Kadaharan Anu Kedah Nyingkahan Upami Anjeun Divertikulitis

Eusina

• Naon ari divertikulitis?
• Naon kadaharan anu kedah kuring nyingkahan nalika serangan divertikulitis akut?
• Dahareun pikeun nyingkahan ku divertikulitis
• Dahareun FODMAP tinggi
• Daging beureum sareng olahan
• Pangan seueur gula sareng gajih
• Dahareun sareng inuman anu sanés
• Naha kuring kedah nyingkahan katuangan serat anu luhur?
• Naon kadaharan anu kuring kedah tuang nalika fléksibel divertikulitis?
• Kadaharan serat low
• Diét cair jelas
• Tinimbangan diet anu sanés
• Naha diet serat tinggi ngirangan résiko divertikulitis?
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Divertikulitis mangrupikeun kaayaan médis anu nyababkeun kantong radang dina peujit. Kanggo sababaraha jalma, diét tiasa mangaruhan gejala divertikulitis.

Dokter sareng ahli diet henteu nyarankeun deui diet khusus pikeun divertikulitis. Kitu cenah, sababaraha jalma mendakan yén tuang sareng nyingkahan tuangeun anu tangtu tiasa ngabantosan gejala na.

Naon ari divertikulitis?

Divertikulitis nyaéta kaayaan anu mangaruhan saluran pencernaan. Éta nyababkeun kantong radang dina lapisan peujit. Kantong ieu disebat diverticula.

Diverticula berkembang nalika titik lemah dina témbok peujit masihan tekanan dina tekanan, nyababkeun bagian-bagian na tonjolan kaluar.

Nalika diverticula berkembang, jalma éta ngagaduhan divertikulosis. Nalika diverticula janten radang atanapi katépaan, ieu disebat divertikulitis.

Divertikulosis janten langkung umum nalika anjeun yuswa, kajadian di sakitar 58% urang Amérika langkung umur 60. Kirang langkung ti 5% jalma anu ngagaduhan divertikulosis bakal katéangan divertikulitis.

Divertikulitis tiasa nyababkeun masalah kaséhatan atanapi komplikasi, kalebet:

• seueul
• muriang
• nyeri beuteung parna
• gerakan usus getih
• bisul, atanapi saku jaringan anu kasurupan
• fistula

Divertikulitis mangrupikeun kaayaan anu nyeri anu disababkeun ku peradangan dina kantong dina peujit. Éta paling umum di déwasa.

Naon kadaharan anu kedah kuring nyingkahan nalika serangan divertikulitis akut?

Dokter biasa nyarankeun serat low, diet cair jelas nalika divertikulitis flares.

Nanging, numutkeun National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), para ahli henteu percanten deui yén anjeun kedah nyingkahan katuangan anu tangtu nalika divertikulosis atanapi divertikulitis.

Kitu cenah, sababaraha studi nyarios yén nyingkahan sababaraha tuangeun sareng tuangeun anu sanés tiasa ngabantosan. Ogé, éta gumantung ka masing-masing, sareng sababaraha jalma mendakan yén nyingkahan tuangeun tangtu ngabantosan.

Sababaraha dokter diét cair jelas nalika suar hampang. Sakali gejala ningkat, aranjeunna tiasa nyarankeun ngalih kana diet serat rendah dugi gejala ngaleungit, teras ngawangun nepi ka diet serat tinggi.

Dina mangsa fléksibel divertikulitis, dokter anjeun tiasa nyarankeun diet cair atanapi serat rendah anu jelas dugi gejala geuwat.

Dahareun pikeun nyingkahan ku divertikulitis

Nalika anjeun gaduh divertikulosis, atanapi ngalaman divertikulitis dina jaman kapengker, saran diet béda dibandingkeun sareng nalika suar.

Sababaraha tuang tiasa ningkatkeun atanapi ngirangan résiko suar tina kajadian.

Bagéan ieu ningali kana panilitian anu aya di tukangeun béda-béda tuangan anu anjeun panginten tiasa hindarkeun ku divertikulosis atanapi divertikulitis.

Dahareun FODMAP tinggi

Saatos diét FODMAP anu handap ngagaduhan manpaat pikeun jalma anu gaduh sindrom bowel iritasi (IBS), sareng éta ogé tiasa ngabantosan sababaraha jalma anu divertikulitis.

FODMAPs mangrupikeun jenis karbohidrat. Éta mangrupikeun oligosakarida férméntasi, disakarida, monosakarida, sareng poliol.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén diét FODMAP anu handap tiasa nyegah tekanan tinggi dina titik, numana dina tiori, tiasa ngabantosan jalma pikeun nyingkahan atanapi ngabenerkeun divertikulitis.

