Tingali kana Poé Khasuna Kuring salaku Salamet Serangan Jantung

Eusina

• Isuk-isuk
• Waktos sasarap
• Isuk-isuk
• Tetep dina jalur sadidinten
• Nyandak

Kuring ngalaman serangan jantung di 2009 saatos ngalahirkeun putra abdi. Ayeuna kuring hirup nganggo cardiomyopathy postpartum (PPCM). Teu aya anu terang naon anu bakal di pikahareupeun ku aranjeunna. Kuring henteu kantos mikiran kasihatan jantung kuring, sareng ayeuna éta hal anu kuring pikirkeun unggal dinten.

Saatos serangan jantung, hirup anjeun tiasa tibalik. Abdi atos untung. Dunya kuring henteu robih teuing. Seueur waktos nalika kuring ngabagi carita kuring, jalma-jalma reuwas terang kuring ngalaman serangan jantung.

Perjalanan kuring kalayan panyakit jantung mangrupikeun carita kuring sareng kuring henteu kapikiran ngabagi éta. Kuring ngaharepkeun éta nyorong batur pikeun ngamimitian nyandak kaséhatan jantungna sacara serius ku ngalakukeun parobihan gaya hirup anu pas.

Isuk-isuk

Unggal dinten, kuring hudang asa diberkahan. Kuring alhamdulillah pikeun masihan kuring dinten kahirupan anu sanés. Abdi resep gugah sateuacan kulawarga kuring janten gaduh waktos kanggo ngadoa, maca bakti sapopoe, sareng latihan syukur.

Waktos sasarap

Saatos sababaraha waktos ka nyalira, kuring siap hudang kulawarga sareng ngamimitian poé. Sakali sadayana parantos gugah, kuring badé olahraga (kuring nyarios "dugi ka" sabab sababaraha urang henteu sakumaha untungna). Kuring damel sakitar 30 menit, biasana ngalakukeun kombinasi latihan kardio sareng kakuatan.

Ku saatos kuring réngsé, salaki sareng putra abdi nuju dintenna. Abdi nyandak putri abdi ka sakola.

Isuk-isuk

Nalika kuring balik ka bumi, kuring mandi sareng istirahat sakedik. Nalika anjeun ngagaduhan panyakit jantung, anjeun gampang capé. Ieu leres pisan upami anjeun latihan. Abdi nginum obat kanggo ngabantosan kuring siang. Kadang-kadang kacapeanna kuat pisan anu kuring tiasa lakukeun nyaéta bobo. Nalika ieu kajantenan, kuring terang kuring kedah ngupingkeun awak kuring sareng istirahat. Upami anjeun hirup sareng kaayaan jantung, tiasa ngupingkeun awak anjeun mangrupikeun konci pikeun pamulihan anjeun.

Tetep dina jalur sadidinten

Nalika anjeun salamet serangan jantung, anjeun kedah waspada pikeun kabiasaan gaya hirup anjeun. Salaku conto, anjeun bakal kedah nuturkeun diet anu séhat haté pikeun nyegah serangan jantung kahareup atanapi komplikasi anu sanés. Anjeun panginten hoyong ngarencanakeun tuangeun sateuacana. Kuring sok nyobian mikir payun bisi kuring jauh ti bumi nalika tuang.

Anjeun kedah ngajauhan uyah saloba-lobana (anu tiasa janten tangtangan kumargi natrium aya dina ampir sadayana). Nalika kuring nyiapkeun katuangan, kuring resep ngagaleuh uyah ku bumbu sareng bumbu kanggo raos kadaharan kuring. Sababaraha bumbu karesep kuring nyaéta cabé rawit, cuka, sareng bawang bodas, sareng sajabana.

Abdi resep ngalakukeun padamelan pinuh isuk-isuk, tapi anjeun ogé kedah hirup gaya hirup aktip. Salaku conto, angkat tanggah dina tempat lift. Ogé, anjeun tiasa nyetél damel upami kantor anjeun caket.

Sapopoe, defibrillator jantung internal kuring (ICD) ngalacak haté kuring upami kaayaan darurat. Kabeneran, éta henteu acan kantos waspada. Tapi rasa aman anu ditawarkeunana ka kuring henteu aya hargana.

Nyandak

Cageur tina serangan jantung sanés gampang, tapi éta mungkin. Gaya hirup anyar anjeun panginten tiasa dibiasakeun. Tapi dina waktosna, sareng alat anu pas, hal sapertos tuang kalayan saé sareng olahraga bakal langkung gampang pikeun anjeun.

Henteu ngan ukur kaséhatan kuring penting pikeun kuring, tapi éta ogé penting pikeun kulawarga kuring. Tetep di luhur kasihatan kuring sareng dina jalur anu dirawat kalayan perawatan kuring bakal ngamungkinkeun kuring hirup langkung lami sareng nyéépkeun waktos langkung seueur sareng jalma anu paling mikanyaah ka kuring.

Chassity mangrupikeun ibu anu umur opat puluh hiji taun ti dua budak anu hébat. Anjeunna mendakan waktos kanggo olahraga, maca, sareng nyaring parabotan pikeun nyebatkeun sababaraha hal. Dina 2009, anjeunna ngembangkeun peripartum cardiomyopathy (PPCM) saatos diserang serangan jantung. Chassity bakal ngarayakeun ulang taun kasapuluh na salaku korban serangan jantung taun ayeuna.