Ieu Brownies Siap Didahar, Bebas Gluten Bakal Nyugemakeun Pangidam Snack Tengah Peuting Anjeun Sakedapan

Eusina

• Review pikeun

Nyugemakeun idam pikeun hiji brownie gooey jarang janten prestasi anu gampang. Henteu ngan ukur anjeun kedah ngagaduhan aksés kana oven - sareng henteu kunanaon kalayan ngahaneutkeun sadayana apartemen anjeun ngan ukur pikeun amis - tapi anjeun ogé kedah najiskeun sababaraha mangkok sareng sabar (atanapi TBH, teu tenang) ngantosan 25 menit dugi ka coklat éta Ngaruwat-dimuat anu dipanggang sampurna. Janten upami anjeun nuju milih coklat dina jam 3 énjing atanapi nalika linggih dina bilik anjeun, anjeun panginten raos sol.

Untungna, sanaos, dalci aya di dieu pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngubaran diri iraha, dimana waé. Perusahaan manisan anu tos dilakukeun nawiskeun brownies gratis-gratis, gluten bébas sareng pirang (Buy It, $ 16, dalci.com), anu didamel nganggo dasar tipung almond, gula kalapa, minyak alpukat, endog, sari vanili, sareng uyah. Kawas brownies nyata, Manisan - nu sadia dina rasa coklat poék Palasik ogé trendi almond mentega coklat poék, rempah apel, sarta variétas kalapa lemon - anu supremely beueus. Sareng sanaos teu aya gluten, suguhan gaduh mamah anu nyugemakeun. Khususna, versi coklat poék ngagaduhan tékstur fudgy anu sami sareng rasa coklat anu anjeun milari dina brownie bébas gluten, sareng profil rasa rempah-rempah apel mangrupikeun nada anu maot pikeun roti waluh Starbucks.

Sanaos dekadensi na, brownies sareng blondies bébas gluten nawiskeun 3 dugi ka 5 gram protéin, 2 gram serat, sareng 170 dugi ka 210 kalori per porsi - sareng aranjeunna henteu tiasa ngantep anjeun buru-buru gula sapertos brownies biasa. Alesanna: Suguhan didamel ku gula kalapa, anu dilakukeun ku cara nguapkeun sirop tangkal kalapa á la sirop maple, tibatan gula bodas atanapi gula méja anu sering dianggo. Pangamis alternatip ieu gaduh indéks glikemik 54, ngajantenkeun éta katuangan "low-GI" anu kurang kamungkinan nyababkeun paningkatan anu ageung, ngadadak - sareng turunna - tingkat gula getih, numutkeun The University of Sydney's Glycemic Index Research Service. Salaku babandingan, gula méja ngagaduhan GI 63 - janten tuangeun GI sedeng, numutkeun Linus Pauling Institute di Oregon State University.

Naon deui, gula kalapa ngandung inulin, jinis serat prebiotik anu bertindak salaku kadaharan pikeun baktéri séhat anu aya dina peujit anjeun sareng tiasa ngabantosan kaséhatan pencernaan sacara umum, Keri Gans, R.D.N., ahli gizi anu kadaptar sareng ahli gizi. Wangunna Anggota Déwan Penasehat, saméméhna ngawartoskeun Wangunna. Masih, éta penting pikeun diémutan yén sanaos gula kalapa tiasa janten pemanis * sakedik -langkung-hadé pikeun anjeun, éta masih mangrupikeun gula anu ditambihkeun, sareng Departemen Pertanian Amérika Serikat nyarankeun pikeun ngahambat asupan sadidinten anjeun tina 10 persén total konsumsi kalori anjeun - atanapi 50 gram kanggo batur anu nuturkeun diet 2.000 kalori. (FTR, salah sahiji coklat coklat coklat ngandung 9 gram gula tambahan.)

Mésér Éta: dalci Brownie & Blondie Ragam Pack, $16, dalci.com

Disamping gizi, brownies bébas gluten tina dalci ngagaduhan suku-suku pikeun jinis-jinis sanés dina pasaran nalika hirup-hirup; sanajan aranjeunna henteu aya pengawet, aranjeunna bakal tetep seger salami 20 dinten di goah anjeun, dua bulan dina kulkas, sareng genep bulan di freezer - nyaéta, salami anjeun sanés tuangeun tuangeun wengi. Henteu aya dina hawa tiis atanapi suhu kamar, atanapi lakukeun sakumaha anu disarankeun ku dalci sareng pasang dina gelombang mikro sakitar 10 detik kanggo amis anu leres pisan anu pasti bakal nandingan brownies buatan indung anu didamel ku indung anjeun.

Upami anjeun masih teu yakin kana mupus tempat di dapur pikeun sakotak atanapi dua kotak, terang yén pengulas henteu tiasa lirén nyanyi puji dalci. Saurang tuang nyerat yén pirang-pirang blondies kalapa jeruk nipis "sapertos bar jeruk nipis sareng macaroon ngagaduhan orok tuang panganan," sedengkeun anu sanésna nyarioskeun rempah-rempah apel "raos sapertos ragrag tanpa aya dina raut anjeun" sareng konsistensi "saleresna raos / mamah. siga coklat. " Sanaos téknisna pikeun tuangeun, salah saurang resensi negeskeun yén almond butter coklat macem-macem coklat sampurna sampurna pikeun dinikmati saat sarapan. "Rasa dina pirang ieu rumit sanaos gaduh bahan saderhana," nyeratna. "Enak sareng amis - unggal-unggal kuring kénging chip coklat sakedap, kuring resep pisan ... aranjeunna resep pisan sareng sacangkir kopi!" (Patalian: Resep Brownie Tunggal-Sajikan Sehat Ieu mangrupikeun Pangobatan Saatos Gawé)

Tangtosna, teu aya anu lepat sareng ngadamel bets sareng campuran brownie Duncan Hines upami anjeun resep kana deal nyata sareng gaduh artos. Tapi upami anjeun hoyong pisan amis tanpa waktos ngantosan atanapi ngan ukur hoyong tuangeun sareng dorongan gizi sakedik, brownies bébas gluten dalci mangrupikeun jawaban anu ngeunah.

Review pikeun