Peregangan otot: naon éta, gejala, sabab sareng pangobatan

Eusina

• Gejala galur otot
• Naon bedana manjang sareng manjang?
• Sabab utama
• Kumaha perlakuanana dilakukeun

Peregangan otot lumangsung nalika otot manteng teuing, kusabab usaha kaleuleuwihi ngalaksanakeun kagiatan anu tangtu, anu tiasa nyababkeun pecahna serat anu aya dina otot.

Pas manteng lumangsung, jalma éta bakal ngalaman nyeri parna dina situs tatu, sareng tiasa ogé perhatoskeun turunna kakuatan otot sareng kalenturan. Pikeun ngagentos nyeri sareng ngamajukeun pamulihan otot langkung gancang, disarankeun pikeun ngareureuhkeun otot anu luka sareng nerapkeun és, sajaba ti panggunaan ubar anti radang atanapi sési fisioterapi dina sababaraha kasus.

Gejala galur otot

Gejala manteng némbongan pas aya kaleuleusan manjang atanapi peupeus serat otot, anu utami nyaéta:

• Nyeri parna dina situs manteng;
• Kaleungitan kakuatan otot;
• Rentang gerak turun;
• Turunan kalenturan.

Numutkeun kana parahna cilaka, régangna tiasa digolongkeun kana:

• Kelas 1, di mana aya manjang serat otot atanapi tendon, tapi teu aya beubeulahan. Janten, nyeri na langkung lemes sareng lirén saatos sakitar saminggu;
• Kelas 2, nu aya putus leutik dina otot atanapi urat, anu nyababkeun nyeri paling parah, pamulihan lumangsung dina 8-10 minggu;
• Kelas 3, anu dicirikeun ku total pecah otot atanapi urat, nyababkeun gejala sapertos nyeri parna, bareuh sareng panas di daérah anu cilaka, pamulihan bénten-bénten antara 6 bulan dugi ka 1 taun.

Dua jinis tatu ieu sering lumangsung dina musculature internal, posterior sareng pingping anterior sareng anak sapi, tapi éta ogé tiasa kajadian dina tonggong sareng panangan. Kadé pas gejala nunjukkeun tina manteng muncul, jalma éta konsultasi ka orthopedist atanapi fisioterapis sahingga parna tatu ditaksir sareng perlakuan anu paling pas dituduhkeun.

Naon bedana manjang sareng manjang?

Hiji-hijina bédana anu aya antara manjang sareng manjang otot nyaéta dimana cilaka kajantenan:

• Peregangan otot: cilaka kajantenan dina serat otot beureum, anu perenahna di tengah otot.
• Mégang otot: cilaka lumangsung dina urat atanapi ngalibatkeun simpang otot-tendon, anu persis tempat dimana urat sareng otot ngagabung, caket kana sendi.

Sanaos gaduh sabab anu sami, gejala, klasifikasi sareng pangobatan, éta henteu kedah dianggo silih gentos, sabab ngagaduhan hartos anu béda-béda, sabab tempat anu cilaka henteu sami.

Sabab utama

Anu jadi sabab utama manjang sareng ngajauhan nyaéta usaha kaleuleuwihan ngalakukeun kontraksi otot, sapertos dina balapan, pertandingan maén bal, voli atanapi baskét, contona. Salaku tambahan, éta tiasa disababkeun ku gerakan ngadadak, usaha anu berkepanjangan, kacapean otot atanapi alat latihan anu henteu nyukupan.

Pikeun mastikeun manjang otot, orthopedist tiasa nunjukkeun yén scan MRI atanapi ujian ultrasound dilakukeun pikeun mariksa naha parantos aya régang atanapi peupeus serat otot, salian ti ngemutan gejala anu ditepikeun ku jalmi éta.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perlakuan manjang otot kedah dituduhkeun ku dokter numutkeun gejala anu ditepikeun, hasil ujian sareng parahna cilaka, sareng panggunaan ubar anti radang pikeun meredihkeun gejala, sareng sési fisioterapi, anu pikaresep pikeun pamulihan, biasana dituduhkeun. otot. Éta ogé penting pikeun istirahat nalika nyeri mimiti némbongan sareng neken ku cai tiis atanapi és 3 dugi 4 kali sapoé.

Tingali pidéo ieu di handap pikeun langkung seueur inpormasi ngeunaan manjang otot sareng pangobatan: