Kumaha Pendapat Alkohol mangaruhan Anjeun (sareng Hangover Anjeun)

Eusina

• Naon ari kongener?
• Peran dina hangover
• Bagan alkohol sareng bawaan
• Tip pikeun nyingkahan hangover
• Garis handap

Upami anjeun ngarecah alkohol kana sanyawa anu langkung alit, anjeun bakal ngagaduhan seueur étil alkohol. Tapi salajengna masih aya senyawa panaliti anu nyebut congeners. Panaliti nganggap sanyawa ieu tiasa aya hubunganana sareng naha anjeun ngagaduhan mabuk.

Terus maca pikeun milari terang naon anu aya sareng kunaon dokter pikir aranjeunna tiasa ngajantenkeun parah.

Naon ari kongener?

Pabrikan roh ngahasilkeun congeners nalika prosés fermentasi atanapi distilasi.

Salami prosés ieu, produser roh bakal ngarobah gula kana alkohol nganggo galur kapang anu béda. Ragi éta ngarobah asam amino sacara alami aya dina gula kana étil alkohol, ogé katelah étanol.

Tapi étanol sanés hiji-hijina hasil tina prosés fermentasi. Congeners aya ogé.

Jumlah bahan bakar anu ngahasilkeun pabrik tiasa gumantung kana gula aslina, atanapi karbohidrat, sumber anu dianggo pikeun ngadamel alkohol. Conto kaasup séréal séréal pikeun bir atanapi anggur kanggo anggur.

Panaliti ayeuna mikir yén kongéner tiasa masihan inuman raos sareng rasa anu tangtu. Sababaraha pabrik malah nguji jumlah anu nyampak pikeun mastikeun yén produkna ngagaduhan profil rasa anu saluyu.

Conto kongéner prosés distilasi diantarana:

• asam
• alkohol, sapertos alkohol isobutilén, anu bau amis
• aldehida, sapertos acetaldehyde, anu sering ngagaduhan bau buah anu aya dina bourbons sareng rums
• éster
• keton

Jumlah bawaan anu aya dina alkohol tiasa bénten-bénten. Salaku aturan umum, beuki sumanget sumanget nyaéta, anu handap congeners.

Ieu naha sababaraha urang panginten mendakan yén minuman keras "rak luhur" anu sulingan pisan henteu masihan aranjeunna mabok saloba alternatif anu langkung murah.

Peran dina hangover

Panilitian nunjukkeun yén eusi bawaan tiasa ngagaduhan peran dina lumangsungna mabuk, tapi sigana sanés ngan ukur hiji-hijina faktor.

Numutkeun hiji tulisan dina jurnal Alkohol sareng Alkoholisme, nginum inuman alkohol anu langkung seueur panyawat biasana nyababkeun mabok anu langkung parah tibatan inuman anu kirang langkung.

Dokter tetep henteu ngagaduhan sadayana waleran nalika ngeunaan hangover, kalebet naha éta kajantenan di sababaraha jalma sanés anu sanés. Aranjeunna henteu ngagaduhan sadayana waleran pikeun nyamuni sareng konsumsi alkohol, ogé.

Salah sahiji tiori anu ayeuna ngeunaan alkohol sareng kongener anu aya hubunganana sareng hangover nyaéta awak kedah ngarusak kongener, numutkeun hiji tulisan dina 2013.

Kadang-kadang ngarusak kongener bersaing sareng ngarusak étanol dina awak. Hasilna, alkohol sareng hasil sampingan na tiasa lami-lami dina awak, nyumbang kana gejala hangover.

Salaku tambahan, kongeners tiasa ngarangsang awak ngaleupaskeun hormon setrés, sapertos norépinéfrin sareng épinefrin. Ieu tiasa nyababkeun réspon peradangan dina awak anu ngakibatkeun kacapean sareng gejala hangover anu sanés.

Bagan alkohol sareng bawaan

Élmuwan parantos mendakan seueur anu béda-béda dina alkohol. Aranjeunna henteu nyambungkeun hiji anu khusus sareng nyababkeun mabuk, ngan ayana ningkatna aranjeunna tiasa janten parah.

