Siku Flexion: Naon Éta sareng Naon anu Kedah Laksanakeun Nalika Éta Sakit

Eusina

• Kumaha masalah siku flexion didiagnosis?
• Naon gejala tatu siku flexion?
• Naon sababna flexion siku terbatas?
• Ngambek
• Tatu
• Kontrak siku
• Erbal urang palsy
• Kumaha carana dirawat tatu flexion siku?
• Garis handap

Siku anjeun penting sabab ngamungkinkeun anjeun mindahkeun leungeun kana ampir posisi naon waé ngarah anjeun tiasa ngalaksanakeun sababaraha kagiatan.

Nalika panangan anjeun ngalih ka awak anjeun ku ngabéngkol dina siku anjeun, éta disebut siku lentong. Gerakan sabalikna disebut siku extension.

Katiluna tulang anu aya dina cangkéng siku nyaéta:

• humerus, dina panangan luhur anjeun
• ulna, dina sisi ramo alit tina panangan anjeun
• radius, dina sisi jempol panangan anjeun

Aya tilu otot anu kalibet dina ngabengkokkeun siku anjeun. Aranjeunna nyambungkeun panangan luhur anjeun kana panangan anjeun. Nalika aranjeunna ngontrak, aranjeunna janten langkung pondok sareng narik panangan anjeun kana panangan luhur anjeun. Ototna nyaéta:

• brachialis, anu nempel kana humerus anjeun sareng ulna anjeun
• brachioradialis, anu nempel kana humerus anjeun sareng radius anjeun
• biceps brachii, anu ngagantelkeun kana kaluarna sabeulah taktak sareng radius anjeun

Siku flexion dianggap kaganggu nalika anjeun henteu tiasa ngagulung siku saloba anu anjeun pikahoyong. Anjeun panginten henteu tiasa ngagentoskeun cekap pikeun ngalaksanakeun kagiatan sapertos nyisir rambut anjeun atanapi nyayogikeun tuangeun kana sungut anjeun. Kadang-kadang anjeun moal tiasa ngarobih pisan.

Kumaha masalah siku flexion didiagnosis?

Cara anu paling umum pikeun ditaksir flexion siku nyaéta pikeun batur pikeun mindahkeun leungeun anjeun kana leungeun anjeun saluhur-gancangna. Ieu disebut gerakan pasip.

Anjeun ogé tiasa mindahkeun panangan nyalira, anu disebat gerakan aktip. Ieu biasana dilakukeun ku korma anjeun nyanghareup ka anjeun.

Sudut antara panangan luhur sareng handap anjeun, anu katelah tingkat lenturan, teras diukur ku alat anu disebut goniometer.

Upami dokter anjeun nangtoskeun aya masalah flexion siku, tés sanés tiasa dilakukeun pikeun milarian terang kunaon. Tés anu béda dianggo dumasar kana naha dokter anjeun nganggap tulang, saraf, atanapi struktur sanés.

• Sinar-X. Gambar ieu dianggo pikeun ngaidéntifikasi kacilakaan sapertos patah tulang atanapi dislokasi.
• MRI. Scan ieu nyayogikeun gambar lengkep ngeunaan struktur dina siku anjeun.
• Éléktromografi. Tés ieu digunakeun pikeun nganilai aktivitas listrik dina otot.
• Studi konduksi saraf. Tés ieu dianggo pikeun nangtoskeun laju sinyal dina saraf anjeun.
• Ultrasound. Tés ieu nganggo gelombang sora pikeun ngahasilkeun gambar sareng ngabantosan pikeun ngaevaluasi struktur siku sareng fungsi anu ogé tiasa dianggo pikeun mempermudah pangobatan.

Sababaraha kagiatan ningkatkeun kamungkinan kéngingkeun masalah siku lentong. Ieu kalebet:

• gerak repetitive nalika damel atanapi ngalakukeun hobi sapertos nyulam: bursitis
• maén ténis atanapi golf: tendonitis (siku ténis, siku pegolf)
• condong kana siku anjeun pikeun waktos anu lami: entrapment saraf (cubital tunnel syndrome)
• ragrag dina panangan anu diulur: dislokasi, patah tulang
• ngayunkeun atanapi ngangkat budak leutik ku panangan: dislokasi (siku nursemaid)
• pencét parah kana siku anjeun maén olahraga sapertos maén bal atanapi hoki: patahan
• maén olahraga dimana anjeun kedah malédog bal atanapi nganggo raket: sprain

Naon gejala tatu siku flexion?

Kisaran normal gerak siku anjeun tina ekstensi lengkep dugi ka flexion pinuh nyaéta 0 derajat dugi ka 140 derajat. Kanggo kaseueuran kagiatan, anjeun peryogi kisaran gerak 30 derajat dugi ka 130 derajat.

Gumantung kana panyababna, gejala anu anjeun tiasa gaduh diantarana:

• nyeri anu ngaganggu kamampuan anjeun ngagunakeun panangan pikeun kagiatan sadidinten sapertos berpakaian sareng masak
• kabebeng, tingling, atanapi sensasi ngaduruk tina sindrom entrapment saraf
• kalemahan dina panangan sareng panangan anjeun
• bareuh dina siku anjeun

Naon sababna flexion siku terbatas?

