Naha Ngaluarkeun Minyak Kalapa Aman?

Eusina

• Naon anu narik minyak?
• Kunaon minyak kalapa?
• Kumaha cara narik minyak?
• Naha aya efek samping?
• Nyandak

Narik minyak kalapa umumna aman, tapi tiasa dianggap teu aman dina skénario ieu:

• Anjeun ngagaduhan alergi kana kalapa atanapi minyak kalapa.
• Anjeun ngelek minyak kalapa nuturkeun prosés narik. Nalika anjeun bérés narik minyak, pastikeun nyiduh minyak anu parantos ngumpulkeun baktéri dina sungut anjeun. Ngelelep éta tiasa nyababkeun teu ngarareunah lambung atanapi birit.
• Anjeun sacara gembleng ngaganti sadaya sikat huntu, flossing, sareng perawatan lisan sanés ku narik minyak kalapa. Kanggo kabersihan lisan anu pas, sikat dua kali sapoé - sakali saatos sarapan sareng sakali sateuacan bobo - flos sakali sapoé, tuang diet anu séhat, sareng tingali dokter gigi sacara rutin.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan narik minyak kalapa sareng kumaha cara ngalaksanakeunana kalayan aman.

Naon anu narik minyak?

Narik minyak mangrupikeun terapi kabersihan lisan Ayurveda kuno. Sanaos meureun aya manpaat anu diarepkeun sanés pikeun narik minyak, terapi alternatip ieu khususna ngaleungitkeun baktéri sareng merangsang produksi ciduh.

Tarik minyak dasarna nyaéta minyak swishing - sapertos minyak kalapa, minyak wijén, atanapi minyak zaitun - di sakuliling anjeun. Nalika anjeun ngesekkeun minyak kana sungut anjeun, éta "ditarik" diantara huntu. Sawaktos Anjeun parantos réngsé, anjeun nyiduh kaluar minyak.

Seueur jalma nunjukkeun yén narik minyak tiasa ningkatkeun kasehatan lisan kalayan résiko minimal.

Nyatana, panilitian taun 2007 ngeunaan narik minyak nunjukkeun yén teu aya réaksi anu ngarugikeun kana jaringan anu keras atanapi lemes tina rongga lisan. Tapi penting pikeun dicatet yén panilitian ieu nganggo minyak kembang matahari anu ditapis, sanés minyak kalapa.

Kunaon minyak kalapa?

Anyar-anyar ieu, minyak kalapa janten populér pikeun narik minyak sabab:

• ngagaduhan rasa anu pikaresepeun
• gampang aya
• ngagaduhan seueur asam lauric antimikrobial

Sababaraha studi parantos ningali minyak mana anu pangsaéna pikeun narik minyak. Sababaraha parantos nunjukkeun yén minyak kalapa mangrupikeun pilihan anu saé:

• Panilitian 2018 nyimpulkeun yén pikeun ngirangan parna gingivitis, narik minyak kalapa langkung épéktip tibatan narik minyak kalayan minyak wijén.
• Panilitian 2016 mendakan yén pikeun ngirangan baktéri anu aya hubunganana sareng buruk waos (Streptococcus mutans), narik minyak kalapa saé efektif salaku resép cuci mulut klorheksidin.
• A disorot sipat baktériat kuat asam lauric.
• A nunjukkeun yén asam laurat dina minyak kalapa, nalika dicampurkeun sareng alkali dina ciduh, ngirangan caket plak sareng akumulasi.

Kumaha cara narik minyak?

Upami anjeun parantos nganggo cuci mulut, anjeun terang kumaha cara narik minyak. Kieu carana:

1. Mimiti isuk-isuk, dina burih kosong, tuang sakitar 1 séndok minyak kalapa dina sungut anjeun.
2. Swish minyak sakitar sungut anjeun sakitar 20 menit.
3. Nyiduh kaluar minyak.
4. Sikat huntu anjeun sapertos rutin.

Pertimbangkeun nyiduhkeun minyak kana jaringan teras dialungkeun kana tempat sampah pikeun nyingkahan minyak ngawangun sareng ngahambat pipa solokan anjeun.

Naha aya efek samping?

Sanaos biasana henteu bahaya pikeun kaséhatan anjeun, anjeun panginten ngalaman sababaraha efek samping minor tina narik minyak. Misalna, mimitina, nunda minyak kana sungut anjeun panginten ngaraos seueul.

Efek samping séjén anu berpotensi tiasa kalebet:

• sénsitip waos
• nyeri rahang
• nyeri sirah

Efek samping ieu condong ngirangan nalika anjeun biasa ngagunakeun minyak. Salaku conto, rahang anu nyeri sareng nyeri sirah tiasa disababkeun ku gerakan anu ketat tina minyak, anu anjeun tiasa henteu biasa lakukeun.

Nyandak

Narik minyak kalayan minyak kalapa mangrupikeun cara saderhana pikeun ngirangan poténsial rongga, gingivitis, sareng bau napas.

Narik minyak kalapa umumna dianggap résiko rendah, tapi tiasa henteu aman upami anjeun:

• gaduh alergi kalapa
• ngelek deui saatos prosés narik
• anggo éta ngan ukur metode kabersihan lisan anjeun

Upami anjeun ngémutan tambihan narik minyak kalapa atanapi terapi alternatip sanés pikeun rézim gigi anjeun, diskusikeun sareng dokter gigi sateuacan ngamimitian.