Diét Kolitis Ulkératif

Eusina

• Diét résidu rendah
• Diét paléo
• Diét Karbohidrat Husus
• Diét rendah-FODMAP
• Diét bébas gluten
• Diét Mediterania
• Dahareun didahar
• Dahareun pikeun nyingkahan
• Ngajaga jurnal kadaharan
• Candak

Pikeun seueur jalma anu gaduh kolitis ulseratif, milari rencana diet anu leres mangrupikeun prosés éliminasi. Anjeun neukteuk tuangeun tinangtu anu sigana nganyenyeri gejala anjeun, teras tingali kumaha parasaan anjeun.

Teu aya hiji diet anu kabuktosan ngabantosan kolitis maag, tapi sababaraha rencana tuang panginten tiasa ngabantosan sababaraha jalmi anu kaayaan tetep ngajaga gejala-gejala na.

Diét résidu rendah

"Résidu" dina nami diét ieu nuduhkeun kadaharan awak anjeun henteu tiasa dicerna ogé anu tungtungna dina tai anjeun. Ieu kadang dianggo silih gentos sareng istilah "diet rendah serat."

Diét résidu rendah kirang serat, tapi duaanana henteu persis hal anu sami.

Kadaharan serat low gampang dicerna pikeun awak anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan ngalambatkeun gerakan usus anjeun sareng ngawatesan diare. Anjeun masih tiasa tuang seueur tuangeun anu biasana anjeun tuang, bari tetep konsumsi serat anjeun dugi ka 10 dugi 15 gram per dinten.

Awak anjeun bakal kéngingkeun protéin, mineral, cairan, sareng uyah anu cekap. Tapi kusabab diaré kronis sareng perdarahan rektum tiasa nyababkeun kakurangan gizi sareng mineral, dokter anjeun panginten hoyong anjeun nambihan multivitamin atanapi suplemén sanés dina tuangeun.

Naon anu tiasa didahar dina diet résidu rendah:

• susu, kiju pondok, puding, atanapi yogurt
• roti bodas, pasta, kurupuk, sareng séréal bodas anu disaring anu kirang ti 1/2 gram serat per porsi
• daging asak lemes sareng lembut, sapertos jangjangan, endog, daging babi, sareng lauk
• kacang lemes sareng mentega nut
• jus buah kalayan henteu aya pulp
• bungbuahan sareng apel kaléng, henteu kalebet nanas
• atah, cau asak, melon, cantaloupe, samangka, plum, persik, sareng aprikot
• apu atah, bonténg, zucchini, sareng bawang
• kangkung asak, waluh, waluh konéng tanpa binih, wortel, térong, kentang, sareng kacang héjo sareng lilin
• mentega, margarin, mayonnaise, minyak, saos lemes, sareng ganti baju (sanés tomat), krim dikocok, sareng bumbu lemes
• muih polos, cookies, pie, sareng Jell-O

Naon anu anjeun henteu tiasa tuang:

• daging deli
• buah garing
• buah beri, buah ara, prun, sareng jus prune
• sayuran atah henteu disebatkeun dina daptar di luhur
• sambel lada, ganti baju, asinan, sareng raoseun ku sakumpulan
• kacang, siki, sareng popcorn
• tuangeun sareng inuman anu ngandung kafein, koko, sareng alkohol

Diét paléo

Diét Paleolithic, atanapi diet paleo sakumaha biasa dipikanyaho, nyandak diét manusa deui sababaraha rébu taun.

Premisna nyaéta awak urang henteu didesain kanggo tuang diet dumasar-sisikian modéren, sareng kami bakal langkung séhat upami urang tuang langkung sapertos karuhun tukang moro-pengumpul urang.

Diét ieu tinggi dagingna langsing, anu nyumbang sahenteuna 30 persén tina total kalori sapopoe. Serat dina dahareun asalna tina buah, akar, kacang-kacangan, sareng kacang, sanés tina séréal.

Naon anu tiasa didahar dina diet paleo:

• bubuahan
• seuseueurna sayuran
• sapi dipanggang jukut
• hayam jeung kalkun
• daging buruan
• endog
• lauk
• kacangan
• madu

Naon anu anjeun henteu tiasa tuang:

• kentang
• kacang polong
• bijil séréal
• susu
• soda
• gula olahan

Sanaos sababaraha jalma nyatakeun yén aranjeunna langkung raos dina diet paleo, teu aya buktos tina uji klinis yén éta ngabantosan ku IBD. Tambih Deui, diet ieu tiasa nyababkeun kakurangan vitamin D sareng kakurangan zat gizi sanés.

Upami anjeun hoyong nyobian, naroskeun ka dokter naha anjeun kedah nyandak suplement.

Diét Karbohidrat Husus

Diét ieu mimitina dikembangkeun pikeun ngubaran panyakit celiac, tapi éta saprak parantos dipromosikeun pikeun masalah GI anu sanés. Gagasan anu disababkeun nyaéta peujit henteu nyerna atanapi nganggo sisikian sareng gula tangtu leres pisan.

Dahar tuangeun anu ngandung bahan-bahan ieu ngamungkinkeun baktéri dina peujit pikeun ngalobaan gancang teuing, anu nyababkeun kaleuwihan produksi mukus. Ieu nyumbang kana siklus karusakan peujit anu ngahasilkeun gejala kolitis maag.

Naon anu tiasa didahar dina Diét Karbohidrat Husus:

• seueurna buah sareng sayuran
• kacang sareng tipung kacang
• susu sareng produk susu sanésna anu handap dina laktosa gula
• daging
• endog
• mantega
• minyak

Naon anu anjeun henteu tiasa tuang:

• kentang
• kacang polong
• daging olahan
• bijil
• kécap
• susu
• méja gula
• coklat
• sirop jagong
• margarin

Aya sababaraha bukti yén diét ieu tiasa ningkatkeun gejala kolitis maag. Acan anjeun panginten kedah ngarobih dumasar kana gejala anjeun.

