Kumaha carana janten jalma anu ranjang

Eusina

• 6 léngkah pikeun ngaktipkeun jalma anu bobo
• Perawatan saatos janten jalma anu ranjang

Téhnik anu leres pikeun ngagilirkeun jalma anu bobo di sisi na ngamungkinkeun ngajagaan tukang jaga sareng ngirangan jumlah kakuatan anu dibutuhkeun pikeun ngabalikkeun jalma éta, anu kedahna dipéngkolkeun, paling seueur, unggal 3 jam pikeun nyegah munculna tempat tidur.

Skéma penempatan anu saé nyaéta nempatkeun jalma dina tonggongna, teras nyanghareup ka hiji sisi, deui ka tukang, sareng tungtungna ka sisi anu sanés, malikeun teras-terasan.

Upami anjeun ngagaduhan jalmi ranjang di bumi, tingali kumaha anjeun kedah ngatur sadaya padamelan anu diperyogikeun pikeun nyayogikeun sadayana kanyamanan anu diperyogikeun.

6 léngkah pikeun ngaktipkeun jalma anu bobo

​1. Sérédkeun jalma éta, ngagolér dina beuteung na, ka ujung ranjang, nempatkeun pananganna handapeun awakna. Mimitian ku nyéred bagean luhur awak teras suku, kanggo ngabagi usaha.

2. Ngalegaan panangan jalma éta supados henteu aya dina handapeun awak nalika ngahurungkeun sisi na sareng nempatkeun panangan anu sanés dina dada.

3. Palang suku jalma éta, pasang suku dina sisi anu sami leungeun dina dada dina luhur.

4. Kalayan hiji panangan dina taktak jalma sareng anu sanés dina pingping anjeun, péngkolan lalaunan sareng ati-ati. Pikeun léngkah ieu, pangasuh kedah nempatkeun dampal suku sareng hiji di payuneun anu sanés, ngadukung hiji tuur dina ranjang.

5. Hurungkeun taktak sakedik handapeun awak anjeun teras tempatkeun bantal dina tonggong anjeun, nyegah punggung anjeun murag tina ranjang.

6. Pikeun ngajantenkeun jalma langkung raoseun, tempatkeun bantal di antara suku, anu sanésna handapeun panangan luhur sareng bantal alit handapeun suku anu aya hubunganana sareng ranjang, di luhur tungkak.

Upami jalma éta masih tiasa turun tina ranjang, anjeun ogé tiasa nganggo angkat kanggo korsi panangan salaku parobahan posisi, contona. Kieu carana angkat jalmi anu bobo saléngkah-saléngkah.

Perawatan saatos janten jalma anu ranjang

Unggal waktos jalma anu bobo bobo, disarankeun pikeun mereskeun krim pelembab sareng masagi bagian awak anu aya hubungan sareng ranjang nalika posisi sateuacana. Nyaéta, upami jalma éta parantos ngagolér di beulah katuhu, masangkeun ankle, keuneung, taktak, pinggul, tuur di sisi éta, ngagampangkeun sirkulasi di tempat-tempat ieu sareng ngajauhan tatu.