Kunyit (kunyit): 10 manpaat luar biasa sareng cara ngagunakeun

Eusina

• Naon kanggo sareng manpaatna
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Pangaruh efek samping
• Saha anu henteu kedah dianggo

Kunyit, kunyit, kunyit atanapi kunyit mangrupikeun jinis akar anu sipat ubar. Biasana dianggo dina bentuk bubuk pikeun usum daging atanapi sayuran khususna di India sareng nagara wétan.

Salian ngagaduhan poténsi antioksidan anu hébat, kunyit ogé tiasa dijantenkeun ubar alami pikeun ningkatkeun masalah gastrointestinal, muriang, ngubaran pilek bahkan ngirangan kolesterol tinggi.

Turmeric mangrupikeun pepelakan anu panjang, daun ngagurilap sakitar 60 cm kalayan akar warna oranye panjang. Nami ilmiah na nyaéta Kunyit panjang sareng tiasa dipésér di toko dahareun kaséhatan, toko obat bahkan sababaraha pasar kalayan harga rata-rata 10 reais.

Naon kanggo sareng manpaatna

Pasipatan utama kunyit nyaéta anti-radang, antioksidan, tindakan baktéri sareng pencernaan na, ku sabab kitu, tutuwuhan ieu ngagaduhan sababaraha manpaat pikeun awak, sapertos:

1. Ningkatkeun pencernaan;
2. Ngabantosan leungitna beurat;
3. Ngalawan colds sareng flu;
4. Hindarkeun serangan asma;
5. Detoksifikasi sareng ngubaran masalah ati;
6. Ngatur flora peujit;
7. Ngatur koléstérol;
8. Ngarangsang sistim imun;
9. Ngaleungitkeun peradangan kulit, sapertos éksim, jarawat atanapi psoriasis;
10. Ningkatkeun réspon anti inflasi alami.

Salaku tambahan, kunyit tiasa dianggo salaku obat kuat otak, ngabantosan ngahambat pembentukan pembekuan getih komo ngabantosan meredihkeun gejala tegangan praméntal.

Prinsip aktif anu tanggung jawab pikeun ubar poténsial kunyit nyaéta curcumin, anu bahkan parantos diulik pikeun dianggo dina bentuk gél atanapi salep pikeun ngubaran tatu kulit, sapertos kaduruk, sabab éta parantos nunjukkeun hasil anu saé dina panilitian ilmiah.

Parios tip ieu dina video ieu:

Kumaha cara ngagunakeunana

Bagéan kunyit anu paling sering dianggo nyaéta bubuk tina akar na, pikeun ngasakan pangan, tapi ogé tiasa dikonsumsi dina bentuk kapsul. Salaku tambahan, daun na ogé tiasa dianggo dina nyiapkeun sababaraha teas.

• Infus turmeric: Tempatkeun 1 séndok kopi bubuk kunyit dina 150 ml cai anu ngagolak sareng ngantep éta sakitar 10 dugi 15 menit. Saatos pemanasan, inuman dugi ka 3 gelas sapoé antara tuang;
• Kapsul Kunyit: umumna dosis anu disarankeun nyaéta 2 kapsul 250 mg unggal 12 jam, jumlahna 1 g per dinten, tapi dosis na tiasa bénten-bénten sesuai sareng masalah anu kedah diubaran;
• Gél Kunyit: Campur séndok lidah buaya kalayan bubuk kunyit sareng oléskeun kana peradangan kulit, sapertos psoriasis.

Tingali kumaha ngagunakeun kunyit salaku ubar bumi pikeun rematik rheumatoid atanapi ubar bumi pikeun trigliserida tinggi.

Pangaruh efek samping

Efek samping tina kunyit aya hubunganana sareng seueur teuing, anu tiasa nyababkeun iritasi lambung sareng seueul.

Saha anu henteu kedah dianggo

Sanaos gaduh sababaraha manpaat kasihatan, kunyit dikontéskan pikeun penderita anu nginum obat antikoagulan sareng halangan saluran bili kusabab batu hampru. Kunyit nalika kakandungan atanapi laktat ngan kedah dianggo dina naséhat médis.