Nyeri deui: 8 sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• Naon tiasa nyeri deui
• 1. Tatu otot
• 2. Kasakit pernapasan
• 3. Batu ginjal
• 4. sciatica
• 5. Serangan jantung
• 6. Cakram herniated
• 7. Kontrak otot
• 8. Kakandungan
• Iraha badé ka dokter
• Kumaha Ngaleungitkeun Nyeri Deui

Penyebab utama nyeri punggung kaasup masalah tulang tonggong, peradangan saraf sciatic atanapi batu ginjal, sareng ngabedakeun panyababna kedah niténan ciri nyeri sareng daérah tonggong anu kapangaruhan. Kaseueuran waktos nyeri deui mangrupikeun asal muscular sareng timbul kusabab capé, angkat beurat atanapi sikep goréng, sareng tiasa direngsekeun ku cara-cara saderhana sapertos kompres panas sareng bentang.

Nanging, upami nyeri na ujug-ujug, upami éta parah pisan, atanapi upami aya gejala anu pakait sapertos muriang atanapi sesah gerak, disarankeun angkat ka dokter kanggo anjeunna mesen tés sareng nunjukkeun pangobatan anu diperyogikeun.

Naon tiasa nyeri deui

1. Tatu otot

Nalika anjeun ngagaduhan nyeri deui di beulah katuhu atanapi kénca biasana nunjukkeun karuksakan otot, anu tiasa lumangsung saatos kagiatan fisik atanapi salaku hasil tina kagiatan profesional, sapertos kasus tukang kebon atanapi dokter gigi, contona. Jenis nyeri ieu biasana dina bentuk beurat sareng tiasa rada teu nyaman.

Kumaha ngagentoskeun: Pikeun ngagentos nyeri punggung kusabab karusakan otot, anjeun tiasa nempatkeun kompres haneut di daérah salami 15 menit, dua kali sapoé sahenteuna 3 dugi 4 dinten sareng nerapkeun salep anti radang, sapertos Cataflam atanapi Traumeel, contona. Salaku tambahan, salami periode ieu, penting pikeun nyingkahan seueur teuing usaha supados gejala anu tiasa cilaka tiasa gancang ngagentos.

2. Kasakit pernapasan

Panyakit pernapasan ogé tiasa nyababkeun nyeri punggung, utamina nalika ngambekan, kumargi dina prosés pernapasan aya mobilisasi sadaya otot beuteung sareng tonggong.

Kumaha ngagentoskeun: Disarankeun milarian pulmonolog atanapi praktisi umum dina raraga ngubaran panyakit pernapasan, utamina nalika aya gejala sapertos sesak napas, batuk, pllegm atanapi muriang. Nanging, éta ogé tiasa disarankan pikeun nempatkeun kompres haneut dina daérah anu nyeri dirasa ngagentos gejala.

Kieu kumaha mikawanoh gejala inféksi paru-paru.

3. Batu ginjal

Ayana batu ginjal, ogé katelah batu ginjal, ogé tiasa nyababkeun nyeri punggung.Nyeri kusabab ayana batu katelah ginjal colic sareng dicirikeun ku nyeri anu kuat pisan dina handapeun tonggong anu ngahalangan jalma tina jalan atanapi gerak. Terang gejala batu ginjal anu sanés.

Kumaha ngagentoskeun: Dina kasus sapertos kitu, penting pikeun sumping ka darurat supados tés dilakukeun pikeun ngaidentipikasi batu sareng ukuran na, sahingga, ngamimitian pangobatan anu pas, anu tiasa ku panggunaan obat-obatan anu ngamajukeun ngarusak sareng mihak ngaleungitkeun batu, sajaba ubar anti radang pikeun épéktip, atanapi ngalakukeun prosedur operasi leutik pikeun miceun batu.

4. sciatica

Sciatica dicirikeun ku nyeri dina handapeun tonggong anu radiates kana suku sareng disababkeun ku komprési saraf sciatic, anu perenahna di daérah akhir tulang tonggong atanapi dina imbit, nyababkeun nyeri nyeureud ku sensasi tingling atanapi kasusah pikeun diuk atanapi leumpang.

Kumaha ngagentoskeun: Anu disarankeun pikeun dilakukeun dina kasus ieu nyaéta milari ahli orthopedis supados anjeunna tiasa mesen tés, sapertos MRI, sareng nunjukkeun pangobatan pangsaéna, anu tiasa dilakukeun ku pangobatan sareng terapi fisik.

Upami anjeun pikir anjeun ngagaduhan saraf sciatic anu kapangaruhan, jawab patarosan ieu:

1. 1. nyeri tingling, numbness atanapi shock dina tulang tonggong, gluteus, leg atanapi dampal suku.
2. 2. Ngaraos ngaduruk, nyeureud atanapi capé cape.
3. 3. Kalemahan dina hiji atanapi dua suku.
4. 4. Nyeri anu janten parah nalika nangtung bari lami.
5. 5. Kasesahan leumpang atanapi cicing dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami.