Numutkeun kana hiji tulisan dina jurnal Alkohol sareng Alkoholisme, ieu mangrupikeun inuman tina seueurna ka anu pangageungna:

Élmuwan ogé parantos nguji alkohol pikeun jumlah panyawaan masing-masing. Salaku conto, tulisan taun 2013 ngalaporkeun brendi gaduh sakitar 4,766 miligram per liter métanol, sedengkeun bir gaduh 27 miligram per liter. Rum ngagaduhan sakitar 3.633 miligram per liter tina congener 1-propanol, sedengkeun vodka ngagaduhan dimana-mana dugi ka 102 miligram per liter.

Ieu ngadukung konsép yén vodka mangrupikeun inuman anu langkung rendah. Numutkeun kana panilitian taun 2010, vodka mangrupikeun inuman anu ngandung sababaraha inuman anu paling henteu aya. Campur éta sareng jus jeruk ogé ngabantosan nétralisasi sababaraha ramuan anu aya.

Panilitian 2010 anu sanés naros ka pamilon pikeun ngonsumsi boh bourbon, vodka, atanapi plasebo dina jumlah anu sami. Para pamilon teras ditaroskeun ngeunaan hangover, upami aranjeunna nyarios yén mabok.

Panaliti mendakan yén pamilon ngagaduhan hangover anu langkung parah saatos ngonsumsi bourbon, anu jumlahna langkung ageung tina jumlahna, dibandingkeun sareng vodka. Aranjeunna menyimpulkan yén ningkatna ayana congeners nyumbang kana parah parah.

Tip pikeun nyingkahan hangover

Sedengkeun panaliti parantos ngahubungkeun kanaékan ayana congeners ku parahna mabok, jalma-jalma masih kénéh ngalaman mabok nalika aranjeunna nginum seueur teuing inuman alkohol.

Upami anjeun hariwang pikeun ngirangan gejala hangover, anjeun tiasa nyobian inuman anu langkung alit pikeun ningali naha anjeun raos langkung énjing.

Numutkeun kana tulisan taun 2013, jalma anu ngadamel alkohol nyalira di bumi, sapertos bir anu diseduh di bumi, kirang ngontrol prosés fermentasi salaku pabrikan.

Hasilna, inuman alkohol anu damel di bumi biasana langkung seueur panyawat, sakapeung 10 kali jumlahna biasana. Anjeun panginten hoyong ngalangkungan ieu upami anjeun nyobian nyingkahan hangover.

Panaliti ayeuna percanten anu mabuk mangrupikeun akibat tina seueur faktor anu nyumbang, kalebet:

• sabaraha hiji jalma nginum
• durasi bobo
• kualitas bobo

Konsumsi alkohol ogé tiasa nyumbang kana déhidrasi, anu tiasa nyababkeun gejala anu teu pikaresepeun, kalebet lieur, lemah, sareng sungut garing.

Salaku tambahan pikeun nyingkahan inuman anu seueur, aya sababaraha tip pikeun nyingkahan mabok:

• Entong inum dina beuteung kosong. Kadaharan tiasa ngabantosan kumaha gancang awak nyerep alkohol, janten awak langkung seueur waktos pikeun ngarecahna.
• Inuman cai dibarengan alkohol anu dikonsumsi. Ganti inuman alkohol sareng gelas cai tiasa ngabantosan nyegah déhidrasi, anu ngaraos parah.
• Kéngingkeun seueur bobo wengi saatos nginum. Langkung bobo tiasa ngabantosan anjeun langkung raos.
• Candak pereda panyawat anu leueur sapertos ibuprofen kanggo ngirangan nyeri awak sareng nyeri sirah saatos nginum.

Tangtosna, aya waé naséhat pikeun nginum sacara moderat. Nginum kirang biasana tiasa ngajamin anjeun bakal ngagaduhan kirang (dugi).

Garis handap

Panaliti ngahubungkeun kongener sareng gantungan anu langkung parah. Téori anu ayeuna nyaéta yén kongéner mangaruhan kamampuan awak pikeun ngarecah étanol sakumaha gancang sareng memicu réspon setrés dina awak.

Dina waktos sanésna anjeun ngagaduhan wengi nginum, anjeun tiasa nyobian nginum sumanget anu handap sareng ningali naha anjeun raos langkung saé tibatan biasana énjing-énjing.

Upami anjeun mendakan diri hoyong lirén nginum tapi henteu tiasa, nyauran Bahan Bantu sareng Layanan Kaséhatan Méntal Administrasi Nasional Helpline di 800-662-HELP (4357).

Ladénan 24/7 tiasa ngabantosan anjeun milari inpormasi ngeunaan cara kaluar sareng sumberdaya di daérah anjeun anu tiasa ngabantosan.