Diét pikeun hypoglycemia réaktif

Eusina

• Naon diet pikeun hypoglycemia réaktif
• Hidangan disarankan dina hypoglycemia réaktif
• Naon teu tuang

Diét hypoglycemia réaktif kedah mastikeun yén kadar gula tetep konstan dina getih. Hipoglikemia réaktif biasana lumangsung 1 dugi ka 3 jam saatos tuang tuangeun anu beunghar gula atanapi karbohidrat, anu tiasa mangaruhan penderita diabetik sareng non-diabetik.

Pikeun gancang ngubaran hypoglycemia réaktif, cukup pikeun jalma ngan ukur tuang anu sami sareng 3 roti bakar atanapi jus buah, salaku conto, sareng pikeun nyingkahanana, kedah nyobian nuturkeun pola anu saimbang, anu tiasa diontrol ku anu saé jam jam-jam éta. Diajar langkung seueur ngeunaan hypoglycemia réaktif.

Naon diet pikeun hypoglycemia réaktif

Dina tuangeun pikeun hypoglycemia réaktif, kade ulah seueur teuing jam tanpa tuang, sareng tuangeun kedah dilaksanakeun unggal 2 dugi ka 3 jam.

Serat anu nyangsang nyerna, sapertos séréal utuh, sayuran sareng buah-buahan, kedah diuntungkeun sareng tuangeun anu beunghar protéin sapertos daging langsing, lauk sareng endog sareng karbohidrat kompléks sapertos roti coklat, nasi sareng pasta kedah dipasihkeun. Sakabeh pangan ieu ogé ngagaduhan langkung serat.

Pikeun sarapan sareng camilan, langkung seringna disayogikeun kana katuangan anu ngagaduhan karbohidrat rumit sareng indéks glikemik anu handap, sapertos roti gandum kalayan kéju seger atanapi roti bakar sadayana kalayan yogurt. Nalika tuang siang sareng tuang, piring kedahna satengah sareng sayuran sareng sapalih deui kalayan nasi, pasta atanapi kentang sareng daging, lauk, endog atanapi kacang sapertos gambar dina gambar:

Hidangan disarankan dina hypoglycemia réaktif

Naon teu tuang

Pikeun nyingkahan krisis hipoglikemik réaktif teu kedah tuang tuangeun anu gula sareng karbohidrat saderhana sapertos kueh, cookies, coklat, permén, minuman ringan, makanan olahan sapertos roti bodas. Éta ogé penting pikeun ngaluarkeun inuman alkohol tina dahareun.