Inuman Adaptogen pikeun Nyerep langkung seueur énergi sareng ngirangan setrés

Eusina

• Inuman Adaptogen Homemade
• Enjing: Wilujeng Enjing Ngeunaan
• Sore: Anti Stress Shot
• Peuting: Potion-Down Power
• Inuman Adaptogen Kaléng pikeun Nguseup Gampang
• Hujan Gratis
• Titisan
• Unsur-unsur
• Taika
• Bubuk Inuman Adaptogen pikeun Tetep Di Pantry Anjeun
• ReNude Chagaccino
• Opat Sigmatic Instan Adaptogen Kopi
• Bubuk Adaptogén Goldmine
• Jus Bulan Kosmis Koko
• Review pikeun

Dina titik ieu, anjeun meureun geus uninga ngeunaan hype suplemén adaptogen. Tapi bisi anjeun balik kana tren, ieu recap pondok tur amis: Adaptogens mangrupakeun bumbu husus jeung tutuwuhan anu ceuk mantuan awak offset épék kaayaan stres, sarta leuwih husus, berpotensi meta salaku AIDS sare, ngurangan. peradangan, ngabendung kacapean, nyegah karusakan sél, sareng seueur deui, numutkeun kana tulisan anu diterbitkeun dina jurnal Pangobatan Cina.

Anjeun tiasa nyetak adaptogen dina bentuk pil sareng gummy, tapi upami anjeun henteu resep teuing pikeun nambihan suplement sanés kana regimen énjing anjeun, inuman adaptogen di dieu pikeun ngabantosan. Anjeun tiasa nyetak inuman adaptogen kaléng anu tos dibungkus, anu ngajantenkeun anjeun henteu stres, sareng ogé bubuk anu anjeun tiasa tambahkeun kana bevvies karesep anjeun nalika di perjalanan.

Sareng upami anjeun langkung resep nyusun ~ elixir kaséhatan anjeun ti mimiti, anjeun ngagaduhan pilihan, hatur nuhun ka Katie Dunlop, bos awéwé sareng pelatih di tukangeun Love Sweat Fitness.Dunlop murag kana liang kelenci adaptogen saatos milarian cara pikeun ngatur tingkat hormonna ngaliwatan dietna. (Anjeunna hirup sareng ngurus hypothyroidism sareng panyakit Hashimoto.) Dunlop gancang mendakan yén hérbal sareng supa ngagaduhan seueur manfaat kaséhatan anu diangken, kalebet merangan peradangan, nurunkeun setrés, ningkatkeun daya tahan, sareng ningkatkeun perhatian. Éta pisan sababna naha anjeunna nyusun tilu resep inuman adaptogen, dipidangkeun di handap, pikeun ngarobih cara anjeun hidrat sadidinten. (Tingali: Naon ari Adaptogens sareng Tiasa Aranjeunna Ngabantosan Nguatkeun Latihan Anjeun?)

Pikeun aktipitas, coba inuman adaptogen kaléng ieu, bubuk adaptogen, sareng resep Dunlop ieu di handap, anu masing-masing didamel waktosna siang anjeun bakal ngémutan dina pikiran. (Hass deui? Simpen kulkas anjeun sareng inuman kaléng, non-alkohol ieu.)

Inuman Adaptogen Homemade

Enjing: Wilujeng Enjing Ngeunaan

Tina inuman Dunlop, kopi isuk-isukna mangrupikeun anu paling penting, saur anjeunna. Kafein ngajantenkeun anjeunna kirang capé, obvi. Tapi manehna oge nambahkeun ginseng, hiji adaptogen kalawan épék énergi-boosting poténsi, babarengan jeung creamer kolagén kalapa. "Ngagaduhan protéin sareng lemak séhat éta dina cara anu hadé pikeun kuring kéngingkeun suluh dina awak mimitina énjing-énjing tanpa kedah tuang beurat ageung," saur Dunlop. (Patali: Bubuk Kolagén Pangalusna pikeun Awéwé, Numutkeun Ahli Gizi)

bahan

• Kopi 1 gelas, diseduh
• 1 séndok bubuk ginseng
• 1/2 séndok téh kayu manis
• 2 sendok krim kolagén kalapa (atanapi 1 sendok péptida kolagén polos kalayan 1/4 gelas santen)

Sore: Anti Stress Shot

Nalika tingkat setrés anjeun luhur, sadayana tiasa pencét - pencernaan anjeun, jantung anjeun, kaséhatan méntal anjeun. Pikeun ngirangan setrés nalika soré ngagulung, Dunlop ngandelkeun ashwagandha, adaptogén anu ngajaga awak tina épék stres. Kusabab latihan tiasa naékkeun tingkat kortisol (hormon setrés), inuman adaptogen ieu ogé pilihan anu saé pikeun pamulihan latihan siang.