Salaku conto, buah-buahan, sayuran atah, sareng endog tiasa ngaraoskeun birit nalika anjeun dina suar.

Diét ieu ogé tiasa ngantepkeun anjeun rendah dina nutrisi anu tangtu, kalebet vitamin B, kalsium, vitamin D, sareng vitamin E. Taroskeun ka dokter anjeun upami anjeun kedah nyandak suplemén upami anjeun nganggo Diet Karbohidrat Khusus.

Diét rendah-FODMAP

Diét low-FODMAP mirip sareng Diet Karbohidrat Husus. Duanana diét nuturkeun premis anu kirang nyerep karbohidrat sareng gula dina peujit nyababkeun kaleungitan baktéri sareng gejala kolitis ulseratif.

Acan komponén tina diet ieu rada béda.

Naon anu tiasa didahar dina diét-FODMAP anu handap:

• cau, blueberry, jeruk bali, madu
• wortel, seledri, jagong, terong, apu
• sadaya daging sareng sumber protéin sanés
• kacangan
• sangu, gandum
• kéju teuas
• sirop maple

Naon anu anjeun henteu tiasa tuang:

• apel, aprikot, céri, pir, samangka
• Brussel bertunas, kol, kacang-kacangan, bawang, artichoke, bawang bodas, bawang daun
• gandum, gandum
• susu, yoghurt, kéju lemes, és krim
• pangamis
• sirop jagong fruktosa luhur

Sedengkeun diét-FODMAP anu handap tiasa ningkatkeun gejala sapertos gas sareng kembung, éta moal ngirangan peradangan sareng nyegah karusakan dina saluran GI anjeun.

Upami anjeun hoyong nyobian diét ieu, tanyakeun ka ahli diet pikeun ngabantosan anjeun terang mana gula anu ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah, sareng anu mana anu masih anjeun tiasa tuang.

Diét bébas gluten

Gluten mangrupikeun protéin anu aya dina bijil sapertos gandum, gandum, sareng gandum. Sababaraha jalmi anu ngagaduhan IBD mendakan yén motong gluten ningkatkeun gejala na, sanaos teu aya buktina diet ieu ngalambatkeun karuksakan GI.

Naon anu tiasa didahar dina diet bébas gluten:

• bubuahan sareng sayuran
• kacang, siki, sareng kacang-kacangan
• endog, lauk, jangjangan, sareng daging
• seuseueurna produk susu rendah gajih
• sisikian sapertos quinoa, jagong, soba, flax, sareng amaranth

Naon anu anjeun henteu tiasa tuang:

• gandum, sa'ir, gandum, sareng gandum
• produk olahan sapertos bir, kuéh, roti, pasta, sareng gravies anu didamel nganggo séréal ieu

Diét Mediterania

Diét Mediterania kalebet buah sareng sayuran, jangjangan, lauk, susu, séréal, kacang, siki, minyak zaitun, sareng anggur beureum. Daging beureum kaasup ngan ukur sakedik.

Sanaos diét Mediterania henteu acan diulik sacara hadé di jalma anu gaduh kolitis ulserativa, éta parantos kabuktosan pikeun ngirangan peradangan sacara umum.

Panaliti ayeuna nalungtik kumaha saéna tumpukan ngalawan Diet Karbohidrat Khusus pikeun ngubaran IBD.

Naon anu tiasa didahar dina diet Mediterania:

• bubuahan
• sayuran sareng kacang-kacangan
• kacang sareng siki
• séréal sakabeh
• lauk
• peunggas
• produk susu
• endog
• minyak zaitun sareng lemak séhat sanés

Diét ieu henteu leres-leres ngawatesan tuangeun naon waé, sanaos kalebet daging beureum ngan ukur jumlahna terbatas.

Dahareun didahar

Kabutuhan diét anjeun tiasa robih nalika anjeun nuju suar. Sacara umum, kadaharan anu pangsaéna pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos kieu:

• seueurna buah sareng sayuran
• sumber protéin langsing sapertos lauk, hayam, babi langsing, endog, sareng tahu
• séréal sareng séréal sanésna

Dahareun pikeun nyingkahan

Kadaharan anu tangtu tiasa nganyenyeri gejala anjeun, diantarana:

• bubuahan kalayan siki sareng kulit
• produk susu
• dahareun lada
• kafein
• kacangan
• alkohol

Ngajaga jurnal kadaharan

Awak masing-masing bénten, maka mungkin pikeun dua jalma anu ngagaduhan kolitis ulseratif ngagaduhan pangan anu béda-béda.

Ngangkut naon anu anjeun tuang sadidinten sareng nalika sistem pencernaan lumangsung tiasa ngabantosan anjeun sareng dokter anjeun ngahususkeun pemicu kadaharan pribadi anjeun. Ieu tiasa ngabantosan pisan upami anjeun nyobian diét énggal.

Candak

Nyiptakeun diet kolitis ulseratif sanés saukuran-pas-sadayana. Kabutuhan diet sareng batesan anjeun bakal robih nalika gejala anjeun sumping sareng lebet.

Pikeun mastikeun yén anjeun tuang kasaimbangan gizi anu leres sareng henteu nganyenyerikeun kaayaan anjeun, damel sareng ahli diet. Anjeun panginten kedah nyimpen buku diary pikeun ningali panganan mana anu anjeun teu tiasa sabar.