Dina diet ieu, jalma nyingkahan tuangeun anu seueur dina FODMAPS. Conto tuangeun anu kedah di hindarkeun diantarana:

• bubuahan anu tangtu, sapertos apel, pir, sareng plum
• kadaharan susu, sapertos susu, yogurt, sareng és krim
• pangan anu difermentasi, sapertos sauerkraut atanapi kimchi
• kacang
• kol
• Brussel sprouts
• bawang sareng bawang bodas

Daging beureum sareng olahan

Numutkeun, tuang diet anu tinggi dina daging beureum sareng olahan tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun divertikulitis.

Di sisi anu sanésna, diet anu seueur dina buah, sayuran, sareng séréal utuh pakait sareng résiko turun.

Pangan seueur gula sareng gajih

Diét Kulon standar tinggi gajih sareng gula sareng serat rendah tiasa dikaitkeun sareng paningkatan insiden divertikulitis.

Panilitian nunjukkeun yén nyingkahan katuangan ieu tiasa ngabantosan nyegah divertikulitis atanapi ngirangan gejalana:

• daging beureum
• séréal olahan
• susu gajih pinuh
• kadaharan goreng

Dahareun sareng inuman anu sanés

Dokter biasana nyarankeun nyingkahan kacang, popcorn, sareng kaseueuran bibit, tiori na partikel leutik tina tuangeun ieu tiasa disarapkeun dina kantong sareng nyababkeun inféksi.

Sababaraha panalitian anu langkung lami ogé nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan divertikulitis kedah nyingkahan alkohol.

Numutkeun kana sababaraha panilitian, nyingkahan daging beureum sareng tuangeun anu seueur FODMAP, gula, sareng gajih tiasa ngabantosan nyegah fléksibel divertikulitis.

Naha kuring kedah nyingkahan katuangan serat anu luhur?

Baheula, dokter nyarankeun yén jalma anu divertikulitis nuturkeun diet serat rendah, atanapi diet cair anu jelas. Anyar-anyar ieu, kaseueuran dokter parantos angkat tina naséhat ieu.

Nyatana, NIDDK leres-leres nyarankeun tuangeun serat anu luhur pikeun ngabantosan divertikulitis.

Serat diet tiasa ngirangan gejala panyakit divertikular sareng ningkatkeun fungsi usus, numutkeun panilitian ti taun 2018.

Para panaliti nyatakeun yén ieu kusabab serat tiasa ningkatkeun kasihatan usus besar ku ngamungkinkeun gerakan anu langkung saé sareng tinja tinju, ngabantosan ngamajukeun baktéri séhat dina peujit, sareng ngabantosan ngawatesan paningkatan beurat awak kana waktos.

yén diét serat rendah tiasa ningkatkeun résiko divertikulitis, sareng asupan daging anu luhur, aktivitas fisik anu handap, sareng ngaroko.

Kadaharan serat tinggi kalebet:

• kacang sareng kacang-kacangan, sapertos kacang angkatan laut, kacang-kacangan, lentil, sareng kacang ginjal
• séréal sakabeh, sapertos nasi coklat, quinoa, gandum, amaranth, dieja, sareng bulgur
• sayuran
• bubuahan

Unggal jalma béda-béda. Serat nambihan seueur kana tai sareng tiasa ningkatkeun kontraksi titik, anu tiasa nyeri nalika flare-up. Dokter anjeun tiasa nyarankeun nyingkahan serat nalika suar akut.

Nalika nambihan serat dina tuangeun anjeun, pastikeun nginum seueur cai pikeun nyegah kabebeng.

Nalika anjeun ayeuna henteu gaduh flare-up, diet serat anu luhur tiasa ngirangan résiko fléksibel divertikulitis sareng ngabantosan peujitna tetep séhat.

Naon kadaharan anu kuring kedah tuang nalika fléksibel divertikulitis?

Dina sababaraha kasus, dokter anjeun panginten nyarankeun parobihan diét anu tangtu supados kaayaan langkung gampang ditolerir sareng kirang kamungkinan janten parah dina waktosna.

Upami anjeun ngalaman serangan akut tina divertikulitis, dokter anjeun tiasa nyarankeun diet serat rendah atanapi diet cair anu jelas pikeun ngabantosan gejala anjeun.

Sakali gejala ningkat, aranjeunna teras tiasa nyarankeun nempel sareng diet serat rendah dugi gejala ngaleungit, teras ngawangun nepi ka diet serat tinggi pikeun nyegah suar kahareup.

Kadaharan serat low

Kadaharan serat handap pikeun nganggap tuang upami anjeun ngagaduhan gejala divertikulitis kalebet:

• sangu bodas, roti bodas, atanapi pasta bodas, tapi ulah aya katuangan anu ngandung ketan upami anjeun teu sabar
• séréal serat garing, handap
• bubuahan olahan, sapertos apel atanapi persik kaleng
• protéin sato anu dimasak, sapertos lauk, jangjangan, atanapi endog
• minyak zaitun atanapi minyak sanés
• waluh konéng, zucchini, atanapi waluh: dikupas, siki dikaluarkeun, sareng asak
• kangkung asak, bit, wortel, atanapi asparagus
• kentang tanpa kulit
• jus buah sareng sayuran

Diét cair jelas

Diét cair anu jelas mangrupikeun cara anu langkung ketat pikeun ngaleungitkeun gejala divertikulitis. Dokter anjeun tiasa nulis resep kanggo waktos anu pondok.

