Guru Yoga Ieu Bagikeun Trik Cemerlang Pikeun Ngajaga Tilas Kabersihan Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Nalika studio dibuka deui, anjeun panginten badé lebet deui ka dunya kabugaran grup saatos sababaraha bulan streaming langsung ti ruang tamu anjeun. Sareng nalika balik ka kelas di-jalma tiasa nawiskeun bahkan rasa sahenteuna tina normalitas pra-COVID, rutinitas latihan anjeun sigana bakal béda. Daripada ngan saukur, sebutkeun, nyeepkeun sakumpulan beurat tilas, ayeuna anjeun panginten mikir dua kali sateuacan némpél alat-alat anu dibagi - ogé, éta stasiun tangan sareng tisu anti baktéri janten langkung penting dina yuswa COVID-19. Sora akrab? Teras sateuacan angkat ka kelas yoga anjeun salajengna, anjeun badé hoyong ngupayakeun peretasan anu mangpaat ieu pikeun nyingkahan sababaraha kuman.

Langkung dipikaterang salaku @badyogiofficial on Instagram, Erin Motz sadayana ngeunaan nganteurkeun eusi yoga anu tiasa diaksés, tiasa dianggo pikeun pengikut 63.2k na. Sareng ayeuna-ayeuna, guru yoga sareng pendiri Bad Yogi nyandak kana 'gram kanggo dibagi, dina kecap na, "cara * paling bersih * ngagulung tikar yoga anjeun." (Patali: Anjeun Tiasa Nyampurnakeun Pose Yoga Anjeun sareng Latihan Ieu Desain Ilustrasi Mat)

Motz ngamimitian pidéo na ku ngajelaskeun yén nalika anjeun ngagulung mat yoga éta "cara anu biasa" - ngagulung tina hiji tungtung ka ujung anu sanés sapertos gulung kayu manis - handapeun sisi tikar tungtungna langsung némpél dina sisi anu parantos disanghareupan ka luhur. Éta henteu idéal, sanaos anjeun ka studio anu nembé nambihan upaya meresihanana.

Daripada ngotorkeun samping mana anjeun nempatkeun panangan sareng pameunteu, Motz nunjukkeun metode alternatif dina postingan Instagram na. Kahiji, ngalipetkeun tikar dina satengah saolah-olah éta salembar kertas sahingga dua bagian tina tikar anu nyanghareup ka luhur ayeuna ngarampa. Teras, mimitian ti ujung kerut, payun sareng gulung tikar sapertos biasa. Sareng, violá, sisi anu nyabak lantai henteu kantos nyabak ka anu anjeun caket sareng pribadi. (Patali: Mat Lululemon Yoga Anyar Dijual Dina Ngan 2 Minggu - Tapi Ayeuna Éta Balik)

Malah sateuacan pandemi, tikar yoga terkenal janten salah sahiji tempat anu paling germiest di gym sareng studio. Ieu mungkin mun datang dina kontak jeung baktéri jeung virus nu bisa ngabalukarkeun colds, flu, bug burih, inféksi kulit, suku atlit, atawa komo MRSA atawa herpes lamun maké mat yoga kotor. Hanjakalna pikeun peminat yoga anu panas, kuman khususna subur di lingkungan anu haneut, beueus (punten!).

Bari metoda cemerlang mat-rolling Motz urang moal ngajamin yén anjeun sagemblengna Dodge sadayana kuman, éta tiasa janten léngkah anu ngabantosan sareng ukuran beberesih anu sanés. Anjeun tiasa ogé ngusap tikar sateuacan sareng saatos dianggo nganggo ngusap antibakteri atanapi halimun sapertos Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, $ 15, freepeople.com) sareng ngamanfaatkeun sani tangan komunal anu tos disebatkeun. Anjeun oge bisa pindah ka mat dijieun kalawan cork antimikrobial, ie Gaiam urang Performance Cork Yoga Mat (Beuli Ieu $40, gaiam.com), lamun rék balik luhur tur saluareun. (Patali: Naha Cuka Maéhan Virus?)

Dibikeun sadayana anu turun dina taun katukang +, tip pikeun ngajantenkeun sesi latihan anjeun bersih sabisa-bisa tiasa masihan katenangan pikiran - sareng trik Motz, anu henteu peryogi waktos tambahan atanapi usaha, mangrupikeun saklar anu gampang pikeun diadopsi. .

Review pikeun