Nyeri tukangeun tuur: 5 sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Kista Baker
• 2. Hamstring tendonitis atanapi bursitis
• 3. Urat varikos
• 4. Arthrosis
• 5. Tatu meniskus
• Pangubaran pikeun nyeri dina tuur
• Naon dokter pikeun konsultasi

Nyeri tuur henteu normal, bahkan dina jalma sepuh atanapi atlit sareng, ku sabab éta, nalika nembongan éta tiasa nunjukkeun ayana parobihan penting anu kedah ditalungtik ku orthopedis atanapi fisioterapis.

Nyeri anu aya di tukangeun tuur tiasa nunjukkeun parobihan sapertos kista Baker, tendonitis otot hamstring, urat varikos, osteoarthritis atanapi tatu meniskus, contona. Diagnosis kedah dilakukeun ku dokter saatos evaluasi fisik sareng tés anu nyababkeun nyeri.

Perlakuan tiasa ngalibatkeun nginum obat anti radang anu ngendalikeun nyeri, sareng sési terapi fisik.

Anu nyababkeun paling sering nyeri dina tuur nyaéta:

1. Kista Baker

Kista Baker, ogé disebut kista popliteal, mangrupikeun kista anu dieusi ku cairan sinovial anu aya di daérah tukangeun tuur, sareng biasana dikaitkeun sareng panyakit sanés sapertos rematik, tatu meniskus atanapi pakean tulang rawan sareng, ku sabab kitu, henteu diperyogikeun pangobatan, ngaleungit nalika panyakit anu nyababkeun éta dikontrol. Anu paling umum nyaéta tempatna antara gastrocnemius medial sareng urat semimembranous. Gejala kaasup nyeri di tukangeun tuur, panginten aya sababaraha watesan nalika ngabengkokkeun tuur sareng pembengkakan dilokalisasi, anu ngawangun 'bal' anu nyerina sareng tiasa dirobih anu tiasa diraba ku panangan.

Naon anu kedah dilakukeun: Henteu teras-terasan diperyogikeun pangobatan kusabab kista, tapi upami gejala sapertos nyeri atanapi gerakan terbatas tina manteng atanapi ngabengkokkeun tuur, terapi fisik sareng alat-alat éléktréotapeutik tiasa dituduhkeun. Aspirasi cairan anu ngawangun cairan ogé tiasa janten pilihan anu dituduhkeun ku dokter. Pilarian terang langkung seueur rinci ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngubaran kista Baker.

2. Hamstring tendonitis atanapi bursitis

Nyeri tukangeun tuur ogé tiasa disababkeun ku tendonitis anu aya dina urat hamstring, anu perenahna dina pingping posterior. Daérah ieu langkung rentan cilaka di jalma anu ngalaksanakeun kagiatan fisik anu parah, sapertos ngaji, maén bal atanapi bersepeda, atanapi anu atlit. Gejala anu nyeri lokal dina urat anu perenahna di daérah tonggong dengkul, dina bagian anu paling gurat atanapi medial.

Naon anu kedah dilakukeun: Ngalaksanakeun latihan manjang pikeun otot ieu disarankeun sareng nempatkeun bungkus és anu ditumbuk, ngantepkeun polah salami 20 menit, pas saatos manjang tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng ngarareunah. Disarankeun ogé pikeun nyingkahan usaha hébat, aktipitas fisik anu parah, sapertos ngaji. Terapi fisik ogé tiasa ngabantosan pikeun ngirangan nyeri sareng teu ngarareunah sareng nganormalkeun kagiatan sadidinten. Tingali pidéo ieu pikeun sababaraha tips anu tiasa ngabantosan merangan tendonitis langkung gancang:

3. Urat varikos

Nalika jalma éta ngagaduhan urat varikos dina suku sareng di bagéan tukang dengkul, daérah éta tiasa langkung nyeri nalika aya akumulasi getih anu langkung ageung di daérah éta. Urat varicose leutik atanapi 'lancah vaskular' tiasa nyababkeun nyeri di ahir dinten sareng perasaan suku beurat atanapi 'pennies'. Urat varikos gampang dicirikeun ku mata taranjang, tapi dokter tiasa mesen tés dina kasus anu paling parah kanggo evaluasi anu langkung tuntas, anu tiasa nunjukkeun perluna dilakukeun, bahkan, operasi.