Ngambek

Nalika aya hal dina siku anjeun anu kasurupan anjeun tiasa nyingkahan siku anjeun kusabab nyeri. Peradangan tiasa lumangsung dina:

• gabungan, sapertos sareng rematik rheumatoid
• sac ngeusi cairan (bursa) anu cushions sendi
• urat
• saraf

Tatu

Sababaraha kaayaan ngarusak struktur dina siku anjeun anu ngaganggu kamampuan anjeun lentong. Éta ogé tiasa nyababkeun nyeri. Ieu kalebet:

• patah tulang atanapi dislocating tulang
• manjang atanapi nyaring ligamén (siku sprained)
• manjang atanapi nyaring otot (siku saring)

Dua kaayaan ngajantenkeun teu mungkin sacara fisik pikeun anjeun ngabengkokkeun siku.

Kontrak siku

Kontréktur nyaéta nalika otot, ligamén, tendon, atanapi kulit kaleungitan kamampuan manteng. Tanpa kamampuan ieu, janten permanén kaku sareng ketat. Nalika ieu kajantenan dina siku anjeun, gerakan anjeun janten terbatas pisan. Anjeun bakal ngagaduhan kamampuan terbatas pikeun ngabengkokkeun atanapi manjangkeun siku anjeun.

Panyababna kalebet:

• immobilisasi atanapi kurangna panggunaan
• jaringan tapak tatu anu ngabentuk nalika penyembuhan tina cilaka atanapi kaduruk atanapi tina peradangan
• kaayaan sistim saraf, sapertos cerebral palsy sareng stroke
• kaayaan genetik, sapertos distrofi otot
• karuksakan saraf

Erbal urang palsy

Tatu ka jaringan saraf (plexus brachial) ngalir tina beuheung anjeun kana taktak anjeun tiasa nyababkeun lumpuh panangan anjeun. Ieu disebut salaku palsy Erb.

Éta sering disababkeun nalika beuheung orok diulur teuing nalika lahir. Dina déwasa, éta biasana disababkeun ku tatu anu manjang saraf dina plexus brachial anjeun. Ieu kajantenan nalika beuheung anjeun kapaksa manteng ka luhur bari taktak anjeun didorong turun. Nyababkeun jenis cilaka ieu kalebet:

• kontak olahraga sapertos maén bal
• kacilakaan motor atanapi mobil
• ragrag tina jangkung hébat

Cara séjén plexus brachial anjeun tiasa cilaka diantarana:

• tapak tatu
• massa ngembang di sakurilingna
• radiasi kana dada anjeun pikeun ngubaran kanker

Kumaha carana dirawat tatu flexion siku?

Perlakuan masalah siku flexion gumantung kana sabab.

Tendonitis, bursitis, sareng entrapment saraf ampir-ampiran diubaran sacara konservatif kalayan:

• és atanapi komprési panas
• terapi fisik
• istirahat
• anti-inflamasi anti-inflamasi
• ngeureunkeun atanapi ngarobih gerakan pangulangan anu nyababkeun masalah
• cangkéng siku
• suntikan kortikosteroid

Kadang-kadang bubuuhan saraf diubaran ku cara operasi.

Perlakuan pikeun panyabab lain masalah siku flexion diantarana:

• sprains sareng galur: bungkus és sareng istirahat
• patah tulang: perbaikan bedah atanapi casting
• dislokasi: manipulasi deui kana tempat atanapi operasi
• kontruksi: manjang, corétan, casting, atanapi operasi tiasa dianggo pikeun ningkatkeun flexion siku tapi kadang teu tiasa dibenerkeun
• Palsu Erb: tatu saraf hampang sering nyageurkeun nyalira tapi cilaka parah tiasa permanén

Peregangan sareng latihan tiasa ngabantosan saatos nyeri tina peradangan atanapi tulang rusak parantos diubaran. Peregangan ngabantosan ngajaga kalenturan sareng nyingkahan kaku. Latihan ngabantosan nguatkeun otot anjeun.

Sababaraha régang sareng latihan pikeun gangguan siku anu tiasa cacat tiasa dipendakan dina tulisan Healthline ieu:

• 5 Latihan pikeun Rehab Siku Tenis
• 5 Peregangan Yoga Saé pikeun Pakarang Anjeun
• 10 Cara Ngubaran siku Bursitis
• Latihan Pangsaéna pikeun Ngubaran sareng Nyegah Siku Golfer
• Sindrom Torowongan Kubital Pikeun Ngaleungitkeun Nyeri
• Latihan hipu pikeun Ngaleungitkeun Nyeri Bisik Tendonitis

Seueur panyabab gangguan flexion siku ngaréspon ogé terapi fisik sareng padamelan. Ieu tiasa dilakukeun sateuacan, sasarengan sareng, atanapi saatos pangobatan anu sanés sapertos ngawatasan sareng operasi.

Garis handap

Kaseueuran masalah flexion siku samentawis sareng janten langkung saé kalayan perawatan konservatif.

Masalah anu disababkeun ku gerakan teuing atanapi gerak repetitive sering tiasa dibenerkeun ku ngirangan jumlah waktos anjeun méakkeun kagiatan atanapi ngarobih posisi panangan atanapi panangan anjeun.

Nyandak istirahat sering ti kagiatan sareng manjang kadang-kadang ogé tiasa ngabantuan. Terapi fisik, terapi tanaga kerja, manjang sareng latihan tiasa ngabantosan anjeun ngajagi atanapi ningkatkeun flexion siku anjeun.