5. Serangan jantung

Salah sahiji tanda indikasi serangan jantung nyaéta nyeri punggung ku cangkéng dina dada sareng parah kalayan usaha, salian ti perasaan teu damang atanapi gering, utamina upami jalma éta kaleuwihan beurat sareng ngagaduhan tekanan darah tinggi atanapi koléstérol.

Naon anu kedah dilakukeun: Dina hal tanda-tanda sareng gejala anu nunjukkeun infarction, disarankeun pikeun nyauran bantosan médis gancang-gancang ngalangkungan nomer 192 supados pertolongan cemas tiasa disayogikeun sareng akibatna dihindari.

6. Cakram herniated

Cakram herniated tiasa nyababkeun nyeri di tengah tukang anu parah nalika nangtung atanapi nangtung dina posisi anu sami pikeun waktos anu lami, janten langkung umum di jalma langkung umur 45 taun. Nyeri ieu ogé tiasa mancarkeun ka gigir, iga atanapi ka handap, mangaruhan bokong atanapi suku.

Naon anu kedah dilakukeun: Anjeun tiasa nempatkeun kompres haneut dina tonggong anjeun sareng hindari cicing dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami. Salaku tambahan, éta ogé disarankeun pikeun indit ka orthopedist pikeun dipenta pikeun ngalakukeun sinar-X atanapi résonansi sahingga pangobatan anu pangsaéna dituduhkeun, anu tiasa kalebet terapi fisik.

7. Kontrak otot

Kontrot otot tiasa kajantenan kusabab capé, kagiatan fisik anu kaleuleuwihi, hariwang atanapi sikep salah nalika lungguh, contona, anu tiasa nyababkeun nyeri dina tonggong luhur sareng, dina sababaraha kasus, ogé aya torticollis.

Naon anu kedah dilakukeun: Latihan manteng mangrupikeun bantosan anu hébat pikeun manteng otot anjeun sareng karaos langkung santai. Tetep dina posisi anu nyaman sareng muterkeun sirah anjeun lalaunan dina sagala arah tiasa ngabantosan otot dina bagian luhur.

8. Kakandungan

Éta ogé umum yén aya nyeri deui nalika kakandungan, utamina dina bulan-bulan terakhir kakandungan kusabab kaleuleuwihan tulang tonggong.

Naon anu kedah dilakukeun: Pikeun ngagentos nyeri punggung nalika kakandungan, disarankeun pijet, bentang sareng, dina sababaraha kasus disarankeun fisioterapi. Diajar kumaha ngagentos nyeri punggung nalika kakandungan.

Iraha badé ka dokter

Disarankeun ningali saurang praktisi umum nalika nyeri tonggong parah pisan, nembongan ujug-ujug atanapi dibarengan ku gejala anu sanés, sapertos seueul atanapi sesek napas. Kukituna, dokter tiasa mesen tés pikeun ngaidentipikasi panyababna, maka, pangobatan anu paling pas tiasa dimimitian, anu tiasa kalebet panggunaan panawar nyeri, sapertos Paracetamol, anti-inflammatories, sapertos Ibuprofen, atanapi operasi pikeun ngubaran masalah tulang tonggong, sapertos cakram herniated, contona.

Salami konsultasi, penting pikeun nyaritakeun ka dokter ngeunaan ciri nyeri anjeun, nyarios nalika éta timbul, upami éta nyeri sepanjang waktos atanapi ngan nalika anjeun ngalakukeun gerakan anu tangtu, sareng ogé naon anu parantos anjeun laksanakeun pikeun nyobaan meredihkeun rasa nyeri. . Éta panginten manpaat pikeun ngawartosan ka dokter upami anjeun cicing sareng naon padamelan anjeun. Ku terang rinci ieu dokter tiasa ngajantenkeun diagnosis langkung gancang sareng nunjukkeun pangobatan pangsaéna.

Kumaha Ngaleungitkeun Nyeri Deui

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngareureuhkeun nyeri punggung di bumi, sateuacan janjian dokter anjeun, kalebet:

1. Ngaso: ngagolér dina lantai atanapi dina kasur anu atos satengah jam, unggal dinten;
2. Komprési haneut: tempatkeun komprési haneut ku 3 tetes minyak atsiri rosemary persis dina tempat nyeri, salami 15 menit sadinten;
3. Nampi masigit: kalayan minyak almond haneut, tapi tanpa tapis teuing;
4. Homeopati: ingest ubar homeopathic, sapertos Homeoflan atanapi Arnica Prépos, ku Almeida Prado, diresepkeun ku dokter pikeun ngubaran peradangan tonggong;
5. Latihan pilates: ngabantosan pikeun nguatkeun deui otot beuteung sareng beuteung, ngalawan sabab nyeri.

Salaku tambahan, penting pikeun nuturkeun sababaraha naséhat, sapertos nyoko kana sikep anu hadé dina unggal dinten pikeun ngajagaan tulang tonggong sareng ngalaksanakeun latihan fisik sacara rutin, sapertos latihan beurat, salaku conto, anu mangrupakeun latihan anu saé pikeun ningkatkeun sikep, ngirangan nyeri.

Parios tip anu sanés pikeun ngagentos nyeri punggung dina pidéo ieu: