5 cara alami pikeun ngagentoskeun seueul nalika kakandungan

Eusina

• 1. Nginum jahe
• 2. Nguseup jeruk nipis
• 3. Tuang tuangeun anu tiis
• 4. Dahar kurupuk
• 5. Inuman 2 liter cai sapoé
• Kumaha carana nyingkahan mabuk laut nalika kakandungan

Kasakit nalika kakandungan mangrupikeun gejala anu normal sareng tiasa diubaran ku cara anu saderhana sareng buatan bumi sapertos nyapék sapotong jahé, nginum jeruk nipis atanapi nyusu lemon popsicle, contona.

Biasana, seueul langkung sering di énjing atanapi tiasa kajadian sababaraha kali sapoé sareng dikaitkeun sareng utah. Ngarareunah ieu tiasa karaos ku seuseueurna ibu hamil dina trimester kahiji sareng condong ngaleungit saatos tahap kakandungan ieu. Nanging, dina sababaraha kasus, seueul ogé tiasa dugi ka sadayana kakandungan.

Nalika panyakit laut pisan pengkuh sareng nyababkeun utah konstan, anjeun kedah ngawartosan dokter kandungan anjeun, ku kituna anjeun tiasa resep ubar panyakit laut sabab penting yén awéwé anu hamil dikandung séhat sareng hidrasi hidep pikeun kasajahteraan sareng kamekaran orok. Pariksa daptar pangobatan anu tiasa dianggo pikeun ngaraoskeun lieur nalika kakandungan.

Sababaraha cara alami pikeun ngagentoskeun seueul nalika kakandungan nyaéta:

1. Nginum jahe

Jahé ngagaduhan sipat antiemétik anu tiasa ngirangan seueul anu disababkeun ku kakandungan, sajaba ti ngabantosan pencernaan sareng ngirangan iritasi dina témbok lambung.

Cara anu hadé pikeun meakeun jahé sareng ngirangan gejala seueul nyaéta nginum jahé, nyamék sapotong jahé énjing-énjing atanapi nguseup permén jahé. Pikeun nyieun jahé téh kantun nempatkeun 1 cm jahé dina 1 gelas cai ngagolak sareng kantun sababaraha menit. Teras angkat jahé, bijil haneut teras nginumna.

Seueur panilitian nunjukkeun yén aman ngagunakeun jahé nalika kakandungan salami henteu ngaleuwihan 1 gram jahé per dinten.

Jahé kedah dihindari upami caket kana pangiriman atanapi di awéwé anu riwayat keguguran, masalah pembekuan atanapi anu résiko pendarahan.

2. Nguseup jeruk nipis

Nguseup kana jeruk nipis atanapi nginum limun biasana ngabantosan seueur ngirangan seueul nalika kakandungan. Dina sababaraha kasus, khususna kanggo ibu hamil anu teu tiasa tuang kusabab seueul atanapi anu utah, pilihan anu saé nyaéta ngambeu jeruk nipis atanapi minyak atsiri lemon pikeun ngabantosan ngarareunah.

3. Tuang tuangeun anu tiis

Kadaharan anu tiis sapertos yogurt, gelatin, buah popsicle atanapi salad ngabantosan ngaleueut nalika nuju kakandungan, salian ti enteng sareng gampang dicerna, nalika nalika kakandungan dicerna langkung laun kusabab parobahan hormonal, anu tiasa nyababkeun langkung seueul.

Pilihan séjén anu tiasa ngabantosan kabebeng nyaéta nginum cai és atanapi nguseup és.

4. Dahar kurupuk

Kurupuk uyah sareng cai gampang dicerna, janten cara anu saé pikeun ngirangan panyakit énjing disababkeun ku beuteung kosong sareng tiasa dikonsumsi saatos hudang, sateuacan angkat tina ranjang.

5. Inuman 2 liter cai sapoé

Nginum cairan nalika siang sareng dina dosis alit tiasa ngabantosan seueul ogé ngajaga awak anjeun terhidrasi sareng ngirangan ingetan cairan.

Penting nginum sahenteuna 2 liter cai sapoé, tapi sababaraha awéwé tiasa seueul nalika nginum cai, janten anjeun tiasa nambihan sapotong jeruk nipis atanapi jahe kana cai, contona.

Pilihan sanésna nyaéta ngonsumsi jus buah sapertos cau, samangka, nanas atanapi jeruk nipis, teas sapertos jahe atanapi mint tea, cai kalapa atanapi cai hérang, anu ogé tiasa ngabantosan seueul.

Pilihan anu saé pikeun meakeun cairan sareng ngareureuhkeun seueul nyaéta ngadamel jus cau kalayan jeruk nipis sareng cai kalapa. Pikeun ngadamel jus ieu, kantun lebokkeun kana adun 1 cau anu sudah asak dina irisan kalayan jus tina 1 jeruk nipis sareng 250mL cai kalapa. Darso sadayana teras inumeun

Kumaha carana nyingkahan mabuk laut nalika kakandungan

Sababaraha cara pikeun nyegah mabok laut atanapi nyegah teu ngarareunah janten parah diantarana:

• Dahar dina interval pondok unggal 2 atanapi 3 jam sareng dina jumlah sakedik;
• Tuang tuangeun anu beunghar ku vitamin B6 sapertos cau, samangka, buah dada atanapi wortel anu asak, contona;
• Cegah kadaharan lada sareng lada pisan;
• Hindarkeun bau anu kuat sapertos tuangeun panas, parfum, sabun mandi atanapi produk beberesih, contona;
• Laksanakeun kagiatan fisik ringan, kalayan bimbingan médis, pikeun ningkatkeun gerakan pencernaan sareng ngaleupaskeun endorphins anu mangrupikeun zat anu masihan perasaan karaharjaan.

Salaku tambahan, akupungtur, terapi Tionghoa kuno, didamel kalayan aplikasi jarum halus khusus dina titik P6 Neiguan, ayana dina pigeulang, tiasa janten perlakuan anu épéktip pikeun nyegah atanapi ngagentoskeun seueul nalika kakandungan. Pilihan séjén pikeun ngarangsang titik ieu dina pigeulang nyaéta nganggo pinggel anti lieur anu tiasa dipésér di sababaraha apoték, toko ubar, toko pikeun produk pikeun ibu hamil sareng orok atanapi ngalangkungan internét.

Pariksa langkung seueur tip pikeun nyingkahan rasa seueul nalika kakandungan.