Kumaha terang upami kuring aya dina kaséhatan

Eusina

• 1. beurat idéal
• 3. gula getih
• 4. Tekanan getih
• 5. Pinggel sareng lingkar pinggul
• 7. Bangku pamariksaan
• 8. Ujian panon
• 9. Ujian ginekologis

Pikeun milarian terang upami anjeun aya dina kasihatan séhat, penting pikeun konsultasi ka dokter sacara rutin sahingga tés tiasa dipénta sareng dilaksanakeun pikeun nunjukkeun kumaha anu anjeun ngalakukeun, sapertos ngukur tekanan darah, konsentrasi gula getih sareng ngalaksanakeun tés getih. cikiih.

Nalika tésna dirobah, tiasa janten indikasi masalah kaséhatan sapertos hipertensi, diabetes, gagal jantung atanapi obesitas, contona, sareng dina kasus ieu, penting yén hasil dievaluasi ku dokter supados diagnosis anu leres tiasa dilakukeun. sareng perlakuan anu leres diawalan.

Ku kituna, pikeun milarian terang upami anjeun aya dina kasihatan séhat, perlu ditilik tina parameter ieu:

1. beurat idéal

Indéks BMI atanapi Awak Massa nyaritakeun beurat sareng jangkungna jalma sareng nganilai naha éta aya dina beurat idéalna, handapeun beurat idéalna, kaleuwihan beurat atanapi obesitas, sareng tiasa ogé ditaksir résiko dikembangkeun sababaraha panyakit. Cara anu pangsaéna pikeun ngagaduhan BMI anu cocog pikeun jangkungna sareng beuratna nyaéta ngalangkungan kagiatan fisik anu teratur sareng diet anu séhat sareng saimbang.

Tingali naha anjeun aya dina beurat idéal ku ngalebetkeun data anjeun di handap:

Laju haté nunjukkeun naha jantung leres-leres fungsina sareng ogé mangrupikeun indikator anu saé pikeun kabugaran hiji jalma, kalayan denyut jantung normal mimitian ti 60 dugi ka 100 ketukan per menit.

Detak jantung tinggi nalika jantung ketukan langkung ti 100 kali menit, anu tiasa disababkeun ku gagal jantung atanapi hipertensi sareng handap nalika aya kirang tina 60 keteg jajantung per menit. Diajar kumaha ngukur detak jantung anjeun leres.

3. gula getih

Peunteun jumlah gula dina getih, disebat glycemia, ogé mangrupikeun indikator anu saé pikeun status kasihatan jalmi, sabab nalika diangkat tiasa nunjukkeun diabetes, anu mangrupikeun panyakit kronis anu tiasa nyababkeun komplikasi serius nalika kénca teu diubaran, sapertos buta, kaki diabetik atanapi masalah ginjal, contona.

Nilai rujukan glukosa getih nyaéta:

• Glukosa getih normal: kirang ti 110 mg / dl dina lambung kosong sareng kirang ti 200 mg / dl iraha waé sadidinten;
• Glukosa getih low atanapi hypoglycemia: kirang ti 70 mg / dl iraha waé sadidinten;
• Glukosa getih tinggi atanapi hyperglycemia: antara 110 sareng 125 mg / dl dina beuteung kosong;
• Diabetes: sarua jeung atawa leuwih gede ti 126 mg / dl dina burih kosong jeung sarua jeung atawa leuwih gede ti 200 mg / dl iraha waé poé ieu.

Upami glukosa getih anjeun tinggi, jalma éta tiasa gaduh pre-diabetes atanapi diabetes sahingga kedah ngadamel pasini sareng ahli éndokrinologis pas mungkin. Tingali kumaha ngukur glukosa getih.

4. Tekanan getih

Tekanan getih mangrupikeun indikator anu hadé tina masalah kaséhatan, sabab nalika tekanan tinggi tiasa nunjukkeun hipertensi, gangguan ginjal atanapi gagal jantung, sareng nalika lemah éta tiasa nunjukkeun dehidrasi atanapi hypoglycemia.

Nilai tekanan getih normal antara 91 x 61 mmHg sareng 139 x 89 mmHg. Nilai-nilai di luhur atanapi di handap nilai normal kedah dievaluasi ku dokter:

• Tekanan darah tinggi: langkung ageung tibatan 140 x 90 mmHg;
• Tekanan darah rendah: kirang ti 90 x 60 mmHg.

Kieu kumaha ngukur tekanan leres:

5. Pinggel sareng lingkar pinggul

Babandingan pinggang-hip ngamungkinkeun pikeun menilai jumlah akumulasi beuteung beuteung sareng résiko katerap panyakit sapertos hipertensi, diabetes tipe 2, obesitas sareng stroke, salian ti tiasa ngawartosan résiko jalma anu kaserang serangan jantung.

Ngan ukur ngan ukur kuriling pinggang, idéal pikeun awéwé dugi ka 80 cm sareng lalaki dugi ka 94 cm.

Tingali naha anjeun résiko kaserang panyakit ieu ku cara nuliskeun data anjeun di handap:

Pamariksaan cikiih ngamungkinkeun aspek-aspek fisik kanggo dievaluasi, sapertos warna, bau sareng penampilan pipina, ogé aspék kimia sareng mikroskopis, sapertos ayana mikroorganisme sareng getih, contona. Maka, parobihan dina tés cikiih tiasa nunjukkeun masalah ginjal, inféksi saluran kemih, déhidrasi sareng masalah ati, contona. Nalika warna sareng bau cikiihna dirobih, anjeun kedah langsung nganjang ka dokter.

Terang naon anu tiasa ngarobih warna cikiih.

7. Bangku pamariksaan

Warna, bau sareng konsistensi tinja ogé mangrupikeun indikator anu saé pikeun status kaséhatan, sabab éta tiasa nunjukkeun masalah tuangeun atanapi panyakit sanés sapertos kabebeng, borok lambung atanapi hépatitis, contona.

Tai normal kedah janten coklat, dibentuk sareng teu kuat pisan bau na, janten aya parobihan tina tai anu kedah diubaran numutkeun sabab na. Terang naon anu tiasa ngarobih warna tina tai.

8. Ujian panon

Visi mangrupikeun parameter sanés anu kedah dievaluasi, sabab sababaraha masalah visi sapertos miopia, astigmatism atanapi hyperopia tiasa kompromi visi sareng nyababkeun gejala sapertos sering nyeri sirah, sesah ningali atanapi panon beureum, salaku conto.

Dina ujian panon, dokter spesialis mata biasana naroskeun ka jalma pikeun nyarios sadaya huruf anu anjeunna tiasa tingali, tetempoan dianggap normal nalika jalma éta tiasa nyarios sadayana atanapi ampir sadayana. Ngartos kumaha ujian panon dilakukeun.

9. Ujian ginekologis

Pamariksaan ginekologis penting pikeun ngabantosan ngaidentipikasi parobahan cervix awéwé ti alit, anu tiasa nyababkeun kanker rahim. Tés anu paling umum nyaéta tés Pap anu ngabantosan henteu ngan ukur pikeun ngadeteksi kanker serviks, tapi ogé ngabantosan pikeun ngaidentipikasi peradangan gynecological, kutil, parobihan cervix sareng panyakit anu ditularkeun séksual.