Kolagén: manpaat sareng nalika dianggo

Eusina

• Iraha kuring kedah nganggo Kolagén
• Kauntungan utama tina Kolagén
• Kumaha ngaganti kolagén
• Suplemén Kolagén

Kolagén mangrupikeun protéin anu masihan struktur, kateguhan sareng élastisitas kana kulit, anu dihasilkeun sacara alami ku awak, tapi anu ogé tiasa dipendakan dina tuangeun sapertos daging sareng gelatin, dina krim pelembab atanapi suplemén tuangeun dina kapsul atanapi bubuk.

Protéin ieu penting pisan pikeun ngajaga sél pageuh sareng ngahiji, janten henteu ngan ukur penting pikeun kulit tapi ogé pikeun jaringan anu sanés ogé pikeun integritas otot, ligamén, tendon sareng sendi, ningkatkeun kasihatan anjeun.

Iraha kuring kedah nganggo Kolagén

Suplemén kolagén kedah dianggo nalika konsentrasi protéin ieu turun dina awak, nyababkeun gejala sapertos:

• Turunna kandel tina untaian rambut;
• Ngaronjat sagging sareng kaleungitan élastisitas kulit;
• Munculna keriput sareng garis éksprési;
• Penampilan tanda manteng;
• Kulit ipis sareng déhidrasi;
• Turunna kapadetan tulang sapertos dina kasus osteopenia sareng osteoporosis contona;
• Ngalemahkeun sendi sareng ligamén.

Nalika gejala ieu aya, suplemén sareng suplemén kolagén sapertos BioSlim atanapi Kolagén panginten diperyogikeun, anu bakal ngabantu ngimbangan tingkat kolagén dina awak.

Salaku tambahan, produk-produk anu beunghar kolagén ieu tiasa penting pisan ti umur 50 taun, nalika aya réduksi drastis dina produksi kolagén, anu antukna ngabalukarkeun penampilan anu langkung sepuh. Nanging, produk ieu kedah dianggo ngan ukur ku pangawasan dokter anjeun atanapi ahli nutrisi, sabab seueur suplemén kolagén hidrolisis ngagaduhan kombinasi asam amino, vitamin sareng mineral anu sanés.

Kauntungan utama tina Kolagén

Sababaraha kauntungan utama kolagén pikeun awak nyaéta:

• Ngahindarkeun panémbongan cellulite;
• Nguatkeun paku;
• Nguatkeun rambut sareng ningkatkeun penampilanana;
• Ngurangan penampilan tanda manteng;
• Ningkatkeun élastisitas kulit;
• Nyegah sareng ngalambatkeun penampilan keriput sareng garis éksprési.

Salaku tambahan, kumargi kolagén masihan kateguhan kana kulit, salian ti nyegah munculna cellulite, éta ogé lumaku pikeun ngubaranana, sabab ku kulit anu langkung pageuh nodul tina selulit biasana henteu nembongan.

Kumaha ngaganti kolagén

Pikeun mulangkeun kolagén dina awak, dimungkinkeun pikeun tuang diet anu beunghar ku nutrisi ieu, naha éta penting pikeun meakeun tuang beunghar kolagén sapertos:

• Daging beureum;
• Daging bodas;
• Gelatine;
• Mocotó jelly.

Cara anu pangsaéna pikeun merangan sepuh sareng ngajaga kulit anjeun tetep teguh, nyaéta meakeun tuangeun ieu atanapi suplemén dietén kolagén hidrolisis unggal dinten dina kapsul, bubuk atanapi tablet, anu bakal ngabantosan tingkat kolagén dina awak. Pilarian terang langkung seueur ngeunaan tuangeun sareng suplemén anu aya dina kolagén dina pangan anu aya dina kolagén.

Nanging, perlu teras-terasan nyandak kolagén sareng tuangeun anu beunghar ku vitamin C sapertos jeruk, kiwi, nanas atanapi pepaya, sabab vitamin ieu tanggung jawab ngamungkinkeun nyerep kolagén ku awak. Ku alatan éta, disarankeun pikeun nyandak kapsul kolagén atanapi bubuk sasarengan jus jeruk atanapi kiwi contona, pikeun mastikeun yén kolagén nyerep leres ku awak.

Suplemén Kolagén

Suplemén kolagén tiasa dicandak dina bentuk kapsul, pél atanapi bubuk, sareng sababaraha conto nyaéta:

• BioSlim Kolagén, tina Herbarium: Bubuk kolagén anu kedah diencerkeun dina cairan sateuacan nyandak sareng biaya sakitar 20 reais;
• Kolagén, tina Performance Nutrisi: Kolagén dina bentuk kapsul sareng biaya rata-rata 35 reais;
• Kolagén terhidrolisis, ti Sanavita: suplemén kolagén bubuk ku séng, vitamin A, C sareng E sareng harga na beda-beda antara 30 sareng 50 reais.

Suplemén ieu tiasa dipésér di apoték, toko kadaharan kaséhatan, apoték compounding atanapi toko online contona. Salaku tambahan, pangobatan kalayan suplemén ieu kedah salami sahenteuna 9 bulan, kalayan dosis harian maksimum 9 g kolagén disarankeun. Tingali kumaha perlakuan kolagén terhidolisis kedah dilakukeun dina Kumaha nyandak Hydrolyzed Collagen.