Nyeri sirah konstan: 7 sabab na kumaha ngaleungitkeun

Eusina

• 1. Panas
• 2. Masalah visi
• 3. Setrés atanapi hariwang
• 4. Kadaharan
• 5. Panyakit
• 6. Bruxism
• 7. Parobihan hormonal
• Kumaha ngagentos nyeri sirah tetep
• Iraha badé ka dokter

Nyeri sirah konstan tiasa gaduh sababaraha sabab, anu paling umum nyaéta capé, setrés, hariwang atanapi hariwang. Salaku conto, nyeri sirah konstan anu timbul di daérah khusus sirah, sapertos bagian payun, sisi katuhu atanapi sisi kénca, sering dikaitkeun sareng migren, kumargi nyeri sirah anu dibarengan ku pusing tiasa janten tanda tinggi tekanan getih atanapi bahkan kakandungan.

Tapi, nyeri sirah ogé tiasa dikaitkeun sareng sababaraha masalah kaséhatan, sapertos flu, masalah visi atanapi parobahan hormonal, janten iraha éta kuat pisan atanapi iraha peryogi langkung ti 3 dinten ngaleungit disarankan pikeun ningali dokter umum, pikeun ngaidentipikasi anu nyababkeun sabab sareng ngamimitian perlakuan anu pas.

Tingali kumaha ngaidentipikasi sareng ngarawat unggal jenis nyeri sirah.

Ieu mangrupikeun sabab anu paling umum pikeun timbulna nyeri sirah konstan:

1. Panas

Panas anu ageung ngahasilkeun dehidrasi hampang sareng ngamajukeun dilebaran pembuluh darah, kalebet anu aya dina sirah, hasilna nyeri sirah;

2. Masalah visi

Masalah visi sapertos astigmatism, hyperopia sareng miopia, contona, tiasa nyababkeun nyeri sirah, utamina di murangkalih, sabab éta jalmi maksa panonna ningali hal-hal. Diajar ngeunaan sabab anu sanés tina nyeri sirah di murangkalih.

3. Setrés atanapi hariwang

Dina kaayaan setrés atanapi kahariwang, jalma biasana henteu tiasa bobo leres sareng ngagaduhan pikiran anu aktip, anu ngirangan konséntrasi dina sababaraha kaayaan. Awak sareng pipikiran capé resep nyeri sirah, anu tiasa diartikeun salaku usaha ku awak pikeun bersantai.

4. Kadaharan

Di sababaraha urang, konsumsi kadaharan anu ngarangsang sapertos kopi, minuman ringan sareng coklat, contona, tiasa nyababkeun nyeri sirah. Di sisi anu sanésna, nalika jalma éta henteu tuang, nyaéta puasa, éta ogé tiasa nyababkeun nyeri sirah konstan, sabab aya hipoglikemia.

5. Panyakit

Sababaraha masalah kaséhatan sapertos tiis, sinusitis sareng dengue, salaku conto, tiasa gaduh nyeri sirah konstan anu biasana ngaleungit sabab panyakit direngsekeun salaku manifestasi klinis.

6. Bruxism

Bruxism mangrupikeun kalakuan teu dihaja pikeun ngempelkeun atanapi nyukur huntu anjeun nalika wengi, anu tiasa ngarobih posisi sendi rahang sareng nyababkeun nyeri sirah unggal dinten.

7. Parobihan hormonal

Parobihan konsentrasi hormon anu beredar dina getih, utamina dina PMS sareng nalika kakandungan, ogé tiasa nyababkeun nyeri sirah.

Kumaha ngagentos nyeri sirah tetep

Pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah anu kajantenan unggal dinten, salah sahiji pilihan nyaéta ngalakukeun urut sirah. Salian ti masagi, strategi anu sanés tiasa dianggo pikeun ngagentoskeun nyeri sirah sadidinten sapertos:

• Tempatkeun komprési tiis kana sirah, dahi atanapi beuheung, sabab nyempetkeun saluran getih cerebral ngagentos nyeri sirah;
• Cicing dina tempat anu tenang sareng damai, terlindung tina cahaya pikeun istirahat;
• Inuman sagelas cai tawar ku tetes jeruk nipis pikeun nyirikeun awak;
• Cegah tina panonpoé langkung ti 1 jam, bahkan nganggo topi sareng kacamata hideung;
• Candak pereda nyeri pikeun nyeri sirah, sapertos Paracetamol, contona;
• Leumpang tataranjang suku dina jukut, contona, pikeun ngirangan kahariwang sareng setrés;
• Candak tèh kayu manis pikeun nyepetkeun haid, upami anu nyababkeun nyeri sirah nyaéta PMS.

Naon waé anu nyababkeun nyeri sirah, panggunaan panawar nyeri langkung ti 3 dinten teu kaémutan, sabab tiasa nganyenyeri sirah. Ieu sababaraha pilihan pikeun ubar bumi pikeun nyeri sirah.

Ngadaptasi diet anjeun ogé penting pisan kusabab tuangeun anu tangtu ngabantosan nyegah nyeri sirah. Lalajo pidéo pikeun diajar dahar:

Iraha badé ka dokter

Disarankeun angkat ka praktisi umum atanapi neurologis, nalika aya nyeri sirah unggal dinten langkung ti 5 dinten. Penting pikeun analisa naha aya gejala anu sanés, sapertos parobihan visi atanapi kaleungitan kasaimbangan, salaku conto.

Dokter tiasa naroskeun sababaraha patarosan ngeunaan kasihatan umum pikeun individu sareng tés urutan pikeun ngaidentipikasi panyabab nyeri sirah atanapi upami éta pakait sareng migren, contona, teras tiasa ngantunkeun kumaha ngagentoskeun sareng ngabéréskeun nyeri sirah. Pariksa 5 léngkah pikeun ngagentos nyeri sirah tanpa pangobatan.