bahan

• 2 séndok cuka apel
• 1/2 séndok bubuk ashwagandha
• 1 séndok madu
• 1/4 gelas cai pikeun éncér (opsional)

Peuting: Potion-Down Power

Chamomile mangrupikeun pilihan tea sare anu populer, sabab parantos dikaitkeun sareng kualitas sare anu ningkat sareng ngirangan setrés. Pikeun naékkeun faktor anu nenangkeun, Dunlop nambihan reishi, supa adaptogenik anu cenah nurunkeun setrés. Anjeunna ogé ngagaur bubuk mutiara, anu dianggo ubar tradisional Tiongkok pikeun ningkatkeun kulit sareng nembé dikaitkeun sareng kagiatan antioksidan anu kuat. Tekanan setrés sareng antioksidan duanana ngajaga kulit tina épék sepuh, janten anggap combo ieu bantosan kageulisan. (Teu resep chamomile? Anggo susu bulan pikeun ngabantosan anjeun bobo.)

bahan

• 2 kantong tea chamomile diseduh sareng 2 gelas cai panas
• 1 séndok madu
• 1 séndok bubuk mutiara
• 1 séndok bubuk reishi

Inuman Adaptogen Kaléng pikeun Nguseup Gampang

Hujan Gratis

Naha anjeun kedah ngaraos dipompa, lemes, atanapi pokus, Free Rain ngagaduhan inuman adaptogenic kanggo anjeun. Masing-masing tina 25-kalori, cai herang tanpa kafein gaduh adaptogén sumber sustainable sareng jus buah anu ngaleungitkeun haus. Dina vérsi énergi anu raoseun céri, anjeun bakal nyitak ginseng Siberia, hiji adaptogen anu biasa dianggo pikeun ningkatkeun kinerja atletik sareng ningkatkeun kamampuan mémori sareng mikir. Dina variétas Focus rasa jeruk getih, awak anjeun bakal meunang ashwagandha, nu panalungtikan geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun memori, naekeun tingkat énergi, sarta ngurangan peradangan. Sareng dina pilihan Tenang rasa buah beri hideung, anjeun bakal kéngingkeun dosis nafsuran, anu biasa dianggo pikeun meresihan masalah hariwang sareng bobo.

Mésér Éta:Pek Éksplorasi Hujan gratis, $ 18 pikeun genep kaléng, drinkfreerain.com

Titisan

Perusahaan anu diadegkeun ku awéwé, Droplet nawiskeun tilu inuman adaptogen 35-kalori, sparkling anu dirancang pikeun ngabantosan anjeun ngarasa tiis, tenang, sareng dikumpulkeun. Versi Pretty Balanced membanggakan ashwagandha, anu parantos dipidangkeun panilitian ogé tiasa ngabantosan tingkat stres, sareng diasakan ku pureé katumbiri bodas sareng jus jeruk nipis. Nalika anjeun meryogikeun pick-me-up, nguseup macem-macem rasa Pretty Happy anu raoseun fruitfruit, anu ngandung rhodiola - adaptogen anu dianggo pikeun nambihan tanaga sareng stamina - ogé kakao, anu parantos ditingalikeun ku panilitian tiasa ngabantosan anjeun. suasana haté. Sareng pikeun ngabéréskeun awak sareng pikiran anjeun, rengatkeun kaléng gingery Pretty Bright, anu ngandung reishi, bahan anu digunakeun dina ubar tradisional Tiongkok pikeun promosi kaséhatan, umur panjang, sareng dukungan sistem imun. (Miharep spin séhat dina soda? Coba alternatif gula handap ieu.)

Mésér Éta: Droplet Wellness Kit, $ 20 pikeun tilu kaléng, drinkdroplet.com

Unsur-unsur

Upami carbonation sanés jamuan anjeun, pilih inuman adaptogen Elemen anu raosna sapertos téa sareng leres-leres bébas tina gelembung. Sateuacan anjeun angkat ka gim, nguseup rasa Vitality, anu ngagaduhan ginseng (cenah ningkatkeun stamina fisik) sareng rhodiola (tradisional dianggo pikeun ningkatkeun stamina, tanaga, sareng kakuatan). Pikeun kakuatan ngaliwatan slump soré anjeun, rengat buka Fokus, nu geus infused kalawan schisandra, adaptogen ceuk ngaronjatkeun vitalitas sarta ngaronjatkeun kaséhatan méntal. Sateuacan rapat badag, inuman kaléng tina Kalem, nu ngagunakeun kahariwang-quelling Basil suci. Sareng nalika anjeun siap pencét jarami, cobian kaléng Saré, anu ngandung ashwagandha pikeun niiskeun pikir. (Patalian: Naha Anjeun Kudu Nyandak Suplemén Pra-Latihan?)

