Produk Tech Ieu Tiasa Ngabantosan Anjeun Sanggup ti Latihan Anjeun Nalika Sare

Eusina

• Kumaha Karya Téhnologi Infrabeureum Jauh Nalika Anjeun Bobo?
• Produk Saré Pamulihan pikeun Coba
• Garis handap
• Review pikeun

Saatos latihan anu sengit, nyabak spandex anjeun sareng akhirna pencét kasur anjeun pikeun bobo biasana henteu ngan ukur relief murni. Éta lalaki kaluar tina ranjang énjing énjing-sareng nyobian leumpang ka luhur-éta nyeri. Barina ogé, para ahli nyarios tiasa nyéépkeun waktos dugi ka 72 jam kanggo awak anjeun saparantosna pulih saatos latihan intensitas tinggi. (Patali: Alat Pamulihan Anyar Pangsaéna Kanggo Nalika Otot Anjeun Sora AF)

Kabeneran, kabutuhan sare anjeun nuju mekar pikeun berpotensi ngabantosan anjeun pulih saatos anjeun nyorong wates ka tujuan kabugaran anjeun. Kasur, ranjang, komo pakean ayeuna keur direkayasa ku téhnologi infra red jauh, nu bisa ningkatkeun sirkulasi Anjeun sakuliah sistem Anjeun, mantuan jeung recovery bari anjeun bobo. Di dieu, sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan téknologi budding.

Kumaha Karya Téhnologi Infrabeureum Jauh Nalika Anjeun Bobo?

Produk bobo anyar ieu dasarna ngagunakeun téknologi anu sami sareng sauna infra red ku cara nyandak panas awak anjeun sareng ngarobih kana sinar infra red jauh. Jinis radiasi ieu teras tiasa nembus otot dina tingkat anu langkung jero handapeun kulit. Sacara téoritis, naon anu kajantenan nyaéta sinar infra red tebih nyertakeun otot anjeun sareng ningkatkeun sirkulasi anjeun, saur Yanna Darilis, hiji kabugaran integratif, nutrisi, sareng palatih kaséhatan anu disertipikasi IIN-éta sababna produk infra red jauh tiasa janten solusi anu hadé pikeun jalma anu ngagaduhan. Reynaud's (kaayaan médis anu nyababkeun ngirangan aliran getih) atanapi masalah sirkulasi sanés. Kusabab ayana oksigén anu ngabanjiran otot, otot anjeun langkung saé dilengkepan pikeun detoksin saatos latihan nalika tahap pemulihan sareng mulangkeun dirina pikeun jalan deui.

"Peningkatan aliran getih lokal dina awak ngahasilkeun paningkatan oksigén, sareng ngaleungitkeun racun sareng produk limbah latihan sapertos asam laktat," saur Darilis. Sirkulasi getih sareng oksigén anu saé kana otot mangrupikeun anu ngajantenkeun anjeun latihan di tempat munggaran, sareng éta anu nyalametkeun anjeun saatosna. (Patali: Ieu Anu Kedah Sapertos Dina Poe Pamulihan Anu Pisan)

Sedengkeun pikeun panalungtikan nyadangkeun klaim ieu, sababaraha studi geus kapanggih terapi infra red jauh pikeun mantuan penderita tatu penyembuhan sarta manajemén nyeri kronis, tapi batur teu ngayakinkeun ngeunaan kauntungan definitif na. Sanaos seueur ahli médis henteu acan kantos masihan pernyataan pasti ngeunaan legitimasi tina jenis produk ieu, produk bobo téknologi infra merah paling dikenal ku FDA salaku produk kasihatan anu manpaat, sareng seueur produk anu masih dikembangkeun. TL; DR? Kitu deui daérah kaséhatan anu muncul, élmuwan ogé diajar deui.

Dina kaseueuran kasus, saatos latihan, awak anjeun istirahat langkung saé pikeun dimimitian ku kusabab endorphins anu dileupaskeun, sareng suhu awak inti anjeun naék, saur Melissa Ziegler, Ph.D., R.K.T., diréktur eksekutif ti American Kinesiotherapy Association. Éta ogé hartosna awak anjeun prima pikeun ngamangpaatkeun produk infra red tebih ieu, anjeunna ngajelaskeun.

