Tiasa Anjeun Nginum Kopi Nalika Anjeun Sakit?

Eusina

• Bisa ngabantosan anjeun langkung raoseun
• Tiasa dehidrasi sareng nyababkeun birit
• Bisa ngambek borok lambung
• Berinteraksi sareng sababaraha pangobatan
• Garis handap

Nalika anjeun gering, wajar pikeun hoyong tuangeun anu raoseun sareng inuman anu anjeun biasa. Pikeun seueur jalmi, éta kalebet kopi.

Pikeun jalma anu séhat, kopi gaduh sababaraha épék négatip nalika dikonsumsi sedeng. Bahkan tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan kaséhatan, sabab beunghar antioksidan. Tambih Deui, kafein tiasa nyayogikeun sababaraha kauntungan ngaduruk gajih sakedik (, ​​2).

Nanging, anjeun panginten panasaran naha kopi aman kanggo diinum nalika anjeun gering. Inumanna ngagaduhan pro sareng kontra gumantung kana jinis panyakit anu nuju diungkulan. Éta ogé tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan.

Tulisan ieu nalungtik naha anjeun tiasa nginum kopi nalika anjeun gering.

Bisa ngabantosan anjeun langkung raoseun

Enjing kopi henteu tiasa ditawarikeun pikeun seueur jalma anu mendakan yén kandungan kafein na ngabantosan ngahudangkeun aranjeunna. Nyatana, bahkan kopi decaf tiasa gaduh pangaruh stimulan hampang ka jalma kusabab pangaruh plasebo ().

Pikeun seueur anu nginum kopi, kanaékan énergi anu dirasakan ieu mangrupikeun salah sahiji kauntungan konci kopi, ogé mangrupikeun hiji alesan anjeun tiasa milih nginum éta nalika anjeun gering.

Salaku conto, éta tiasa masihan anjeun dorongan upami anjeun ngaraos lesu atanapi capé tapi masih cekap pikeun angkat damel atanapi sakola.

Tambih Deui, upami anjeun kaayaan tiis tiis, kopi tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan dinten anjeun tanpa nyababkeun efek samping anu signifikan.

Kopi tiasa masihan anjeun dorongan tanaga, anu tiasa ngabantosan upami anjeun nuju lemah dina kaayaan hawa tapi cukup pikeun balik damel atanapi sakola.

Tiasa dehidrasi sareng nyababkeun birit

Kopi ogé tiasa gaduh sababaraha épék négatip. Kaféin dina kopi ngagaduhan épék diuretik, hartosna éta tiasa narik cairan tina awak anjeun sareng nyababkeun anjeun ngaluarkeunnana langkung seueur ku cikiih anjeun atanapi tinja ().

Dina sababaraha urang, asupan kopi tiasa nyababkeun déhidrasi salaku hasil tina diaré atanapi kiih anu kaleuleuwihi. Nanging, sababaraha panaliti nyatet yén asupan kafein dina tingkat sedeng - sapertos 2-3 gelas kopi per dinten - teu ngagaduhan pangaruh anu bermakna dina kasaimbangan cairan anjeun (,,).

Nyatana, anu nginum kopi biasa langkung biasa janten biasa pangaruh diuretik kopi, dugi ka éta henteu nyababkeun aranjeunna aya masalah kasaimbangan cairan ().

Upami anjeun ngalaman utah atanapi diaré - atanapi upami anjeun gaduh flu, tiis parna, atanapi karacunan tuang - anjeun panginten hoyong nyingkahan kopi sareng milih inuman anu langkung seueur hydrating, utamina upami anjeun henteu nginum kopi biasa.

Sababaraha conto inuman anu langkung hidrasi diantarana cai, inuman olahraga, atanapi jus buah anu diencerkeun.

Nanging, upami anjeun nginum kopi biasa, anjeun panginten tiasa neraskeun nginum kopi tanpa résiko dehidrasi nalika anjeun gering.

Dina jalma anu gering parna atanapi ngalaman utah atanapi diaré, kopi tiasa nyumponan masalah ieu sareng nyababkeun déhidrasi. Nanging, anu nginum kopi biasa panginten henteu ngagaduhan masalah sapertos kieu.