Diét cair anu jelas biasana diwangun ku:

• cai
• és chip
• és pops sareng buah beku anu beku atanapi potongan buah anu dicincang halus
• kaldu sup atanapi stock
• gelatin, sapertos Jell-O
• teh atanapi kopi tanpa krim, rasa, atanapi pemanis
• inuman éléktrolit jelas

Tinimbangan diet anu sanés

Naha dina diet cair anu jelas atanapi henteu, éta umumna ngabantuan nginum sahenteuna 8 gelas cairan unggal dinten. Ieu ngabantosan anjeun tetep hidrasi sareng ngadukung kasihatan gastrointestinal anjeun.

Pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngalakukeun perobihan diet anu dramatis.

Upami anjeun nuju ngalakukeun diet cair anu jelas, saatos kaayaan anjeun ningkat, dokter anjeun tiasa nyarankeun lalaunan nambihan tuang serat rendah deui kana diét anjeun, ngawangun nepi ka diet serat anu luhur.

Salami fléksibel divertikulitis, serat anu séhat atanapi diet cair anu jelas tiasa ngabantosan gejala pikeun sababaraha urang.

Naha diet serat tinggi ngirangan résiko divertikulitis?

Sanaos dokter tiasa nyarankeun nyingkahan tuang serat anu tinggi nalika divertikulitis, panilitian parantos nunjukkeun yén sacara rutin ngonsumsi pola serat anu seueur sareng seueur sayuran, buah, sareng séréal utuh tiasa ngirangan résiko divertikulitis akut.

Kusabab serat tiasa ngalemahkeun bahan limbah awak anjeun, tinja langkung lemes ngalangkungan peujit anjeun sareng titik langkung gancang sareng gampang.

Ieu, dina gilirannana, ngirangan tekanan dina sistem pencernaan anjeun, anu ngabantosan nyegah dibentukna diverticula, ogé ngembangkeun divertikulitis.

Diét serat anu luhur sering mangrupikeun hal anu munggaran anu disarankeun ku dokter upami anjeun ngagaduhan divertikulosis atanapi anjeun parantos pulih tina divertikulitis.

Upami anjeun henteu acan ngonsumsi tuang serat anu luhur, pastikeun pikeun ngamimitian lambat nalika nambihan kana diét.

Hiji studi anu langkung lami mendakan yén jalma anu nyéépkeun sahenteuna 25 gram serat per dinten ngagaduhan résiko anu langkung handap 41% pikeun ngembangkeun panyakit divertikular, dibandingkeun sareng anu ngan ukur nyéépkeun 14 gram.

Pikeun jalma anu henteu ngagaduhan masalah divertikular, tuang diet anu beunghar serat ngabantosan ngamajukeun sistem pencernaan anu séhat.

Panilitian ogé nunjukkeun yén baktéri usus ngagaduhan peran dina kasakit divertikular. Sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun, panilitian kahareup sigana bakal ngadukung modulasi baktéri usus ku cara diet serat tinggi sareng suplementasi probiotik.

Panilitian nyatakeun yén tuang diet serat tinggi tiasa ngabantosan nyegah fléksibel.

Iraha ningali dokter

Upami anjeun parantos dipasihan diagnosis divertikulitis, ngobrol sareng dokter ngeunaan kabutuhan tuangeun sareng larangan tuangeun. Penting pikeun ngabahas kumaha dahareun tiasa nyageurkeun atanapi parah kaayaan anjeun.

Upami anjeun peryogi petunjuk tambahan, tanyakeun ka dokter pikeun ngarujuk anjeun ahli diet. Milarian ahli kasihatan anu gaduh pangalaman damel sareng jalma anu divertikulitis upami tiasa.

Salaku tambahan, tetep komunikasi sareng dokter ngeunaan kaayaan anjeun. Sedengkeun divertikulitis tiasa tetep bobo pikeun waktos anu lami, tetep émut yén éta mangrupikeun kaayaan anu kronis, saumur hirup.

Upami anjeun curiga divertikulitis, ngobrol sareng dokter pikeun pangobatan sareng kanggo naséhat ngeunaan kabutuhan pangan sareng larangan.

Garis handap

Sacara umum, upami anjeun ngagaduhan divertikulosis tapi anjeun henteu ngagaduhan episode divertikulitis, diet anu luhur serat bakal ngabantosan nyegah sélulér payun.

Gumantung kana parahna divertikulitis akut flare-up, diet rendah serat atanapi diet cair jelas tiasa nguntungkeun pikeun ngirangan gejalana.

Upami anjeun mimiti perhatoskeun gejala anjeun ningkat, gaduh rencana tindakan siap ti dokter anjeun anu tiasa ngirangan nyeri sareng ngarareunah sareng ngabantosan anjeun ngatur kaayaan anjeun.