Resep jus do-it-yourself

Eusina

• Review pikeun

Pasti, nyieun campuran sorangan di imah meureun sora rumit, tapi ku pitulung tina ékséktor, juicing tiasa janten gampang sapertos ngadorong tombol. Ngamimitian ku opat resep dasar ieu (tapi asa bébas ékspérimén dina hasil dina-musim!). Kanggo diajar langkung seueur ngeunaan manpaat kaséhatan jus, kumaha nginum éta mangaruhan beurat anjeun, sareng kumaha mésér ékstraktor, buka halaman 166 dina édisi Juni tina Wangunna.

Nanas Pepper Punch

(84 kalori per cangkir) inepina, henteu dikaluarkeun

2 cabé lada héjo ageung, satengahna

1 bonténg ageung

Ngagabungkeun sadaya bahan dina juicer. Ngajadikeun 3 cangkir

Kebon Sayuran Medley

(104 kalori per cangkir)

Head sirah leutik engkol beureum

4 wortel leutik

1 bonténg sedeng

4 gagang seledri

Jus sadayana bahan sasarengan. Ngadamel 2 gelas.

Jus Buah Amis – Tart

(97 kalori per cangkir)

2 1 – inci lébar, samangka panjang 8 inci ngaganjel, kulitna dipangkas

½ cangkir cranberry atah

6 stroberi sadayana

Potong samangka pikeun nyocogkeun éta ékstrakur pelut sareng jus nganggo cranberry sareng strawberry. Ngadamel 2 gelas.

Jus Daya Sayuran,

(86 kalori per cangkir)

1 4 – ons bit

1 cuc bonténg sedeng

1 bohlam adas 1 13– ons

Jeruk nipis

Jus sadayana bahan sasarengan; tambahkeun peres jeruk nipis. Ngadamel 2 gelas

Review pikeun