Naha Anjeun cicing di salah sahiji kota anu paling tercemar di Amérika?

Eusina

• Review pikeun

Polusi hawa sigana sanés hal anu anjeun pikirkeun unggal dinten, tapi éta pasti penting pikeun kaséhatan anjeun. Numutkeun laporan Amérika Lung Association (ALA) State of the Air 2011, sababaraha kota pasti langkung séhat tibatan anu sanésna nalika ngeunaan polusi udara.

Laporan éta ngagaduhan peringkat dumasar kana polusi ozon, polusi partikel jangka pondok sareng polusi partikel sataun-lami. Sedengkeun masing-masing kriteria mangaruhan kaséhatan jalma-jalma anu cicing di sareng caket kota, urang bakal nyorot kota-kota anu paling parah numutkeun polusi partikel sapanjang taun. Numutkeun ka ALA, jalma-jalma anu cicing di kota-kota anu tingkat polusi udara tingkat kronis - bahkan tingkat handap - aya résiko anu langkung dirawat di rumah sakit pikeun asma, karusakan paru-paru komo pati dini.

Ieu di handap mangrupikeun daptar kota anu ngagaduhan polusi partikel sapanjang taun. Catet yén sacara teknis aya dasi opat arah pikeun anu kadua. Henteu judul anu anjeun hoyong tandingkeun ...

5 Kota Top Kalayan Polusi Udara Anu Goréng sareng Kualitas Udara

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Tips Pikeun Ngajagi Diri Tina Polusi Udara

Henteu paduli kumaha polutan udara di kota anjeun - atanapi henteu - tuturkeun tip ieu ti ALA pikeun nyalindungan diri tina hawa anu henteu séhat.

1. Langkung latihan luar nalika kualitas hawa na handap. Anjeun tiasa mendakan laporan kualitas udara dina laporan cuaca radio sareng TV lokal, koran sareng online. Nalika kualitas hawa na goréng, latihan di bumi atanapi di gym. Salawasna ulah latihan di caket daérah patalimarga tinggi.

2. Cabut deui. Ngahasilkeun listrik sareng sumber énergi anu sanés nyiptakeun polusi udara. Langkung seueur anjeun tiasa ngirangan panggunaan énergi anjeun, beuki anjeun ngabantosan ningkatkeun kualitas hawa, ngabendung émisi gas rumah kaca, ngadorong kamandirian énergi sareng ngahémat artos!

3. Leumpang, sapédah atanapi carpool. Ngagabungkeun perjalanan nalika ngajalankeun tugas. Anggo beus, subway, sistem rel ringan, karéta komuter atanapi alternatif sanés pikeun nyetir mobil anjeun. Anjeun bakal ngabantosan hawa, sareng upami anjeun ngepak atanapi leumpang, anjeun bakal ngaduruk kalori tambahan!

4. Upami anjeun nyetir, eusian bak bensin anjeun saatos peteng. Émisi béngsin ngejat nalika anjeun ngeusian bak bénsin anjeun, nyumbang kana kabentukna ozon. Pikeun nyegah ieu, dieusian énjing-énjing atanapi saatos poék pikeun ngajaga sinar panonpoé tina polusi udara kana gas.

5. Buka bebas rokok. Anjeun parantos terang yén ngaroko éta goréng pikeun kaséhatan anjeun, sareng éta goréng pikeun kualitas udara - bahkan nalika anjeun ngaroko di luar. Partikel bahaya tina haseup roko tiasa tetep dina hawa lami saatos roko pareum, janten nempatkeun rokok éta kaluar.

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun