Kumaha terang naha koléstérol anjeun tinggi

Eusina

• Tés pikeun ngukur koléstérol
• Naon anu kedah dilakukeun pikeun mastikeun hasil anu leres tina ujian
• Naon anu kudu dilakukeun nalika koléstérol anjeun tinggi

Pikeun milarian terang upami koléstérol anjeun tinggi, anjeun kedah ngalakukeun tés getih di laboratorium, sareng upami hasilna tinggi, di luhur 200 mg / dl, penting pikeun nganjang ka dokter pikeun ningali naha anjeun kedah nginum obat, damel Parobihan kana diet anjeun sareng / atanapi ningkatkeun prakték latihan fisik. Nanging, upami aya riwayat kulawarga koléstérol tinggi, perlu aya tés getih sataun sakali ti umur 20 taun pikeun ngadiagnosa masalah éta langkung tiheula.

Sacara umum, koléstérol tinggi henteu nyababkeun gejala, Nanging, gejala koléstérol tinggi tiasa muncul nalika nilaina luhur pisan, ngalangkungan alit dina kulit, disebat xanthomas.

Tés pikeun ngukur koléstérol

Cara anu pangsaéna pikeun ngaidéntifikasi koléstérol tinggi nyaéta ngaliwatan uji getih puasa 12 jam, anu nunjukkeun jumlah koléstérol total sareng sadaya jinis gajih anu aya dina getih sapertos LDL (kolesterol jahat), HDL (koléstérol alus) sareng trigliserida.

Nanging, cara anu langkung gancang pikeun terang upami koléstérol anjeun tinggi nyaéta ngalakukeun tés gancang kalayan ngan ukur setitik getih tina ramo, anu tiasa dilakukeun di sababaraha apoték, sapertos tés glukosa getih pikeun penderita diabetes, dimana hasilna kaluar dina sababaraha menit Nanging, masih teu aya uji sapertos kitu di Brasil.

Nanging, tés ieu sanés gaganti pikeun uji laboratorium, tapi hasilna tiasa janten waspada pikeun ningali dokter sareng ngan ukur kedah dianggo pikeun nyaring atanapi ngawaskeun jalma anu parantos terang yén aranjeunna ngagaduhan diagnosis kolesterol tinggi, tapi anu hoyong gaduh diagnosis. monitoring rutin langkung sering.

Kituna, tingali naon nilai koléstérol idéal dina: Nilai rujukan pikeun kolesterol. Nanging, jalma anu ngagaduhan diabetes kedah tetep tingkat koléstérolna malah langkung handap tina nilai rujukan ieu pikeun nyingkahan komplikasi jantung.

Naon anu kedah dilakukeun pikeun mastikeun hasil anu leres tina ujian

Sateuacan nyandak tés getih, anjeun kedah:

• Gancang salami 12 jam. Ku alatan éta, pikeun ujian dina 8:00 énjing, penting pisan kanggo tuang terakhir anjeun tabuh 8:00 paling gancang.
• Hindarkeun nginum inuman alkohol dina 3 dinten sateuacan tés getih;
• Hindarkeun latihan kagiatan fisik anu sengit sapertos ngaji atanapi latihan berkepanjangan dina 24 jam sateuacanna.

Salaku tambahan, dina dua minggu sateuacan ujian, penting pikeun teraskeun tuangeun normal tanpa diét atanapi tuangeun, janten hasilna nunjukkeun tingkat koléstérol anjeun anu saleresna.

Pancegahan ieu ogé kedah dihormat nalika tés gancang di apoték, sahingga hasilna langkung caket kana anu asli.

Naon anu kudu dilakukeun nalika koléstérol anjeun tinggi

Nalika hasil tés getih nunjukkeun yén koléstérol tinggi, dokter bakal menilai kabutuhan ngamimitian pangobatan numutkeun panalitian pikeun faktor résiko anu aya hubunganana sapertos diabetes, hipertensi, obesitas, riwayat kulawarga dislipidemia. Upami ieu henteu aya, mimitina, pasién maréntahkeun ngeunaan diet sareng prakték kagiatan fisik sareng, saatos 3 bulan, éta kedah ditaksir deui, dimana éta bakal diputuskeun naha ngamimitian pangobatan atanapi henteu. Ieu sababaraha conto pangobatan koléstérol.

Pikeun ngabantosan ngendalikeun koléstérol, anjeun kedah saé diet saimbang sareng ngalaksanakeun kagiatan fisik sacara rutin. Éta ogé kedah ulah aya tuang olahan, daging beureum sareng sosis, sapertos sosis, sosis sareng ham, anu beunghar ku lemak trans sareng jenuh.

Strategi sanés pikeun nurunkeun koléstérol tinggi nyaéta tuang langkung serat ku tuang langkung buah-buahan, sayuran atah, sayuran berdaun sapertos apu sareng kol, produk séréal sareng séréal sapertos gandum, flaxseed sareng chia.

Tingali kumaha diét anjeun kedah: Diét pikeun nurunkeun koléstérol.