Kumaha Ngeureunkeun sareng Nyegah Ceuli Anjeun Ngirining Saatos Konser

Eusina

• Kumaha ngeureunkeun hurung dina ceuli
• 1. Puterkeun sora bodas atanapi sora santai
• 2. ngaganggu diri
• 3. De-setrés
• Pikeun ngabantosan ceuli anjeun disada
  
• Sabaraha lami dering na?
• Kumaha carana abdi tiasa ngahurungkeun dering dina Ceuli?
• Naha kuring kedah ningalian dokter?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon tinnitus?

Bade konsér sareng goyang kaluar tiasa janten pangalaman anu ngagumbirakeun. Tapi upami anjeun ngadangu muffled disada dina ceuli, fenomena anu katelah tinnitus, saatos acara, éta tiasa janten tanda yén anjeun caket teuing sareng panyatur. Deringan ieu lumangsung nalika sora anu kuat ngarusak sél rambut anu saé pisan anu aya dina ceuli anjeun.

Paparan anu panjang pikeun sora anu langkung ti 85 desibel (dB) tiasa nyababkeun leungitna dédéngéan. Konsér condong kirang langkung 115 dB atanapi langkung, gumantung kana tempat anjeun nangtung. Sora louder, waktos anu langkung pondok pikeun leungitna pangrungu anu disababkeun ku noise.

Deringan anjeun nguping tiasa konstan atanapi sporadis. Éta ogé tiasa némbongan sapertos sora anu sanés sapertos bersiul, gogorowokan, atanapi gogorowokan. Dina kaseueuran kasus, tinnitus tina konser bakal ngumbar dirina dina sababaraha dinten.

Kumaha ngeureunkeun hurung dina ceuli

Nalika tinnitus henteu tiasa diubaran langsung, aya hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngaleungitkeun sora dina ceuli ogé stres anu disababkeun ku disada.

1. Puterkeun sora bodas atanapi sora santai

Sora sekitarna sapertos dina video di handap ieu tiasa ngabantosan disada dina ceuli.

2. ngaganggu diri

Ngaganggu diri anjeun tina sora ku sora luar anu sanés tiasa ngabantosan perhatian anjeun tina dering. Dangukeun podcast atanapi musik sepi. Hindarkeun maénkeun sora ieu dina volume maksimal, sabab ieu tiasa ngarusak ceuli sapertos ngahadiran konser.

3. De-setrés

Yoga sareng semedi mangrupikeun metode rélaxasi anu ngabantosan. Unduh aplikasi tapa pikeun mersihan sirah anjeun tina setrés tambahan atanapi iritasi disababkeun ku dering.

Pikeun ngabantosan ceuli anjeun disada

• Hindarkeun naon-naon anu tiasa ngajantenkeun tinnitus langkung parah, sapertos sora anu kuat atanapi stimulan sapertos kafein.
• Anggo colokan ceuli upami anjeun terang anjeun bakal kakeunaan sora anu langkung banter.
• Cegah alkohol, sabab éta ngabalukarkeun getih ngalir kana ceuli batin anjeun sareng ningkatkeun hurung.

Diajar langkung seueur ngeunaan kumaha ngagentos setrés ngalangkungan yoga.

Sabaraha lami dering na?

Kadangkala kakeunaan sora keras tiasa ngahasilkeun tinnitus samentawis. Ngirining anu dibarengan ku sora anu lirén ogé tiasa nunjukkeun leungitna dédéngéan anu disababkeun ku sora. Gejala ieu sering ngaleungit dina waktos 16 dugi 48 jam. Dina kasus anu parah, butuh saminggu atanapi dua. Paparan salajengna ka sora anu banter pisan tiasa ogé disada deui.

Kadang-kadang leungitna dédéngéan ieu tiasa janten tinnitus anu langkung ti genep bulan. Ieu kaayaan umum anu tiasa nyababkeun masalah jangka panjang, tapi jarang mangrupikeun tanda yén anjeun bakal pireu atanapi ngagaduhan masalah médis.

Upami anjeun sering janten konser, maénkeun musisi, atanapi mendakan diri sering kakeunaan sora keras, anjeun panginten hoyong nyandak léngkah-léngkah pikeun nyegah pendengaran jangka panjang.

Rugi dédéngéan diperkirakeun naék sacara dramatis dina dasawarsa ka payun. Diajar langkung seueur ngeunaan éta.

Kumaha carana abdi tiasa ngahurungkeun dering dina Ceuli?

Éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun nyandak léngkah tetep tinnitus. Panilitian nunjukkeun yén sanajan deringna ngaleungit, panginten aya résidu jangka panjang.

• Ngartos naon gangguan anu nyababkeun karusakan dédéngéan, kalebet konser, motor, sareng maénkeun musik dina volume anu paling kuat.
• Nganggo colokan ceuli nalika ngahadiran konser. Sababaraha tempat tiasa ngical busa murah di cek jas.
• Batesan sabaraha alkohol anu anjeun tuang nalika acara atanapi daérah kalayan musik anu nyaring. Aliran getih kana Ceuli tiasa ningkatkeun sora ngirining.
• Coba pangrungu pikeun ngupingkeun upami anjeun panginten aya kaleungitan pangrungu.

Balanja pikeun panyambung ceuli.

Naha kuring kedah ningalian dokter?

Sanaos teu aya ubar pikeun tinnitus, aya anu teras-terasan nalungtik pikeun kondisina. Ahli médis ogé siap ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan masalah setrés jangka panjang anu tiasa muncul tina kaayaan tinnitus. Janjian sareng dokter anjeun upami disada langkung ti saminggu. Tingali dokter gancang-gancang upami disada dina ceuli ngiringan kaleungitan atanapi pusing.