Di dieu, sababaraha anjeun tiasa nyobian saatos latihan pikeun nyepetkeun pamulihan sareng panginten tiasa ningkatkeun kualitas bobo anjeun.

Produk Saré Pamulihan pikeun Coba

1. Signature Saré Nanobionic Pamulihan Kasur

Didamel ku Nanobionic, tékstil infra merah jauh anu parantos kabuktosan aya pangaruh positip kana kinerja olahraga, Tilam Sora Nanobionic Reset Kasur (tina $ 360, amazon.com) mulihkeun 99 persén énergi infra merah kana awak. Intina, sinar infra merah langkung seueur anu dipancarkan, makin efektif kasur dina mulangkeun otot, saur Darilis. Dina kasur, gulungan lateks ngabantosan ngadistribusikaeun panas supados panas awak henteu kajebak sareng ngajantenkeun anjeun kagok. A gél- sarta lapisan busa memori areng-infused naon mantuan niiskeun handap suhu awak anjeun, tur mantuan kalawan panyalindungan bau (sanajan mudahan anjeun ucul di pancuran pos-workout saméméh ngan hopping dina ranjang). Sadaya ieu diaktipkeun sacara alami, ku panas awak anjeun, tanpa nyolok hiji hal.

2. Dina Armour Athlete Recover Sheet Set sareng Sarung Bantal

Gulungkeun ranjang anjeun pikeun parabot sepi infrared anu jauh ieu, kalebet set lambar ($ 226 kanggo set ratu, underarmour.com). Aya serat alit dina lawon lambar anu ngagaduhan téknologi infra merah anu jauh, diaktipkeun ku panas awak anjeun. Sakali anjeun ngagolér kana lawon atanapi mungkus diri, énergi infra red dileupaskeun. Tong hariwang; aranjeunna sagampil mangpaat salaku lambar anjeun dipaké pikeun, lamun teu leuwih ti kitu. lawon ieu infused kalawan modal, sahingga duanana breathable tur insanely lemes.

3. Lunya Mulangkeun Toewewear

Saatos anjeun kaluar tina legging anu késang sareng olahraga bra anjeun sareng dialihkeun kana potongan lounge anu lembut, réstoratif, anjeun bakal karaos 10 kali langkung cozier (éta lawon katun pima buttery anu dicampur sareng lawon infra merah). Lajeng, komprési tina lawon (dijieun ku serat infra red jauh disebut Celliant) bakal ngamimitian gawé dina awak anjeun. Saperti kasur sareng seprei di luhur, Lunya Restore Base Long Sleeve Tee ($ 88, lunya.co) sareng Lunya Restore Pocket Leggings ($ 98, lunya.co) anggo awak anjeun panas sareng ngarobahna kana sinar inframerah anu jauh pikeun ngabantosan aliran oksigén ka otot, nu bisa mantuan Anjeun ngarasa leuwih rested mun anjeun hudang.

Garis handap

Anjeun panginten henteu ngaraos manpaat langsung tina ngagentos kana kasur infra merah, tempat tidur, atanapi piyama, tapi upami anjeun mendakan langkung seueur CrossFit tibatan latihan yoga anu hipu, otot anjeun panginten peryogi sadayana pitulung pikeun aranjeunna tiasa bersantai sareng mulangkeun nyalira. "Latihan inténsitas anu langkung luhur anu anjeun lakukeun, beuki lila beuki lami, sabab toko glikogén (énergi) anjeun langkung gancang," saur Ziegler. "Dina téori, anjeun peryogi waktos pamulihan anu langkung lami, janten kumaha waé anjeun tiasa nyepetkeun waktos pamulihan tiasa ngabantosan," anjeunna nambihan. (Patalian: Naha Anjeun Henteu Kedah Ngantunkeun Cooldown Pas-Latihan Anjeun)

Tapi nalika datang ka dinya, éta rutin latihan normal anjeun anu ngabédakeun kaséhatan bobo anjeun sareng kamampuan cageur, Ziegler nunjukkeun. "Aktivitas fisik biasa ngakibatkeun sare hadé, sirkulasi hadé, sarta ku kituna recovery otot hadé."

Review pikeun