CrossFit: The Ultimate Workout Challenge

Eusina

• Review pikeun

Saur Aman pikeun nyebatkeun yén kuring gaduh kulawarga anu sedeng silih obseskeun. Kami unik yén adi kembar kuring Rachel sareng kuring sumping ka dunya ieu dina dinten anu sami sareng lanceuk kuring nembongan, ngan dua taun ka hareup. Janten, urang sadayana sami sami sami ulang taun anu sami (25 Juli), urang sadayana urang Leo sareng urang sadayana tiasa ditolerir.

Pikeun nunjukkeun klaim ieu, urang sadayana mutuskeun kirang ti dua bulan ka pengker, dina waktos anu sami (dina silih rojong), pikeun nyusahkeun kaanggotaan gym sareng nyandak definisi "kabugaran" sababaraha hal. Motivasi urang? Jaime, kabogoh lanceuk kuring sareng awakna anu énggal saatos kakandungan sareng ngan 11 bulan CrossFit.

Bagéan anu paling lucu tina prestasi anyar ieu nyaéta kanyataan yén Ben, Rachel sareng kuring hirup langkung jarak jauh tibatan anu urang leres-leres dihaja tapi tetep kumaha waé pikeun silih memotivasi ngalangkungan jarak. Ben aya di Atlanta, Rachel di Scottsdale sareng kuring, didieu di New York (kumaha waé éta sok meunang penghargaan kusabab janten anu paling mahal, henteu masalah kami ngabandingkeun di garis nagara).

Pondokna, "CrossFit mangrupikeun konsép anu sombong pikeun janten kakuatan inti sareng program AC. Éta sanés program kabugaran khusus tapi usaha ngahaja ngaoptimalkeun kompeténsi fisik dina masing-masing sapuluh domain kabugaran anu diaku. Éta: daya tahan kardiovaskular sareng pernapasan , stamina, kakuatan, kalenturan, kakuatan, kagancangan, koordinasi, agility, kasaimbangan, sareng akurasi. "

Ieu sigana rada sengit pikeun jalma biasa, tapi anu sacara pribadi ngajual kuring nyaéta kanyataan yén aspek fisik kayakinan ieu bakal ngadukung gerakan sareng kaséhatan sadidinten anjeun. Unggal gerakan anu anjeun lakukeun di kelas ngagaduhan tujuan anu bakal ningkatkeun kahirupan sadidinten-pikir ngangkat koper kana tempat sampah, mawa bahan balanjaan atanapi nyokot orok anjeun pikeun dicekel.

Kuring kantos nguping CrossFit disebatkeun salaku "kultus" atanapi sakelompok jalma anu sami sareng anu di luar henteu pernah paham pisan. Ieu tiasa leres pikeun batur. Pikeun kuring, sacara pribadi, sorotan tina program ieu sumping ku eduksi nutrisi, persaingan, latihan kelompok sareng motivasi - hal anu anjeun moal kantos kénging tina perjalanan solo ka gim. Kalenturan dina jadwal kelas sareng kamampuan pikeun nyiptakeun latihan anu nungtut nyalira dimana waé dimana anjeun, nganggo atanapi henteu sareng gym, nganggo atanapi henteu nganggo alat, nganggo atanapi henteu sareng réncang mangrupikeun hal anu berharga pikeun urang anu sering di perjalanan.

Kuring nyandak kana CrossFit nyaéta kieu: Éta latihan anu paling pikaseurieun, beurat, paru-paru, nyeri haté sareng latihan baseuh anu anjeun kantos lakukeun. Hilap elips - naon lulucon. Yoga? Henteu aya urusan ageung. Sareng ngaji, naha éta ukur anjeun? Upami éta henteu ngaraheutkeun sareng anjeun henteu ngaraos ngaraosan tuang siang anjeun maka anjeun henteu damel cekap damel. Pindah badag atawa balik ka imah! Percanten ka abdi, awak anjeun bakal hatur nuhun.

Dina sagala kaseriusan, kuring tiasa nyarios yén kuring parantos ngahontal hasil anu langkung saé dina lima minggu kalayan CrossFit dibandingkeun sareng usaha anu sanés anu kuring laksanakeun. Sareng kuring parantos ngajalankeun gamut, ti yoga, Pilates, biking, ngaji, latihan pribadi; anjeun namina, abdi parantos nyobian. Janten masihan sareng tingali naha anjeun ngaraos sami.

Tuturkeun kulawarga kuring dina perjalanan ieu nalika urang teras-terasan diajar, ngajajah sareng ningkatkeun kaséhatan urang sacara umum. Kuring bakal ngalaporkeun ngeunaan tantangan anu disanghareupan, kamajuan anu urang hasilkeun sareng hasil anu urang alami.

Upami anjeun cicing di New York, kunjungi www.crossfitmetropolis.com sareng nyungkeun Eric Love, anu ngagaduhan sareng CrossFitter anu berprestasi. Anjeun bakal bogoh ka anjeunna, kuring janji. Upami anjeun cicing di luar New York atanapi bakal iinditan sareng kedah milari gym CrossFit anu tiasa anjeun lebet, anjeun tiasa mendakan apiliasi di daérah anjeun ku ngadatangan www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Pikeun ngadangukeun langkung seueur perkawis Jaime, pangalaman Ben's sareng Rachel's CrossFit, mangga pencét di dieu.

Renee Woodruff blog ngeunaan perjalanan, tuangeun sareng kahirupan anu hirup sapinuhna dina Shape.com. Tuturkeun manehna dina Twitter!

Review pikeun