Kumaha tarung panon garing

Eusina

• Kumaha carana supaya panon garing
• Iraha badé ka dokter

Pikeun merangan panon garing, nyaéta nalika panon beureum sareng kaduruk, disarankeun nganggo tetes panon anu pelembab atanapi cimata buatan 3 dugi 4 kali sapoé, supados panon tetep beueus sareng ngirangan gejalana.

Salaku tambahan, penting pikeun konsultasi ka dokter spesialis mata pikeun ngaidentipikasi sabab panon garing sareng milari perlakuan anu pas, upami perlu.

Kumaha carana supaya panon garing

Sababaraha cara pikeun merangan panon garing, bari ngantosan janji dokter, diantarana:

• Blink panon anjeun beuki sering siang atanapi iraha anjeun émut;
• Nyingkahan kakeunaan angin, AC atanapi kipas angin, sabisa-bisa;
• Maké kacamata hideung nalika kaluar dina panonpoé, ngajaga panon anjeun tina sinar panonpoé;
• Tuang tuangeun anu beunghar ku omega 3, sapertos salmon, tuna atanapi sardin;
• Inuman 2 liter cai atanapi tèh sadinten pikeun ngajaga hidrasi;
• Candak istirahat unggal 40 menitnalika ngagunakeun komputer atanapi nonton tipi;
• Nempatkeun kana komprési cai haneut dina panon anu ditutup;
• Ngagunakeun pelembab di jero rohangan, utamina dina usum salju.

Sindrom pangguna komputer ogé tiasa katelah sindrom panon garing kusabab éta nyababkeun gejala sapertos ngabareuhan, panon beureum, kalayan ngaduruk sareng teu ngarareunah. Diajar langkung seueur ngeunaan sindrom panon garing.

Perawatan ieu tiasa dilakukeun bahkan ku anu nganggo gelas atanapi lensa kontak sareng ngabantosan nyegah garing panon, ogé déhidrasi awak, ngirangan résiko panon garing.

Iraha badé ka dokter

Penting pikeun langsung indit ka dokter spesialis mata atanapi kamar darurat nalika gejala langkung ti 24 jam ngaleungit, sesah ningali atanapi nyeri parna dina panon atanapi ngabareuhan.

Sindrom panon garing tiasa diubaran ngalangkungan panggunaan tetes mata kortikosteroid sareng operasi, utamina dina kasus anu paling enteng dimana gejalana ngan ukur timbul ku panggunaan komputer.

Maka, gumantung kana pasualanna, umum pikeun dokter mata dimimitian ku nyarankeun panggunaan tetes panon anti radang kortikosteroid, sapertos Dexamethasone, 3 dugi 4 kali sapoé sareng, upami gejalana henteu ngaleuleuskeun, anjeunna tiasa mamatahan bedah pikeun ningkatkeun hidrasi alami panon.