7 cara pikeun ngeureunkeun kalenturan dina sakujur awak anjeun

Eusina

• 1. Ngaronjatkeun asupan cai
• 2. Ngonsumsi tuangeun anu beunghar ku protéin sareng kolagén
• 3. Latihan latihan fisik
• 4. Kalayan ngaroko
• 5. Jaga beuratna tetep stabil
• 6. Anggo krim
• 7. Ngadamel pangobatan estetika

Pikeun ngeureunkeun flaccidity sababaraha tempat dina awak disarankeun pikeun investasi di pangan beunghar protéin sareng kolagén, sajaba latihan kagiatan fisik, henteu ngaroko sareng ngajaga beurat awak tetep stabil, kusabab kabiasaan ieu ngabantosan dina ngabentuk otot sareng nyayogikeun pageuh kana kulit.

Aya ogé pangobatan éstétika, kalayan ngagunakeun krim sareng fisioterapi dermato-fungsional anu ngabantosan dina prosés ieu, sareng tiasa ngamajukeun hasil anu saé.

Janten, sababaraha tip penting pikeun pengobatan flaccidity nyaéta:

1. Ngaronjatkeun asupan cai

Hidrasi anu cekap dina kulit ngabantosan élastisitasna, sabab éta ngabaru serat kolagén, anu penting pikeun tetep pageuh sareng kenceng. Salaku tambahan, cai ningkatkeun sirkulasi sareng nyegah pembengkakan disababkeun ku ingetan cairan.

2. Ngonsumsi tuangeun anu beunghar ku protéin sareng kolagén

Protein anu aya dina daging, séréal, endog, susu sareng produk susu penting pisan dina ngajaga otot anu ngabantosan ngeusian kulit. Salaku tambahan, taruhan dina diet anu beunghar kolagén, aya dina jeruk, jeruk nipis, kiwi, jeruk keprok sareng buah jeruk anu sanés penting, sabab éta ngabantosan tetep pageuh kulit.

Suplemén berbasis kolagén, dipésér ti toko-toko kadaharan kaséhatan, ogé tiasa janten cara anu saé pikeun ningkatkeun asupan zat ieu sadidinten.

Salaku tambahan, sayuran, téh héjo sareng buah beureum beunghar ku antioksidan, maka éta ogé penting pikeun nyegah kulit anu kendor, sabab zat ieu ngalawan sepuh dini.

Tingali daptar tuangeun pikeun ngirangan sagging sareng kulit sampurna.

3. Latihan latihan fisik

Ngalaksanakeun kagiatan fisik, khususna latihan beurat, ngaleungitkeun kagoréngan kusabab nguatkeun sareng ningkatkeun serat otot sareng nada kulit. Salaku tambahan, otot anu dicandak dina binaraga ngagentos gajih, anu lemes sareng daun tempat dina awak sapertos beuteung, panangan sareng pingping anu langkung leueur.

4. Kalayan ngaroko

Rokok ngarusak sirkulasi getih ka saluruh awak, salian ti ngagaduhan zat anu nyepetkeun sepuhna jaringan, ku sabab kitu, urang kedah nyingkahan kabiasaan ngaroko atanapi cicing di lingkungan sareng haseup roko pikeun ngabéréskeun kakurangna.

5. Jaga beuratna tetep stabil

Pangaruh konsérina, anu lumangsung nalika beurat kaleungitan sareng sering beurat, nyababkeun serat elastis anu ngabentuk kulit janten rusak, anu nyababkeun tanda kendur sareng peregangan. Maka, penting, nalika kaleungitan beurat, ngajaga kabiasaan séhat sahingga beuratna stabil sareng henteu ngarugikeun kulit.

6. Anggo krim

Nerapkeun krim kulit silikon atanapi basis kolagén unggal dinten, di tempat anu paling lemes, tiasa nyandak hasil anu saé. Pariksa anu mana krim anu pangsaéna pikeun ngirangan kendur.

Aya ogé krim alami, anu tiasa didamel di bumi, sapertos anu didasarkeun kana endog, madu, buah sareng tipung gandum, salaku conto, anu ngabantosan pikeun ngahias kulit. Diajar resep pikeun krim flaccid buatan imah anu hébat.

7. Ngadamel pangobatan estetika

Perlakuan anu dilakukeun dina féroterapi fungsional dermato, sapertos panggunaan alat radiofrequency, carboxitherapy atanapi cryotherapy, salaku conto, mangrupikeun stratégi anu dianggo pikeun méréskeun flaccidity, sareng ngagaduhan hasil anu langkung saé sareng aktivitas fisik sareng diet anu saimbang.

Sesi frékuénsi radio bakal ngabantosan dina ngabentuk serat kolagén énggal anu masihan pangrojong kana kulit sareng bakal ngontrak serat kolagén anu aya, anu masihan hasil anu saé, utamina dina lambung beuteung, anu biasana kajadian saatos hamil.

Nanging, perlu diperhatoskeun yén flididity ogé mangrupikeun ciri genetik sareng upami aya awéwé sanés dina kulawarga, sapertos indung, nini atanapi sadulur, anu kulitna lemes pisan, hasilna tiasa dikompromikeun.

Parios tip anu sanés pikeun merangan flaccidity saatos kaleungitan beurat dina pidéo ieu: