi, angkat suku nganggo prostésis, henteu ngaleuwihan jangkungna pingping
• Latihan 3: Ngadeg dina korsi, angkat suku nganggo prostesis deui sareng balik deui ka posisi awal, tanpa mindahkeun cangkéng

Ti 2 bulan

• Latihan 1: Leumpang (dina palang pangrojong) salami 10 menit
• Latihan 2: Leumpang (dina palang pangrojong) mundur pikeun 10 menit
• Latihan 2: Squats kalayan bal condong kana témbok
• Latihan 4: Léngkah atanapi sapédah cicing dina bangku luhur

Latihan ieu ngabantosan ngajaga kakuatan sareng kisaran gerak, nguatkeun otot, ngagancangkeun pamulihan sareng nyiapkeun kanggo uih deui kagiatan sapopoé. Nanging, latihan anu sanés tiasa dilaksanakeun, sakumaha diperyogikeun. Latihan kedah dilakukeun 2-3 kali sapoé sareng bisi nyeri, fisioterapis tiasa nganggo kompres tiis dina tungtung pangobatan.

Ti 4 bulan

Latihan tiasa maju, janten langkung sesah, kalayan 1,5 kg penjaga hérang salian ti latihan gait, sapédah résistansi, proprioception dina trampolin sareng kasaimbangan bipedal. Latihan sanés sapertos mini trot, mini squats ogé tiasa dilaksanakeun.

Ti 6 bulan

Anjeun tiasa ningkatkeun beban sacara progresif nalika latihan janten langkung gampil. Beurat 3 kg dina unggal tungkak kedahna kedah ditolerir, salian ti jalan anu pondok kalayan lirén lirén, luncat sareng tekenan suku.

Latihan dina cai

Latihan cai tiasa dilaksanakeun 10 dinten saatos operasi sareng tiasa dilakukeun dina kolam renang hidroterapi kalayan cai dina jangkungna dada, sareng suhu cai antara 24 sareng 33ºC. Ku kituna, dimungkinkeun pikeun gaduh rélaxasi sareng panurunan spasm otot, dugi kana kanaékan ambang nyeri, diantara manpaat anu sanés. Alat-alat ngambang leutik tiasa dianggo, sapertos halter, kerah serviks, lontar, shin sareng board.

Manteng

Latihan manteng tiasa dilakukeun ti dinten kaping 1 tiheula, sacara pasip, ku bantosan fisioterapis. Unggal régang kedah lepas tina 30 detik dugi ka 1 menit sareng penting pikeun ngajaga kisaran gerak. Peregangan disarankeun pikeun sadaya kelompok otot dina suku sareng imbit.

Iraha leumpang bebas deui

Mimitina jalma éta kedah jalan-jalan nganggo tongkat atanapi walker, sareng waktosna beda-beda numutkeun jinis operasi anu dilakukeun:

• Prostesis semén: nangtung tanpa pangrojong saatos 6 minggu bedah
• Prostésis semén: nangtung sareng leumpang tanpa bantosan 3 bulan saatos operasi.

Nalika diidinan nangtung tanpa dukungan, latihan pikeun nguatkeun otot sapertos squats mini, résistansi sareng band elastis sareng anklet beurat beurat kedah dilakukeun. Éta naék sacara progresif kalayan latihan dukungan sapihak, sapertos naékat.