Naon anu kedah dilakukeun: Anjeun kedah angkat ka dokter pikeun évaluasi, sabab dina sababaraha kasus dimungkinkeun pikeun ngalaksanakeun perlakuan sclerotherapy, anu diwangun ku ngaleungitkeun varises, nyababkeun anu nyababkeun nyeri dina tuur. Upami daerahna katingali pisan ngabareuhan sareng nyeri langkung parah tibatan normal, anjeun kedah langsung ka dokter, sabab tiasa parah nalika bejana bejana ngabalukarkeun perdarahan. Pamakéan pangobatan pikeun urat varikos tiasa dituduhkeun ku dokter sareng nyandak hasil anu saé, nganggo stoking komprési sareng hindari cicing dina posisi anu sami pikeun waktos anu lami, naha nangtung atanapi linggih, ogé mangrupikeun saran anu penting pikeun kahirupan sadidinten. Pariksa sababaraha conto pangobatan pikeun urat varikos anu tiasa ditunjuk ku dokter.

4. Arthrosis

Arthrosis dengkul ogé tiasa nyababkeun nyeri dina tuur nalika daék bagéan sendi ayana di daérah paling posterior. Éta langkung umum di jalma langkung ti 50 taun yuswa sareng tiasa dikaitkeun sareng kaayaan anu sanés, ogé kaleuwihan beurat, atanapi lemah dina otot pingping.

Naon anu kedah dilakukeun: Dokter tiasa nyarankeun nyandak ubar anti radang salami 7-10 dinten dina kaayaan anu paling parah, nalika nyeri pisan sengit, krim, salep sareng gél anu tiasa diterapkeun langsung kana tuur nyumbang kana ngirangan nyeri, sareng ieu tiasa dipésér malah tanpa resép. Pikeun ngubaran arthrosis, disarankeun pikeun ngalakukeun sési fisioterapi sareng alat-alat éléktripéapeutik anu ngirangan peradangan sareng ngamungkinkeun penyembuhan anu langkung épisién sareng latihan nguatkeun tuur. Tingali dina video di handap ieu sababaraha latihan anu tiasa dilakukeun pikeun nguatkeun tuur dina kasus osteoarthritis:

5. Tatu meniskus

Meniskus mangrupikeun tulang rawan anu aya di tengah-tengah tuur di antara tulang femur sareng tibia. Diantara gejala anu raheut dina meniskus nyaéta nyeri tuur nalika leumpang, naék sareng turun tangga, sareng gumantung kana daérah tempat ayana cilaka, nyeri na tiasa di payun, di tukang atanapi di sisi tuur.

Naon anu kedah dilakukeun: Dina kasus kacurigaan meniskus cilaka, pasini sareng dokter orthopedic kedah dilakukeun pikeun évaluasi. Tés provokasi nyeri tiasa dilakukeun, tapi tés anu pangsaéna pikeun ningali meniskus nyaéta pencitraan résonansi magnét. Perlakuan tiasa dilakukeun ku fisioterapi atanapi operasi, dina kasus anu paling parah, dimana bagian tina meniskus anu kapangaruhan tiasa dijait atanapi diteukteukan. Diajar langkung seueur rinci ngeunaan fisioterapi sareng operasi pikeun tatu meniscal.

Pangubaran pikeun nyeri dina tuur

Pangobatan dina bentuk tablet teu kedah dicandak tanpa naséhat médis, tapi dokter tiasa nyarankeun nyandak ubar anti radang salami 7-10 dinten kanggo ngirangan nyeri. Resapan Corticosteroid ogé mangrupikeun pilihan dina kasus anu paling parah nalika teu aya relief gejala sareng pangobatan dina bentuk pil + fisioterapi. Krim anti-radang, salep sareng gel tiasa dianggo, sapertos diclofenac, diethylammonium, arnica atanapi métil salisilat, anu tiasa dipendakan gampang di apoték sareng apoték.

Nanging, henteu cekap ngan ukur nginum obat atanapi nganggo salep, penting pikeun merangan panyabab nyeri, maka, iraha waé anjeun ngagaduhan nyeri tuur anu henteu lirén dina 1 minggu, atanapi anu kuat pisan anu anjeun tiasa Henteu ngalaksanakeun kagiatan sadidinten anjeun, anjeun kedah milari janji sareng dokter atanapi fisioterapis.

Naon dokter pikeun konsultasi

Nalika aya kacurigaan yén nyeri tuur aya hubunganana sareng struktur sendi éta, orthopedis mangrupikeun dokter anu paling merenah, nalika aya kacurigaan yén nyeri disababkeun ku urat varikos, dokter vaskular langkung dituduhkeun, tapi nalika henteu anjeun tiasa janjian sareng dokter ieu, praktisi umum tiasa ditunjuk. Fisioterapis tiasa konsultasi dina kaayaan naon waé, tapi anjeunna henteu tiasa resep ubar anu gumantung kana resép, atanapi infiltrasi.