Mésér Éta:Elemen Sampler Pack, $ 42 kanggo 12 kaléng, elementdrinks.com

Taika

Ngagabungkeun inuman kopi favorit anjeun kalawan adaptogens sarta suung hanca, tur anjeun meunang Taika. Perusahaan nyampur ashwagandha anu ngaregepkeun setrés, cordyceps anu nguatkeun, sareng reishi anu nguatkeun kekebalan kana susu gandum kaléng sareng latam macadamia, ogé kopi hideung kaléng. Inuman adaptogen ieu ogé ngandung kafein anu langkung handap tibatan cangkir Joe biasa anjeun, ku kituna anjeun bakalan teu ngaraos gugup engké. (Sareng leres, éta nomer telepon perusahaanna langsung di payun.)

Mésér Éta: Taika Sampler Pack, $ 36 pikeun genep kaléng, taika.co

Bubuk Inuman Adaptogen pikeun Tetep Di Pantry Anjeun

ReNude Chagaccino

Pikeun nambihan dorongan kaséhatan kana cangkir jawa énjing anjeun, taburkeun dina bungkus ReNude's Chagaccino. Bubuk inuman adaptogen dirumuskeun ku chaga foraged liar - supa anu cenah gaduh sipat antibakteri, anti radang, antioksidan, sareng anti tumor. Tambih Deui, éta ogé ngandung cacao anu ngagedékeun haté sareng kayu manis Ceylon, bahan anti radang cenah ngirangan kadar gula getih sareng ningkatkeun fungsi kognitif. Sareng anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan éta ngaraosan sapertos kokotor: Bubuk adaptogen enteng dimaniskeun ku alkohol alkohol érythritol.

Mésér Éta:ReNude Chagaccino, $ 30 kanggo 10 bungkus, inumanrenude.com

Opat Sigmatic Instan Adaptogen Kopi

Upami anjeun hoyong ngajantenkeun rutin énjing anjeun langkung saderhana, cobian mesin kopi 10 cangkir anjeun pikeun Kopi Adaptogen Instan Four Sigmatic. Bubuk inuman adaptogen ngandung kopi instan (didamel tina organik, kacang kopi Arabica), ashwagandha anu ngaleungitkeun setrés, ginseng Siberia anu ningkatkeun stamina, kemangi suci anu tenang, sareng supa chaga anti radang. Kusabab porsi ngan ngagaduhan 50 miligram kafein - satengah tina jumlah anu aya dina cangkir kopi standar - anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan nabrak sajam engké.

Mésér Éta:Opat Sigmatic Instan Adaptogen Kopi, $ 15 kanggo 10 bungkus, amazon.com

Bubuk Adaptogén Goldmine

Saatos sabtu minggu anu sibuk pisan, tenangkeun, nyegerkeun, sareng nyegerkeun deui awak anjeun ku nambihan Bubuk Adaptogen Goldmine kana rutinitas perawatan diri anjeun. Bubukna ngagaduhan campuran ashwagandha anu nyenangkeun, cordyceps anu énergi, sareng chaga anti radang, ogé reishi sareng astragalus - dua adaptogén nyarioskeun nguatkeun sistim imun. Cukup tambahkeun hiji séndok téh kana kopi, jus, tèh, smoothie, atanapi cai anjeun dugi ka tilu kali sadinten pikeun kéngingkeun kauntungan bubuk inuman adaptogen.

Mésér Éta: Bubuk Adaptogen Goldmine, $ 28, freepeople.com

Jus Bulan Kosmis Koko

Dina wengi-wengi anu tiis sareng usum salju, gentos cangkir standar Miss Miss anjeun pikeun campuran coklat panas anu kuat ku Juara Bulan. Bubuk ngandung kakao pikeun ngangkat sumanget anjeun, ashwagandha pikeun ngeureunkeun setrés, reishi pikeun naekeun sistem imun, sareng shatavari, anu disebut ningkatkeun umur panjang sareng gaduh épék anti sepuh. Pikeun haneutkeun awak anjeun * sareng * kéngingkeun tunjangan ieu, tuang dua séndok bubuk inuman adaptogen kana dalapan ons cai panas atanapi susu haneut, teras adun kanggo inuman anu super buah. (Patalian: Bom Coklat Panas Niup Internét - Kieu Kumaha Carana)

Mésér Éta: Moon Juice Cosmic Cocoa, $ 30, credobeauty.com

• KuRenee Cherry
• Ku Megan Falk

Review pikeun