Bisa ngambek borok lambung

Kopi aya asam, janten tiasa nyababkeun iritasi lambung di jalma tertentu, sapertos anu ngagaduhan maag lambung aktif atanapi masalah pencernaan anu aya hubunganana sareng asam.

Numutkeun kana panilitian di 302 jalma anu maag lambung, langkung ti 80% ngalaporkeun paningkatan nyeri beuteung sareng gejala sanés saatos nginum kopi ().

Nanging, panilitian sanés di langkung ti 8,000 jalma henteu aya hubungan antara asupan kopi sareng borok lambung atanapi masalah gastrointestinal anu aya hubunganana sareng asam sapertos borok peujit atanapi réfluks asam ().

Patalina antara maag kopi sareng lambung siga anu masing-masing seueur. Upami anjeun perhatoskeun yén kopi nyababkeun atanapi ngorotan maag lambung anjeun, anjeun kedah nyingkahanana atanapi ngalih ka kopi kopi anu tiis, anu kirang asam ().

Kopi tiasa langkung ngambek maag lambung, tapi hasil panilitian henteu kasimpulan. Upami kopi ngambek beuteung anjeun, anjeun kedah nyingkahanana atanapi ngalih kana bir anu tiis, anu henteu asam.

Berinteraksi sareng sababaraha pangobatan

Kopi ogé berinteraksi sareng sababaraha pangobatan, janten anjeun kedah nyingkahan kopi upami anjeun nyandak salah sahiji ieu.

Khususna, kafein tiasa nguatkeun épék ubar stimulan sapertos pseudoephedrine (Sudafed), anu sering dianggo pikeun ngabantosan gejala tiis sareng flu. Éta ogé tiasa berinteraksi sareng antibiotik, anu anjeun tiasa nampi upami anjeun ngagaduhan inféksi baktéri dina sagala jinis (,).

Deui, anu nginum kopi biasa tiasa ngolo-ngolo pangobatan ieu nalika nginum kopi, sabab awakna parantos biasa pangaruhna ().

Nanging, anjeun kedah nyarios sareng ahli kaséhatan sateuacan milih nginum kopi nganggo obat-obatan ieu.

Pilihan sanésna nyaéta nginum kopi decaf nalika nyandak pangobatan ieu, sabab kafein dina kopi anu nyababkeun interaksi ieu. Sedengkeun decaf ngandung jumlah tilas kafein, jumlah sakedik sapertos kitu henteu tiasa nyababkeun interaksi ubar ().

Kafein dina kopi tiasa berinteraksi sareng ubar stimulan sapertos pseudoephedrine, ogé antibiotik. Anjeun kedah ngobrol sareng panyadia kasehatan sateuacan nginum kopi nalika nyandak ubar ieu.

Garis handap

Sanaos kopi sedeng umumna henteu bahaya dina déwasa anu séhat, anjeun tiasa milih pikeun nyingkahanana upami anjeun gering.

Henteu saé nginum kopi upami nuju kaayaan tiis atanapi panyakit enteng, tapi panyawat anu langkung parah anu dibarengan ku utah atanapi diare tiasa nyababkeun déhidrasi - sareng nginum kopi tiasa nambihan épék ieu.

Nanging, upami anjeun nginum kopi biasa, anjeun panginten tiasa neraskeun nginum kopi nalika panyakit langkung parah kalayan henteu aya pangaruhna.

Anjeun ogé panginten hoyong ngawatesan kopi upami aya perhatosan anu nyababkeun atanapi ngairitasi borok lambung.

Tungtungna, anjeun ogé kedah nyingkahan kopi - atanapi kopi berkafein, sahenteuna - upami anjeun nginum obat anu tiasa berinteraksi sareng kafein, sapertos pseudoephedrine atanapi antibiotik.

Langkung saé konsultasi sareng panyayogi kasihatan upami anjeun ngagaduhan masalah ngeunaan nginum kopi nalika anjeun gering.